Hogyan motiválni magad fogyás - erős motivációt fogyás idézetek, képek, videók, fotók
Mit kell tenni az első helyen, hogy lefogy erőfeszítés nélkül elviselhetetlen? Persze, hogy megértsük, miért van, hogy karcsú lény. Szeretné önbecsülés, kielégítő magánélet, hogy egészséges, szép és kellemes minden tekintetben egy férfi, rajta szép ruhákat, vásárolni a legjobb fürdőruha vagy a legvékonyabb és csengő között barátai. Mindegyiknek megvan a saját „image” álmai.
Tedd álmod időkeret? Nem! Ez egy nagy hiba. És ha a tested és az elméd nem megfelelő, és a tömeg nem megy az első napon a nyaralás? Ez ebben az esetben, ugye? Beszorult nem. A legjobb lehetőség -, hogy a kitűzött célokat és célkitűzéseket a kis, közepes és hosszú távon. A végeredmény, azaz a hosszú távú cél visszaállításra kerül meghatározva, mindegyik saját számát, súlyát. Kis rövid cél feküdt néhány nap vagy egy hét. Mi tekinthető hét végén? A több felülést, kilométernyi fut, és mennyi édességet ettél.
Írja be az életedbe, testnevelés. Az Ön által említett gyakorlatokat, hogy tetszik.
Újraértékeli a diéta. Egyél 5-6 alkalommal egy nap, de nem kenyér és édes. Nem lehet kizárni egyszerre, a kitűzött célokat, és három helyett sütemény enni egyet reggel. Három nappal később, haver.
Naplót eredmények. Rögzíti az egyes győzelem: lemondani a kávé, leesett 200 g, futott 20 perc alatt, és szerette káposzta és így tovább.
Nehéz fogyni egyedül? Keressen egy partnert, cinkosa. Azonban, ha a vonat a támogatást és a versenyszellem.
Élvezze a folyamat fogyás, nevezd meg ... Az út a boldogság, a szeretet, a siker, az egészségre. Önkényesen nevet. Ehhez valami minden nap.