Módszerek a szervezet tisztító szőlő diéta - nő s nap
Mariya Lastochkina, Klod Ober, Patrisiya Tekseyra
Érett csokor reggeli, ebéd és vacsora - a méltóságát ez az egyszerű tisztítási rendszer, hogy könnyen tolerálja a szervezet. Az alapvető szabályok és erények mondja táplálkozási Klod Ober (Claude Aubert) *.
Tisztítási eljárások a test
Enyhíti az emésztőrendszer és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. megszabadulni a stressz hatásait és csökkenti a koleszterin - jelzéseket a szőlő diéta készlet. Ampelotherapy (ez a tudományos neve) széles körben használják az ókori görögök, rómaiak és arabok. 1927-ben, a szőlő diéta tapasztalt új hullám népszerűsége köszönhetően a dél-afrikai nővér Johanna Brandt (Johanna Brandt), aki könyvet írt a tisztítását szőlő amelyhez kapcsolódik a boldog gyógyító rákban. Azóta ez a módszer a tisztító a szervezetben egyre nagy siker miatt csökkentése, tonizáló és nyugtató hatású. Szőlő étrend nem sok ellenjavallatok (súlyosbodása krónikus betegségek, kimerültség, cukorbetegség ...). Az alapelv nagyon egyszerű: szükség van egy (mentesítés) a nap vagy a hét folyamán csak szőlőt.
nyilvánvaló előnyei
Francia környezetvédelmi egyesület „Élet a föld» (www.terrevivante.com) egy tanulmányt, amely részt vett 500 hajlandóak költeni magukat szőlő kísérletet.
Ezek közül csak 10% eredményeként panaszkodott a súlyosságát a diéta, míg a fennmaradó 90% mondta, hogy nekik egy érzés, a könnyedség, a test, a béke érzése, az energia, fokozott mentális éberséget. Az orvosok, akik részt vettek a kísérletben, megjegyezte hatékonyságának szőlő diéta székrekedés és álmatlanság (ez a hatás akkor is megmarad, miután visszatért a normál étrend). Ezen kívül segít csökkenteni a szintjét „káros” koleszterin és hozzájárulnak a súlyosbodását íze és illata.
Ez a tanulmány azt is kimutatta, hogy miután egy tisztítása során a szőlő, sok vizsgálatban résztvevők módosított étkezési szokások. Az ok nyilvánvaló: hogyan és miután a koplalás, a test megszűnik érzik szükségét a stimuláló hatása a kávé, csokoládé, cukor, és egy természetes vágy egy egyszerű, természetes élelmiszer.
lehetséges hátrányokat
Orvosok, táplálkozási szakértők hívják „tisztogatás válság”: néha szigorú diéta kísérheti orrfolyás, átmeneti testhőmérséklet emelkedése, a megjelenése irritációt a bőrön, a plakk a nyelv, vagy hányinger. Feltételezzük, hogy a több méreganyagok a szervezetben, annál rosszabb az egészségre. Ez a válság - azt jelzi, hogy a szervezet kezdett aktívan mérgek. Annak érdekében, hogy a test tisztít, meg kell inni sok vizet, kivonatok kakukkfű vagy rozmaring, gyakran látogat a szabadba, látogasson el a fürdő, masszázs és bőrtisztító. Mindez hozzájárul az aktív munka a mi kiválasztó szervek (ezek származnak a szervezetben a káros anyagok). Körül a harmadik napon tisztító diéta egészség javítani kell.
alapvető szabályai
Két nappal az indulás előtt a szőlő mód, előkészíti a testet: megszünteti az étrendből az állati termékek, gyorsétterem, alkohol, kávé és csokoládé. A legjobb hatás érhető el, ha előzetesen megtisztított beleket.
Meg kell választani csak a legérettebb szőlő: ez nem okoz irritációt a nyálkahártya és a bélfalon. Ha a székrekedés a legjobb enni csak a pépet a szőlő, a hámozott és kimagozott.
Használata ízléses
Azok számára, akik nem hajlandók súlyos korlátozásokat, de szeretnék használni előnyös tulajdonságait szőlő kombinálva más szezonális gyümölcsök, néhány recept táplálkozási Patricia Teixeira (Patricia Teixeira) **.
