Sárgabarack haszon és kár, kalória, egészséges és gyógyító tulajdonságokkal, ellenjavallatok és férfiak
Sárgabarack tökéletesen kiküszöböli az éhségérzetet, tartalmaz nagy mennyiségű vitaminokat, nyomelemeket, ez a kedvenc csemege gyerekeknek és felnőtteknek. Az előnyök a gyümölcs, akkor lehet beszélni a hosszú idő, próbálja meg kitalálni, aki sárgabarack különösen alkalmas, és kinek kell korlátoznia magát eszik édes vendég a déli országokban.
Úgynevezett leghasznosabb gyümölcs sárgabarack a bolygón nem, az összetételét, ez ad sok gyümölcs, zöldség a világon, de egy kiváló alternatívája a káros és édes desszerteket.
Az egyik barack (. Átlagos tömeg 26 g) tartalmaz:
- A-vitamin - 0,06 mg. Meg kell fenntartani a jó látás, a bőr, a haj, a fogak és a szaporodási funkciókat.
- B2-vitamin - 0,02 mg. Növeli az állóképességet, javítja a memóriát, szabályozza a szervezet anyagcseréjét.
- B5-vitamin - 0,01 mg. Segít megszabadulni idegrendszeri betegségek, ízületi gyulladás, zsibbadás, remegés, görcsroham karok és lábak, javítja a bőr állapotát.
- B9-vitamin - 0,001 mg. Híres folsav. Javítja fehérjeszintézist gyorsítja izom növekedés, nélkülözhetetlen eleme a normális működéséhez a női test.
- C-vitamin - 2,5 mg. Ez növeli az immunitást, harcol a stressz és a fáradtság, alkot kollagén a szervezetben, erősíti az érfalat.
- E-vitamin - 0,27 mg. Lassítja az öregedés, védi a szívet, enyhíti a PMS, állapotának javítása haj és a körmök.
Mint látható, az összeg a vitaminok a kis sárgabarack, lássuk, hogyan állnak a dolgok, ásványi anyagokban. Ugyanebben sárgabarack tartalmaz mikro és makro elemek:
- Kálium - 80 mg. Ez normalizálja a test folyamatait.
- Kalcium - 7 mg. Erősíti a fogak és csontok, javítja az emésztőrendszer, az izomtónus, a hajók üzemeltetését.
- Foszfor - 7 mg. Energiát biztosít folyamatok, erősíti a csontokat.
- Magnézium - 2 mg. Hasznos csont- és általános egészségi szervezetben.
- Vas - 0,2 mg. Oxigenátok a sejteket, növeli a hemoglobin, normalizálja az idegrendszer.
- Réz - 0,04 mg. Segít asszimilálni vas, részt vesz a vérsejtek képződésében, így a bőr rugalmasságát.
Azaz, egy sárgabarack gazdag kálium, kalcium, magnézium és a foszfor.
Kalória. Hány kalória 100g. A termék?
Annak ellenére, hogy az édes íz, 100 gr. sárgabarack tartalmaz 44 kalória, ez a diéta termék könnyen emészthető szénhidrátokat.
Előnyök és hasznos tulajdonságai sárgabarack az emberi egészségre
Sárgabarack használják kezelésére és a betegségek megelőzésére gyermekeknél és felnőtteknél. Mivel a magas vastartalma, ez a gyümölcs van előírva anémia (vérszegénység), egy par csokoládét. A szenvedés kardiovaszkuláris betegségek? Egyél sárgabarack! A harcot a baktériumok déli édes csoda túl tökéletes.
Milyen célból használják sárgabarack:
- javítása emésztés
- köpet cseppfolyósítás
- kezelésére száraz köhögés
- hőmérséklet-csökkenés
- hashajtóként
- A szomjúság
- mint vizelethajtó
- megszabadulni a beriberi
- szívritmuszavar, magas vérnyomás, szívelégtelenség
- májbetegség
- a betegségek a pajzsmirigy
És sárgabarack eltávolítja a salakanyagokat és a toxinokat, így alkalmas a rák megelőzésére, és kinevezett emberek, akik alávetették radioaktív sugárterhelés. Sárgabarack segít megbirkózni a stresszt, javítja az agy működését, védi a látást, javítja a bőr állapotát, javítja az immunitást.
