Helyes keményedés - az orvosok véleménye
A keményedés fontosságáról.
Mi a keményedés? Valójában ez visszatér a test természetes képességéhez, hogy alkalmazkodjon a környezeti feltételekhez. Emlékszem az unokaöccseim gondjára és egy nagyon érdekes dologra. Ha a gyermek, hogy lezárja még a hőt, egy pár nap fagyni kezd, még a meleg szobában. Ha a gyermek viselni az időjárás hőmérsékleti körülmények között, a gyermek normálisan reagál az úgynevezett komfort hőmérséklet tartományban. Ha a gyermek a nap nagy részében, hogy elhagyja a meztelen, és az a fény lepedő, a teste megfelelő módon reagálni a szélesebb körű hőmérséklet csökkenés (egy időben - a hőmérsékleti viszonyok jobb nem kísérletezni az oltás után, a vakcina már okozott hatalmas károkat a gyermek).
Szintén felnőtt. Egy módosítással, hogy a felnőtt testnek több időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja a hőmérsékleti rendszert. Ha lezárja magát, mint egy kristály váza legkisebb szellő és az eső is okozhat a megfázás. Ha önelégült, eső, szél és fagy semmit sem. És az ellenkező esetben - jobban reagál a hőségre és a higgadtságra.
Hogyan indokolni?
Mindez a bázisodtól függ. Ha a legcsekélyebb ütés miatt beteg vagy, a keményedésnek hűvös vízzel kell törölnie. Ha Ön egy edzett személy, edzett lehet egy kontrasztos zuhany használatával, hideg vízzel. Kezdje a módszerrel, ami kellemetlenséget okoz. De semmiképpen sem a sokk-keményedés - a beoltott test még tüdőgyulladást is okozhat.
És azt tanácsolom neked - kezd keményedni most, fejleszteni kell a rendszeres és szabályszerűségét temperáló eljárásokat, nem elrejteni a legkisebb szellő és az eső. Te nem egy kristály váza, akkor - az a személy, akinek a teste nyilvánvalóan igazodik minden árnyalatok a környezetet.
Hogy érzed magad? Itt fontos a megközelítés egyénisége. Kezdje az alapvető egészségügyi és jóléti állapotot. A keményedésnek a betegségek súlyosbodása mellett kell kezdődnie. Kezdjen fokozatosan, hogy ne provokálja az ARI-t, vagy még rosszabbat. A hűvös víz az első barátod. Letörölte az arcát jég (ha nincs ellenjavallat - jól # 33; nyáron úszás természetes víztestek (persze adott esetben a kémiai koktél mellett a növény a termelés festékek és lakkok, még a legkeményebb szervezet nem képes túlélni), a töltés a friss levegő, és a rendszer ..
Elmentem, hogy a friss levegőben egy kéreg legyen, minden kellemesen keményedve;
A Nők Történeti Fórum a # 33; # 33; Csak próbálja meg a # 33; # 33;