- Emésztési koktél (emésztés)
Vegyünk egy ecsettel fehér szőlő, hogy elválassza a bogyók egy turmixgépbe, és keverednek kövekkel, hozzátéve, egy szelet ananász, zöld alma és kiwi. Ez a koktél turmix lehet inni előtt vagy étkezés közben, különösen a használata a hús - serkenti a tevékenység a gyomor-bélrendszer és javítja az emésztést.
- Cocktail méregtelenítés (távolítsa el a salak)
Bogyók egy kézzel fehér szőlő ostor egy keverőben egy narancssárga (bőr nélkül), és a görögdinnye cellulóz gerenda menta. Ez egy kiváló eszköz kezdeni böjt nap, vagy segítenek a szervezetnek eltávolítani a méreganyagokat a következő nap után egy nagy ünnep étkezés. Az ilyen keverék körülbelül 30% fedezi a napi szükséglet a szövetekre és tartalmaz egy egyedi anyagok kombinációja, amely csökkenti a koleszterinszintet a vérben, megakadályozva a gyulladásos folyamatok, és elősegíti a kiválasztását toxinok.
Az első nap - az utolsó nap
Az első napon, ráhangolódni a jobb hullám. Lassan, szívesen eszem egy kis szőlőfürt együtt a bőr és magvak - tárháza tápanyagokat. Ezután folytassa a régiben, harapás szőlő, ha akarsz. Nem kívánatos, hogy túl sokat esznek egy időben, és nem kell, hogy megpróbálja tartani a ritmust a napi háromszori étkezést - jóllakottság jön nagyon gyorsan. Azt javasolta, kis mennyiségű szőlőt minden két vagy három órát, hogy van, hat vagy hét étkezés naponta. Így eszik naponta körülbelül két kilogramm szőlőt, akkor lehetővé teszi a szervezet, hogy megbirkózzanak a szokásos napi terhelés (túlterhelés kerülni kell). Ha hideg van kint, akkor megment egy meleg (40 ° C) frissen facsart szőlőlé és forró gyógynövényteák.
A legtöbb esetben ez a második engesztelés napja a legnehezebb, a harmadik szervezet alkalmazkodik az új diéta, és akkor sokkal jobban érzi magát. Amikor először próbáljuk ezt a diétát, ne késlekedj, hogy egy hétnél tovább. Azt is gondoskodik szőlő böjt nap hetente egyszer egy hónapban.
Ahhoz, hogy megőrizzük a terápiás hatása szőlő tisztító fontos, hogy menjen a szokásos étrendjét. Az ideális rendszer a következő: Hét diéta igényel három napig alkalmazkodni normális. Az első napon, írja be a diétát több gyümölcsöt (lehet folytatni vagy abbahagyni a szőlő) és zöldség (friss vagy főtt). A második napon is esznek joghurtot és lágy tojás.
A harmadik napon elkészítheti a saját alacsony zsírtartalmú hal. És a negyedik napon visszatér a ismerős diéta. Ebben az esetben ne lepődj meg, ha a preferenciák és a táplálkozási szokások változnak.
radikális megoldás
Szőlő nyersbőr és magvak tartalmaznak a legnagyobb mennyiségű fenolos anyagok semlegesíteni képes szabad gyököket. Antioxidáns képessége fenolok és származékaik öt-hatszor nagyobb aktivitást protivoradikalnuyu C-vitamin és E.
takarékos megközelítés
Soft persze kevésbé radikális tisztító szőlő és a napi 2-6 hétig enni egy csomó 11 és 18 óra (ebben az esetben egy ilyen táplálékra, a főétkezést legalább két óra).
Ez a lehetőség nem igényel feladom a szokásos teljesítmény üzemmódban, és lehetővé teszi, hogy mentse a szokásos módon, és a ritmus az élet, úgyhogy lehet ajánlott, akik nem tolerálják monodiets. Gyengéd kezelés lehet gyakorolni elég sokáig: ez lehetővé teszi a test meggyógyul és a raktárból a tápanyagokat.
** Patrisiya Tekseyra - francia fiziológus, biokémikus, a vezető szakértője funkcionális táplálkozás összetevője a diéta a képernyő csillagok és a világ sport.
Eredeti hidegtálak