Főzni hajdina diéta
India - egy csodálatos ország. És ebben a csodálatos országban egyszer termesztett egy csodálatos növény - hajdina. Számunkra ő tört át legalábbis meglepő, Görögország, mi, sőt, és mivel a nazvanie.Ne nem szabad elfelejteni, hogy ez a far már az úgynevezett „Queen of far”! Mivel tartalmaz sok hasznos anyagok - vas fehérjék, réz, foszfor, PP-vitamin, E-vitamin és a B-vitaminok Minden ez egy igazán Royal sor van egy viszonylag kis fűtőértékű - 313 kcal 100 gramm. Mert, ha úgy dönt, hogy forduljon a hajdina diéta, akkor nem kell aggódnia a tested. Lesz telíti csak arra van szükség, és így elveszíti minden.
Szóval úgy döntött, hogy lefogy, barna szemű királynője gabonafélék.
Természetesen az első dolog, amit meg kell tennie, hogy kell főzni a hajdina nem így szokott csinálni, de ez a fogyás. Receptek, hogyan kell főzni a hajdina diéta, elég sok. De ez nem ijesztő. A legfontosabb dolog bennük az, hogy nem kell főzni kását, csak párolt hajdina forralt vízzel. (Egy kis bónusz a lusta, az úton!) Szóval, ez egy hajdina diéta! Természetesen meg kell lemondani minden fűszerek, beleértve a sót. Egy kis szójaszósszal és még hozzá lehet adni. De hidd el, ha rasprobovat tiszta, enyhén mogyorós íze „Queen of far”, és nem akarja elrontani. Calorie párolt hajdina mennyiségben 105 kcal 100 gramm. Tartsa ezt szem előtt tartva. És akkor - Hajdina kreativitás! Hallgatva a tested, akkor talál egy receptet, amely alkalmas az Ön számára. Vegye hajdina, párolt forrásban lévő vízben alapján minden étkezés. De kezdetnek, akkor foglalkozni, hogyan kínál főzni hajdina diéta.
hajdina étrend
A legkeményebb. Az úgynevezett mono-diétát. Úgy tervezték, a négy étkezés naponta. Ha úgy dönt, egy ilyen étrend, akkor lehet enni korlátlan mennyiségű hajdina, de az utóbbi időben a nap enni négy órával lefekvés előtt.
Hajdina, körülbelül egy üveg, meg kell, hogy alaposan öblítse le, és öntsünk két csésze forró vízzel, pakolás. Hagyja éjjel és reggel, hogy készen áll a használatra. Ha egy termosz, kása kész gyorsabb.
Egyél egész nap csak hajdina! De ne aggódj! Mint már említettük, meg kell szokni az ízét, akkor szeretni fogja őt!
Ülő nem ajánlott több mint egy hétig ezt a diétát. Ez, persze, elég kemény, hanem a hatékonysága ilyen étrend igen magas.
Akkor lehet, hogy híg a diéta és főzzük hajdina joghurt, ismét a fogyás. A joghurt nem kevésbé hasznos. Ez a tejipari termék nagyon jótékony hatással van a test és hozzájárul annak tisztítását.
hajdina üveget kell mosni, és adjunk hozzá 0,5 liter zsírszegény joghurt. Hagyjuk egy éjszakán át. Kész kása két vagy három étkezést.
Van egy másik út. Nem szeretem az ízét „kefir hajdina?” És nem kéne. Ne keverd össze őket.
Ismét zaparivat hajdina diéta forró vízzel, hagyjuk egy éjszakán át. Osszuk több részletben, és mindegyik részt a mossa le alacsony zsírtartalmú joghurt. Azon a napon, legfeljebb egy liter! Éjjel, akkor is kényeztetheti magát joghurtot. (Mire a joghurt lesz unikum)
A legegyszerűbb. Mert hajdina, párolt forró vízzel, felveheti szárított gyümölcsöt. Válassza ki. Ők visszaállítja a cukor mennyiségét a szervezetben, és úgy fogja érezni, kevésbé fárad el. És az utolsó. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet. Drink körülbelül 1,5 liter vizet naponta.
Úgy tűnik, hogy minden nagyon egyszerű, de nagyon szigorú, és nem kell semmilyen mondani, hogy mi működik a hajdina. Azonban az interneten találunk egy hatalmas pozitív vélemény írásáért hajdina diéta. És nem minden meghajtó magukat a merev keret. Néhány hozzá a diéta zöld alma, néhány hígítsuk könnyű salátákat kedvenc zöldség. A lényeg, hogy az étrend öröm volt. Körül a harmadik napon fogja érezni magát könnyen, és ez az első pozitív eredmény!