Cereal táplálkozás
Kása - elég régi használt termékek emberi fogyasztásra. Végtére is, hogy biztosítja a szervezet energia, adj erőt, elérhető és könnyen elkészíthető. Kása kell enni nem csak szenvedő személyek betegségek az emésztőrendszer. Gabonafélék leginkább hasznos a szervezet számára?
Olvasd el, hogy segít a fogyásban hajdina diéta.
Pearl árpa - a kapott terméket a őrlése árpa magok. Ez kása nak számos hasznos tulajdonságok: tartalmaz értékes fehérje, gazdag kálium és foszfor, rost. Mivel a magas tartalmát a vitaminok B csoport, árpa alkalmazása pozitív hatással van a folyamatok vérképzésre és a fehérjeszintézist. Kása hasznos a sportolók és az emberek, akik súlyos fizikai megterhelés.
Elég elterjedt használata instant zabpehely. Ez egy magas kalória tartalma, de azok számára, akik fogyni, egyszerűen pótolhatatlan. Szénhidrát zabliszt segítségével gyorsan telíti a szervezetben, így jobb, hogy egy ilyen rendetlenség reggelire. A far számos nyomelem, például kálium, nátrium és cink. A gyakori használata zabpehely, akkor jelentősen csökkentik a koleszterinszintet, jelenléte miatt a készítmény béta-glükán. Ha enni zabpehely rendszeresen, ez előnyére válik a bőr tiszta.
A fentiekből következik, hogy a megfelelő táplálkozás az egészség és a jó közérzet szükségképpen tartalmaznia kása.
Bejegyzés megosztása a társadalmi hálózatok: