Kávé a sport edzés előtt
Kávé és sport. Összeegyeztethetősége vagy összeegyeztethetetlensége e két fogalom megzavarja az emberek fejében, akik különösen fontos a sport, több mint egy tucat éve. Végtére is, szinte minden személy, aki a szakmai, félprofi vagy amatőr sportolók, legalább egyszer feltette magának a kérdést: „hasznos-e a kávé sportolóknak edzés előtt?” De annak ellenére, hogy hosszú viták és látszólag nyilvánvaló probléma természete, egyértelmű választ kell lehet. Elég kávéfogyasztás támogatói edzés előtt, illetve a versenyeken és az ellenfelek tonizáló eljárás ilyen szervezet.
Kávé a sport edzés előtt hasznos ez? Edzés előtt sok sportoló szeretnék beadni egy meghatározatlan adag koffein. Hogy ebben az esetben lesz hasznosabb: egy csésze kávét készített, hagyományos módon, vagy esetleg kényeztesse magát egy csésze kávét? Mindkettő, de ugyanakkor egyikük sem. Váratlanul? Abszolút. Következő megpróbáljuk megmutatni, hogy miért kávét a sportolók és a hasznos és káros egyidejűleg.
Tény, hogy edzés előtt a legjobb, hogy a koffein adalékot, a rendszeres kávé- nyugtató hatása van, lehet, hogy néhány egyensúly a felkészülési folyamat. De a koffein adalékok hozzájárulnak a gyors felszívódását test anyagok a kávét.
A legjobb, hogy kávét edzés előtt, amelynek célja erősítő edzés. Kétségtelen, hogy a legerősebb bokszolók és súlyemelők a világ tudja, hogy a koffein elősegíti a zsírégetést, és biztosítja a test egy hatalmas robbanás az energia.
Ezen túlmenően az európai tudósok a közelmúltban fiziológus az új funkciók kávéitalok azonosítottak tanulmányokat. Kiderül, hogy a segítségével a kávé lehet fejleszteni izomtömeg! Felvételi kis dózisú koffein növeli a időtartamát gyakorlat 30%, és csökkenti a fáradtságot. A kutatók azt is megállapították, hogy a koffein rendkívül hatékony elleni küzdelemben izomfájdalom. Sőt, ez a alkaloid megakadályozza lehetséges fejlődését szívbetegség és a rák.
Ötvözi számos előnyeit sporttáplálkozás a gyártók gyorsan használható koffein a termékeiket. A sportolók gyakran (előtt vagy után a képzés) kortyolgatva egy adott kávéital, ezáltal növelve a kapacitás és a nyerési esélyeit. Például egy jól ismert nehézsúlyú bokszoló Vitali Klitschko egy régi szerető kávét és minden felkészülési időszakok az adott harcban aktívan kihasználja a tulajdonságait kávét. Lehet, hogy ez a siker titka és sport élettartam bajnok a WBC világon?
Reméljük, hogy megtalálta a választ arra a kérdésre, ebben a cikkben, - akár jó, hogy kávét edzés előtt?