A gyermek belefáradt a séta - 2018. január 8. - blog
A láb számos kis csontból áll, amelyeket ín és izmok kötnek össze. Keskenyen íves, és a gyermek csak sarkokkal és ujjakkal érinti a talajt. Ha a szalagok gyengülnek, akkor a lábfej "lecsapódott", egyenetlen lesz. Ez a platypodia.
Tünetei a gyors fáradtság, fájdalom a lábfejben és a borjú izmokban. És a betegség oka gyakran rejtve van a nem megfelelő cipőkben.
A szoros cipő szorítja az inak és az izmok, és túlságosan laza, éppen ellenkezőleg, hozzájárul a hiperhámláshoz. Mindkét esetben a sérült szalagok elveszítik a láb normál formájának fenntartását. Például kényelmes cipőt, például papucsot és nemezcsizmát nem lehet napi 2-3 órát viselni - a láb túl laza "lóg" benne. Sérüljön meg, és mindenféle divatos "harangok és sípok" - egy keskeny zokni, egy merev talp és egy magas sarok.
És általában - nem mentheti a gyermek cipőjét. Tehát ne vásárolj cipőt "növekedni", vagy elhasználódni, amíg a szezon végéig néhány szétzúzott pöcs.
"Lökethesse" a lábat és a kis tulajdonos súlyát. Teljes gyermekeknél a "rész" és az ínszalagok nyúlnak ki. És mivel az elhízás most nagyon gyakori, nem meglepő, hogy minden negyedik iskolai lábbal szenvednek.
Az ilyen gyermekek szüleinek figyelni kell, hogy ne "stagnáljanak". Hagyja, hogy a gyermek jobban üljön le, feküdjön le vagy fusson. Ha még sokáig kell állni (például a sorban), akkor meg kell mondania neki, hogy lépéstől talpra álljon. Rendkívül hasznos mezítláb a strandon - egyébként homokos vagy kavicsokkal tele van. A lakásban "járni" lehet egy speciális ortopéd matracon. A gyermeknek kialakulnia kell egy szokást is: a szobába való belépés után haladéktalanul le kell venni a cipőjét vagy megváltoztatnia a cipőjét.
Az ortopédek olyan speciális gyakorlatokat is kifejlesztettek, amelyek segítenek a síkjog elleni küzdelemben. Íme néhány a legegyszerűbb és leghasznosabb.
- Séta közben - 2-3 percig többször naponta.
- A láb körkörös mozgása - először az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Végzett ülő vagy fekvő hátul.
- Egy kis palackot vagy egy teniszlabdát lábbal forgatva.
- A bot vagy ág ujjai közé húzódva próbálj meg rajzolni valamit a homokon.
- Összeszedve a lábakon a kövekkel szétszórt lábujjakat.