Görögdinnye diéta vélemények és a fogyás eredménye, a menü 3, 5 és 7 napos
Görögdinnye diéta - ez a finom, hogy gyorsan megszabadulni néhány extra kiló. De ez csak azoknak felel meg, aki igazán szeret lédús bogyók. Diet görögdinnye tekinthető egy egyszerű, olcsó és hatékony, amely alatt ez könnyen fogyni 8 kg. Ezen túlmenően, dinnye megtisztítja a testet a toxinok és a szennyeződéseket, így vele tölteni böjt nap, és az emberek a normál súlyú.
Mi az előnye a fogyás görögdinnyét
Alacsony kalóriatartalmú görögdinnye (38 kcal / 100 g) minden évben vonz egyre több fogyókúrázók ezen bogyó. Belekapaszkodni csak azért, mert az élelmiszer-rostokban gazdag, biztosítja a hosszú távú jóllakottság. Görögdinnye hasznos a szív és a vese, mert a teljes 100 g bogyók tartalmaz magnézium napi norma. A szerkezete tartalmaz B-vitamin, folsav, aszkorbinsav, karotin, riboflavin, antioxidánsok. Görögdinnye kiadja a felesleges folyadékot a szervezetből, mint a vizelethajtó.
Leírás és diétás szabályok
Az orvosok nem javasoljuk, hogy üljön a mono-diéta több mint 2-3 nap, de ha akarja elveszíteni sok kiló, majd megtudja, mit lehet váltogatni a görögdinnye diéta, hogy a szervezet megkapta a megfelelő mennyiségű tápanyagot. Száma görögdinnye cellulóz fogyókúra során meghatározása a következő: egy kilogramm per 10 kg-os emberi szervezetben. Drink megengedhető csak szénsavmentes vizet. Enni görögdinnye előnyösen nem később, mint 4 órával lefekvés előtt, miatt vízhajtó bogyók. A lefogyott nem jön vissza, gyere el egy ilyen étrend fokozatosan kell - az elkövetkező napokban, hogy megfeleljenek kalóriakorlátozás.
Kiegészítők és diétás ételek
Ha egészségügyi engedélyek, a három napos diéta görögdinnye egyéb termékek jobb nem használni - ez vezet a veszteséget 3-5 kg. Segítségével görögdinnye javítja a bőr megjelenését, a köröm és a haj állapota miatt a tartalom a likopin antioxidáns. Ha 7 napon megfigyelt görögdinnye diéta - mínusz 10 kg hetente garantált, és még telíti a test vas, így elkerüli a vérszegénység és a vérszegénység.
Görögdinnye élelmiszert 3 napig
Alatt egy rövid, három napos diéta szabad enni csak görögdinnye cellulóz. Meg kell osztani 4-6 egyenlő részre és enni minden 1,5 - 2 óra. Ha fenntartani egy ilyen diéta nehéz, adjunk hozzá néhány szelet rozskenyér reggelire vagy ebédre. Mivel ital csak vizet használunk.
Görögdinnye diéta 5 napig
Ez a verzió tartalmaz egy kiterjedtebb menüt. A húsát görögdinnye kíséri nagyobb élelmiszer technikák és használjuk snack (legfeljebb 5 kg per nap). Garantált fogyás 5 nap lesz akár 3 kg.
Hozzávetőleges menü görögdinnye diéta:
- Reggeli - 200 gramm zsírszegény túró, és a tea.
- Ebéd - 250 g főtt hajdina.
- Snack - 100 gramm sajt, tea.
- Vacsora - 250 g főtt rizst.
Görögdinnye diéta 7 napig (hét)
Hétköznapokon, görögdinnye használhatja a termékek, amelyek az alábbiakban ismertetjük, de nem haladja meg a megengedett kalóriát. 7 napon belül ül egy görögdinnye diéta nem lesz nehéz, mert a változatos étrend és rezulate lenyűgöző - mínusz 10 kg hetente.
- Reggeli - főtt tojás, vagy zabkása a víz vagy alacsony zsírtartalmú túró és a kávé.
- Ebéd - egy darab csirkemell vagy hal vagy sovány hús nem kövér és saláta kikészített savanyú joghurt vagy olívaolajjal.
- Vacsora - csak görögdinnye cellulóz (3 kg).
Ellenjavallatok
Görögdinnye diéta fogyás nem tetszik mindenkinek, figyelj a test, nem árt neki. Add fel, hogy az emberek:
- Nyombélfekély.
- Veleszületett rendellenességek az urogenitális rendszer.
- Vesekő.
- Műtét utáni összenövések.
- Emésztőrendszeri betegségek.
- Cukorbetegség.
- Az erőtlenség vagy álmatlanság.
- Az idősebb emberek krónikus bélbetegségek.
Kilépés az étrend
Hogyan lehet fogyni egy görögdinnye, már foglalkozott. Továbbra is megtanulják, hogyan megy a diéta, hogy rögzítse az eredményt. Pár nappal azután, hogy a görögdinnye diéta enni szénhidrát-fehérje alacsony zsírtartalmú ételek: csirke, hal, joghurt, tojás, gabona, sajt, gyógynövények, gyümölcsök, zöldségek. Célszerű, hogy megfigyeljék és ivóvíz rendszer - akár 1,5 liter vizet naponta.
Vélemények és fogyás eredmények
Angela, 25 éves. „Az interneten én fogott a szem hatékony görögdinnye diéta: vélemény és embereken végzett kísérletek voltak lenyűgöző. Ő is segített lefogyni 3 kg három napig, de nappal nem bírta, mert nem tud megbirkózni a éhségérzetet. "
Ekaterina, 19 éves. „Ez az első alkalom ült a görögdinnye diéta 4 évvel ezelőtt, és azóta minden nyáron tiszta a test görögdinnye 7 egymást követő napon. Azt vesztes a héten 4-7 kg, érzés nélkül erős éhség. Igaz reggelit és ebédet eszem kása, és ezen felül főtt csirke só nélkül. "
Julia, 33 éves. „Egy görögdinnye nem tartok több, mint egy nap, így ez a diéta számomra használhatatlan. Csak tisztító a belek és a kick off kg kalóriacsökkentésnek. "