Előnyök és árt a paprika
Használata paprika
Ez a zöldség tartalmaz sokféle hasznos anyagok a szervezet számára. Ez valóban egy vitamin bomba. Pontosabban:
- minden ismert vitamint. Különösen sok C;
- nyomelemek - kálium, foszfor, cink, jód, vas.
Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb gazdag C-vitamin - a gyümölcsök sárga színű. Bennük foglalt összeg a C-vitamin képes telíti a test ezen elem legfeljebb 5 napig, csak 1 használt növényi egyszeri használatra. Megjegyezzük, hogy a legnagyobb koncentrációban az A-vitamin sejtjeiben lévő körüli szár bors, az a hely, hogy a háziasszony gyakran eldobják.
A pozitív hatást a szervezetre helyileg bors:
- megelőzésére vashiány;
- stimulálása immunitás;
- javítása a szív-érrendszer;
- küzdenek az alacsony hangulat, erőtlenség;
- normalizálása a gyomor-bél traktus;
- ingerli az anyagcserét, ennek eredményeként - fogyás;
- kockázatát csökkentő tüdőbetegség, ami különösen fontos a dohányosok;
- megelőzése vese betegségek;
- erősítése haj és a körmök;
- megelőzése szem terápia;
- megkönnyítése államok stresszhelyzetben;
- minimális kalória - csak 27 kalória piros gyümölcs, a zelenyh- még kevésbé;
- gazdag szénhidrátok és rostok, minimális mennyiségű fehérje és a zsír - hasznos számlálására B / F / V készítmény élelmiszer;
- megelőzése görcsöket és izomerősítő egészére;
- gyulladásgátló szer;
- Hozzájárul a gyorsulás a bőr regenerálódását;
- szabályozza a vércukorszintet;
- megakadályozza a rák kialakulása;
- vérnyomáscsökkentés;
- vérrögképződést megelőző.
Harm bors
Szeretném tisztázni egyszer, paprika hasznos - ez egyedülálló. Természetesen számos ellenjavallatok, amelyeket figyelembe kell venni az építési a napi étrendet. By the way, a korlátozások közvetlenül függ az egészségi állapotot. Teljesen egészséges szervezet, ez a zöldség nem fáj.
Nem szükséges, hogy tartalmazza a fanatikus megszállottság bors, fogyasztásra kész élelmiszerekre bölcsen.
Ellenjavallata a bolgár zöldség:
- szívbetegségek - ischaemia és az aritmia;
- fekélyek;
- gyomorhurut;
- epilepszia;
- gyors ingerlékenység az CNS;
- aranyér;
- krónikus vesebetegség;
- májbetegségek;
- egyéni válasz a terméket.
Ha nem találja magát a fenti lista - biztos, hogy kérdezze meg orvosát a lehetőségét, hogy ez a zöldség.
Vásároljon zöldségek csak hivatalos értékesítési pontokon és a szezonban. Ez nagyon fontos, mert a paprika eredendően képesek felhalmozni nitrátok. Ezért szép a külföldi termékeket jobb elkerülni. Ez a legjobb nő a zöldség magad, hogy pontosan, hogy a minőség.
Maximum segédprogram friss borsot. Hőkezelés során oldódnak több mint 60% ásványi nyomelemek. A paprika, sült a kemencében, és az összes tehet kárt. Például, a kályha után ott szintetizált elősegítő anyagok a fogszuvasodás kialakulásának.
Paprika terhesség alatt
Használata paprika terhes nők számára:
- megszüntetése izomgörcsök;
- növekvő koncentrációjú;
- erősíti az immunrendszert;
- A létesítmény az emésztőrendszer művek
- a hemodilúció;
- kiválasztását toxinok;
- eltávolítás feszültséget;
- küzdenek az álmatlanság.
Ellenjavallatok - mindegy listán, azt mondta, egy kicsit korábban. Így, az egészséges szervezet várandós anya, amely felhasználja az összes termék olyan mértékben (megengedett napi bevitel a zöldség 150 g), bors mutatja a kötelező alkalmazását.
By the way, ez a termék tökéletesen megőrzi minőségét fagyasztás után. A jogot, hogy fagyassza be a bolgár bors szükséges az alábbiak szerint:
- Válassza ki a megfelelő gyümölcs. Úgy kell lennie, elég friss és feszes. Nyoma sem volt a rothadás és romlás. Bogyós gyümölcs jobb, hogy a munkadarabot.
- Pepper mosni, száraz, távolítsa el a magokat és a szár.
- Ha azt szeretnénk, hogy fagyassza be a szelet - Chop.
- Hajtsuk a gyümölcsöt egy tálcát, és helyezze a fagyasztóba.
- Minden 30 percben, keverjük össze a paprikát, így nem tapadnak össze vagy raklapon.
- Miután a teljes fagyás önteni a táska, nyakkendő és tárolja a fagyasztóba kamrában.