Előnyei Men
Tartalmazza sárgabarack karotin nem csak kezeli szívbetegség, késlelteti az öregedést, javítja a látást, hanem növeli a férfi potenciát, így az erősebb nem nem szabad feladni a keleti a gyümölcs.
Előnyei nők
Sok évszázaddal ezelőtt, a sárgabarack nevezték „női gyümölcs” ok nélkül, mert a lé növeli a rugalmasságát és simaságát a bőr és a csontok csinál az illóolajok használt kozmetikai és kezelésére idegrendszert. Olaj enyhíti bőrbetegségek, például ekcéma, akne, kiütés.
Előny a fogyás
Annak ellenére, hogy számos terápiás tulajdonságait, sárgabarack leggyakrabban használt diéta alatt. Lányok, akik fogyni szeretnének, akkor teljesen igaza van - a gyümölcs az éhségérzetet, egy kis mennyiség is elég ahhoz, hogy enni, és kalória tartalma - nagyon alacsony. A legfontosabb dolog ebben a kérdésben, hogy ne vegyenek részt, mert a sárgabarack hihetetlen íze. Ehelyett káros desszertek, sütemények és édes teát lehet enni aszalt sárgabarack, amely tartalmazza az összes azonos hasznos mikroelemeket és megmarad az alacsony kalóriatartalmú. Kajszibarack szénhidrátokban gazdag, hogy könnyen emészthető, hogy van, ezek az anyagok nem maradnak a szervezetben, növeli a testzsír és a súly a személy.
Előnyök és árt a sárgabarack a terhesség alatt
A terhes nők, a gyógyító tulajdonságait sárgabarack - egy igazi tárháza. Nyomelemeket át a baba a méhlepényen keresztül a magzati növekedés és a fejlesztés előrehalad folyamatosan. Use test érjük miatt magas tartalom aszkorbinsav, A-vitamin, B és P, telített vas, cukor, ezüst, karotin és szerves savak.
De enni sárgabarack terhesség óvatosnak kell lenni. Nem tudják, hogy éhgyomorra iszik hideg vizet, hogy ne provokálni hasmenés. Lassú magzati szívverés is egy ellenjavallat.
A betegségek
Sárgabarack, bár nem egy gyógyszer, de sikeresen alkalmazták a gyomor-bélrendszeri betegségek, pajzsmirigy, vérszegénység, satnya növekedést gyermekeknél.
A cukorbetegség
Az egyik legfontosabb ellenjavallat fogadására sárgabarack élelmiszer - jelenlétében cukorbetegség. A gyümölcs gazdag cukrok, így okozhat súlyosbodását, beteg emberek tartózkodnak, vagy legalábbis korlátozni magát egy kis összeget.
hasnyálmirigy-gyulladás
Egyél sárgabarack hasnyálmirigy-gyulladás csak az összeg 2 darab 1 fogadás, akkor nem eszik őket éhgyomorra, közben a betegség súlyosbodását, és fel kell adnunk az éretlen gyümölcsöt. Sárgabarack pancreatitissel okozhat puffadás, felfúvódás, megsértve egy székre.
Ha mérgezés
Ha mérgezett, fájdalmat érez a gyomorban, emésztési zavarok, sárgabarack segítenek megbirkózni ezzel a problémával. Képesek megszabadítani a szervezetet a káros anyagok, normalizálják az anyagcserét folyamat, hogy biztosítsák az egyensúlyt a tápanyagok csökkent gyomor savasságát.
ödémával
Hydrops - betegség, amikor folyadék halmozódik fel a hasüregbe. De egy ilyen betegség - tünete más súlyos egészségügyi problémák. A kezelés fontos betartani a helyes táplálkozás, korlátozhatja a folyadékbevitelt. A fő cél - a méreg megszüntetése mellett az erő a sárgabarack ezért az orvosok javasoljuk eszik meg szárított formában, vagy készítsen teát. De nagy mennyiségű friss sárgabarack játszhat kegyetlen tréfát - túlevés lédús gyümölcs tele van következményei.
Pontosan mit nem kell kételkedni, ez egy csodálatos tulajdonság, hogy megmentse azt a személyt, székrekedés használatával sárgabarack. Ez a gyümölcs par szilva és céklát képes normalizálni szék, egyszerűen egyen egy kis koplalás sárgabarack (lehetőleg nagy mennyiségben, de nem sokat eszik), mossa le hideg vízzel.
Szoptatós anyáknak
Sárgabarack: az előnyök és ártalmak
A keleti gyógyászat sárgabarackmag használják évszázadok óta. Ezek a csodálatos képessége, hogy gyógyítja a légzőszervi betegségek, hörghurut, hogy vagy az asztma. Bones porított, figyelembe naponta 4 alkalommal a tejjel. De használja őket nem csak az orvostudományban, infúziós barackmagban hasznos a személy, mint egy antibakteriális szer pattanások ellen. Az illóolaj is alkalmas a bőr, eltávolítja az elhalt részecskék, gyógyít repedések, kisimítja a ráncokat és ad hangot.
Van Ellenjavallatok: Nem rendelkezik sárgabarack gödrök nagy számban mikor lesz káros. A lényeg az, hogy a magok a déli gyümölcs tartalmaz amigdalin - mérgező összetevő, amely átalakítja az összes tápanyagot a kéksav, veszélyes az emberre. Azonban, sárgabarack gödrök tartalmaznak csupán 12% a méreg, nem olyan veszélyes, mint cseresznye gödrök, ami nem kell figyelembe venni bármely, még kis mennyiségben sem.
Harm és ellenjavallatok emberi sárgabarack
Sárgabarack nagyon hasznos a gyermekek és felnőttek, de vannak ellenjavallatok, amelyben a gyümölcs is okozhat súlyosbodása krónikus betegségek vagy más egészségügyi problémákat. Hashajtó, sárgabarack, nem ajánlott nagy mennyiségben a terhes nők, a szenvedők pancreatitis és a cukorbetegség.
Gyakran Ismételt Kérdések
Te, természetesen, volt számos kérdést. Igyekszünk válaszolni a legnépszerűbb.
Mi több hasznos: sárgabarack vagy őszibarack?
Szerint a dietetikusok, kajszi és őszibarack megközelítőleg azonos segédprogram, ezért választotta a gyümölcs, meg kell összpontosítani az íz és a személyes preferencia. De a különbségek még mindig ott van. Az A-vitamin a sárgabarack háromszor nagyobb, mint az őszibarack. Kálium megfigyelhető számhoz fölénye, de a cink és a magnézium sárgabarack jelentősen kevesebb, mint az őszibarack. Az E-vitamin az őszibarack hosszabb, de a terhes nők, szoptatós anyák és a gyerekek is jobban megfelel sárgabarack, amely kis mennyiségű allergén.
Hogyan lehet a legjobban használni sárgabarack élelmiszer?
Kajszibarack lehet nyersen, szárítjuk és konzerv formájában. Jam, lekvár, édesség, gyümölcslé, sütemények, húsok - akkor tegye sárgabarack szinte minden étel. De a különleges érték a friss, nyers sárgabarack és aszalt sárgabarack. Tartalmaz hasznos nyomelemek és vitaminok, így evés sárgabarack jobb sajt és megszárítjuk.
sárgabarack fogyasztási normák az élelmiszer
Néhány pontos használatának szabályait a sárgabarack nem volt ott, ami a legfontosabb, ne feledje, hogy nem kell sokat eszik, de édes és finom gyümölcsök nem voltak. Az orvosok is azon a véleményen van, hogy egy font sárgabarack - a maximális megengedett.
Összefoglalva az előnyeit sárgabarack
Sárgabarack - nem csak ízletes déli gyümölcs, ez egy malacka bank vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek jó emberek minden korban. Vannak sárgabarack lehet megakadályozni, különböző betegségek, erősíti az immunrendszert, harc a rák, problémák esetén a gyomor-bél traktus, a pajzsmirigy. Ezen túlmenően, a gyümölcsök és hasznos magvacskák sárgabarack illóolaj és tinktúra a bőr. De a cukorbetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás és a terhesség kell enni sárgabarack óvatosan.
Hírek, hogy segítsen!