Hogyan ne adja fel a sport, a személyes hatékonyság
Ha azt szeretnénk, hogy menjen egy fitness club, ameddig csak lehet, akkor be kell állítani a megfelelő hosszú távú cél. Pofantaziruet kis és képzeld magad valahol a három év után az állandó fitness. Hogyan lesz? Lenyűgöző.
Van egy cél. Most kell, hogy fejlesszék a szokás látogató és gyakorolja a fitness club egyidejűleg. Átlagban, a szokás kifejlesztett egy hónap, de kapcsolatban sport, lehet, hogy egy kicsit tovább. Végtére is, meg kell pihenni az edzések között, és meglátogatja őket minden nap. Az első edzés lesz kényszeríteni magam, hogy menjen. A szervezet megpróbálja megszokni a fizikai stressz, meg kell szigorú fegyelem. De amikor a szervezet hozzászokik az állandó terhelés, akkor lesz egy nagyon igényes őket. Jellemzően fitness rajongók, amikor egy alkalommal telt el, érzi magát kényelmetlenül, és próbálja a lehető leghamarabb, hogy visszatérjen a képzés.
Ahhoz, hogy ez egy sokkal könnyebben megy egy fitness club, próbálja megtalálni a hasonló gondolkodású emberek, de célszerű számukra az, hogy az ilyen azonos szintű fitness, mint te, és ők is elmentek, hogy ugyanezen osztályok, mint te. Lesz támogatják egymást, és a szellem a verseny fogja ösztönözni, hogy megy a képzés. Ne felejtsük el, hogy a meglátogatott fitness klub eddzen, hogy ne beszéljünk a különböző dolgokat, és a problémákat.
A vágy, hogy hagyja abba sportolásra, előbb vagy utóbb megjelenhet egyáltalán. Vannak veszélyes szakaszok. Az első időszak általában jön valahol a második és harmadik hónapban a foglalkoztatás. Először azt tapasztalja, az öröm, a változó a szokásos környezet, az új osztályok, a szervezet fokozatosan hozzászokik az állandó fizikai aktivitást. Majd jön egy szokás. Ebben a szakaszban meg kell találni magadnak valami újat, hogy módosítsa a szokásos képzési program vagy az irányt a fitness.
A következő kritikus szakaszban jelentkezik után körülbelül egy év. Azt hiszed, már mindent tudsz, és tudom, hogyan. A szokás már jól beépült. Van egy olyan érzésem, hogy a fő célkitűzéseket sikeresen teljesítette, vagy fordítva, akkor még nem láttam semmilyen eredményt, és emiatt, azt szeretné, hogy hagyja abba az edzést. Ebben a szakaszban be kell állítania egy új cél, hogy vegyenek részt az egyéni ütemben egy személyi edző.
Ne feledje, hogy a rendszeres testmozgás és a terhelés szükséges minden egyes személy fenntartani a szervezet jó állapotban van. Meg egy célt, és minden sikere.
Köszönjük, hogy hozzáadta ezt a cikket:
Felkérem Önt, hogy csatlakozzon hozzám a következő szolgáltatásokat tartalmazza: