Hogyan motiválni magad fogyás
A legnehezebb része, útban a harmónia -, hogy megtaláljuk a motiváció. Csak akkor, ha tényleg szükség van, hogy ez a vágy valami is változtatni. Akkor kezd intenzíven részt, és milyen más módon megszabadulni a plusz kiló. Csak így ez nem történik meg, hogy mindenki számára, és szükség van egy jó lökést, hogy gyorsan hozza az utat a szép és karcsú alak.
Hogyan motiválni magad fogyás. Hol kezdjük?
Ma Elkezdem nézni és holnap a rock sajtó, hétfőtől leáll édességek és zsemlét. Ismerős? És így, ezer és egy ok arra, hogy elkezd fogyni, de mindig van valami, ami zavarhatja. A család megérkezett, a hideg, a fáradtság, rossz idő van, fáj a fejem, és így tovább.
Hol kezdjük motiválni magad egy sikeres fogyás:
- Van egy ok, ami miatt úgy döntött, hogy ilyen fontos lépés? Ha igen, akkor meg kell, hogy valóban értékelni képességeiket, és mi késztette őket, hogy van, hogy bizonyos áldozatokat.
- Van egy vágy, itt az ideje, hogy a napi rutin és a menü a héten. És nem indul el hétfőn, és nem a kezdete egy új hónap, és most és azonnal.
- Ha ma reggel annyira akart vissza az előző formák, hogy hajlandó lemondani a szokás inni egy csésze kávét cukorral, tejszínt és frissen sült zsemle, itt az ideje gondolkodni, hogyan, hogy vizsgálja felül a napi étrendet. Tudod, hogy reggel lehet enni szénhidrátok és a fehérjék. De a 2. félidőben a nap a legjobb enni valami könnyűt. Megszokta, hogy lefeküdni 22.00? Aztán az utolsó étkezés kell lennie 18-19,00. Lefekvés előtt, lehetőség van arra, hogy igyon egy pohár zsírszegény joghurt vagy egy pohár vizet.
- A legfinomabb, hogy a korábban adta meg öröm: ez sütemények, édességek és a zsíros ételeket - most tabu. nem teljesen szükséges elhagyni a jók, de visszafogják napi adagban van szükség.
- A diéta és a sport - a legfontosabb, amit meg kell motiválni magad. Végtére is, erőfeszítés nélkül nagyon nehéz jó eredményt érjen el. Jóga, fitness, úszás, diéta lehet választani - ami mind hozzájárul, hogy lesz karcsúbb.
- Az ilyen, a kedvenc kifejezések jelentése: „Diet - ez nem nekem”, „nem tudok”, „nincs időm.” Nem, nem és nem újra. A legvalószínűbb, akkor nem kell a motiváció, ha te mondod.
A rendszeres táplálkozás stressz hozott csak, és visszatért kilogramm? Ez a történet, hogy sok ismerős lányokat, akik megpróbálják minden hétfőn indul a diéta. Gyakran csak megtöri, és nem fejezte be a kiválasztott üzemmód. Egy ilyen helyzetben fontos, hogy ne csak a termékek listáját, hanem a mentális hozzáállás. Arról, hogy hogyan az önképzésre és elérni vasaló akaraterő fogyás, [...]
újratelepítési embrió eljárás sikeresen befejeződött. Most a legfontosabb, hogy mentse el a méhbe. Fontos lesz az első két hétben. Ebben az időszakban, tartsa be a speciális rendszer. 1. Az első három nap, a legtöbb időt az ágyban. Kirándulások a boltba, házimunkát tölteni közel. Maximum pihenni. 2. Távolítsuk aktív testmozgás. Add fel a testmozgás, súlyemelés, intim életet. Gyengéd ölelés [...]
Egyre egyre népszerűbb, így a terméket a zöld kávé, amely megállapította a szükséges elemeket, gyors fogyás. Milyen hatással van az ital lehet megítélni a véleménye, akik már próbálták meg működés közben. Zöld kávé - ez egy nagyon fiatal termékből, ezért összekeverjük véleménye róla, de nem tudjuk kiemelni elégedett és elégedetlen emberek. 1 [...]
A fekete kömény - egy viszonylag új eszköz a fogyás, de a gyógyító tulajdonságait említi a Biblia. Alapvetően ez egy lágyszárú növény, gyakoriak a kelet-európai országokban, így hazánkban erről csodaszer ismertté vált az utóbbi időben. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan kell használni a fekete köményt diéta. 1 Most a piacon két bemutatott termékek, amelyek a fekete [...]
Kefir - fermentált tejtermék, amely segít létrehozni az emésztést és telíti a test kalcium. Ezzel ital vezethet test érdekében. Sok receptek fogyás kefir. A legnépszerűbb lesz szó ebben a cikkben. 1 Kefir turmix Ez a fajta vitamin koktél alapján joghurt. Ezt fel lehet használni a súlycsökkentés érdekében. A készítmény a tápanyag összetétele [...]
Fahéj kap annak terjedését, még az ókorban, amikor drágább volt, mint az arany, és ez adta az uralkodók. Ősanya fahéj lett Srí Lanka, később acél és mások nő meg, de feltételezhető, hogy ez a legfinomabb Srí Lanka. 1 fahéj Tulajdonságok fahéj fűszer, van egy nagyon határozott íze a szokatlan, hogy az illóolajok, így a [...]
Imádja zöldségek és fogyni szeretnének, anélkül, hogy az éhező? Ebben az esetben a hagymát leves diéta az Ön számára. Ez kalória étel, hogy eltávolítja extra centi zsír a comb, fenék és has. 1. Hogyan készüljünk hagymaleves 6 vöröshagymafej karikákra vágott és tedd egy bankot. Miután azokat a hajó 0,5 kg káposzta, paprika 2, [...]