Burgonya-kefir diétás menüt, ajánlások és vélemények
Hasznos, ha a burgonyát és a joghurt során fogyás?
Burgonya rovására ugyanazon a keményítő létrehozhat egy gyors teltségérzet, akkor is, ha az igazi energiát az élelmiszer a szervezet lesz még kevesebb, mint amire szüksége van. Ha mindig tartsa szemmel az étel mennyiségét, vannak átgondolt és gyakran még egy főtt krumpli, akkor fogyni meglehetősen gyorsan.
A kefir, persze, nem felesleges. Ő választott három oka van:
- Kefir - egy alacsony kalóriatartalmú termék. Még ha ez lesz a maximális zsírtartalma, tápérték még mindig nem emelkedik magasabb, mint sok gyümölcsöt és zöldséget. Ahhoz, hogy a fogyasztás az italt akár nagy mennyiségben nem lenne hatással a figura.
- A joghurt egy nagyon érdekes kémiai összetételét. Sok vitamint és ásványi anyagokat. Van egy nagy számú tejfehérjét. Burgonya - többnyire szénhidrátok, és éppen ezért, ha etetés a szervezet nem fehérje is. Kefir elengedhetetlen lesz megoldani ezt a problémát.
- A joghurt enyhe hashajtó hatása van. Serkenti aktívabb belek. Hamarosan rovására az emberi szervezet természetes megszabadul a felesleges. Az ilyen fellépés egyaránt biztosít közvetlen és közvetett előnyöket fogyás. Tisztítás után, egy személy súlya valamivel kisebb, továbbá az anyagcsere kezd dolgozni gyorsabb ütemben. Ahhoz, hogy a anyagcsere folyamatok szükségesek, hogy több energiát. Ha a megfelelő mennyiségű ez nem jön az élelmiszer, átadja kezdeni, hogy fordítsuk zsírraktárak.
Hogyan enni diéta alatt?
Zsírtartalmú joghurt nem haladhatja meg a 2% -ot. Ennek összege nem korlátozódik egy nap. Átlagban, kiderül, hogy egy nap inni körülbelül 1,5 liter joghurt. iszik túl sok tejtermék ital is lehetetlen, mert amellett, hogy ez a diéta is jelen kell lennie egyben a leggyakoribb ivóvíz, nem kevesebb, mint 1,5 liter naponta.
Egyél kell egy töredéke, mintegy 5-6 alkalommal egy nap. Ideális esetben a napi rutin volt két reggeli, ebéd, délutáni tea és két vacsorát. Az utolsó - mintegy 2 órával lefekvés előtt. Burgonya lehet enni ebéd előtt, úgyhogy az egész napi szükséglete ezt a terméket azonnal meg kell egymástól.
Reggel alkalmanként használhatja más zöldségek, továbbá a burgonya, például uborka, paradicsom, paprika és gyógynövények. Azon a napon, akkor nem eszik többet, mint 100-150 gramm egyéb zöldségfélék.
Hány nap utolsó diéta?
Mi csak akkor hivatkozhat a véleményét táplálkozási. Miután sok kutatást, úgy találták, hogy az ilyen korlátozások az étrendben veszélyes lehet az egészségre, ha követi őket, mint 7 nap. Tehát egy hét - a határidő.
Időtartam diéta lehet növelni a kimeneti időszakban. Ez magában foglalja a normális kiegyensúlyozott étrend, amelynek szabályait elolvashatja bárhol. A súly során elveszett étrendjének nem jön vissza, akkor meg kell felelnie a megfelelő étel egy hónapig.
Van egy diéta ellenjavallatok?
Nem szükséges, hogy tartsa be a diétát, és ha nehéz fizikai munkát, vagy hobbi igénylő jelentős energiaköltségeket. tápértéke diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú, egyszerűen nem lesz elég, és akkor mindig fog ájulni.
Mit írjon egy beszámolót a diétát?
Kapcsolódó hírek:
