Anaerob energia izomműködés
Anaerob kapacitás - a maximális kapacitás a két anaerob energia rendszerek (ATP + CF) és glikolízis energiát előállítani. ATP és CP - nagy energiájú komplex vegyületek, amelyek korlátozott mennyiségben tartalmazza az izomsejtekben. Ők biztosítják az energia nagy intenzitású terhelés időtartama nem haladja meg a 6-8 másodperc. Glikolízis energiát biztosít intenzív tevékenység tartós 60-90 másodperc. Ennek eredményeként az anaerob glikolízis előállított laktám és a hidrogén-ionokat, mivel azok felhalmozódnak izomfáradtságot keletkezik.
Anaerob teljesítményre van szükség a siker a sport nagy intenzitású és rövid ideig tart. Annak ellenére, hogy hozzanak létre egy tesztsorozatot mérésére anaerob teljesítmény szinten nehéz. Leggyakrabban szintjének meghatározása laktát a vérben kimerítése után a fizikai megterhelés, hogy megtalálják az értéket kiosztott anaerob energia. A laktát jelzi glikolízis reakció azonban a laktát mennyiségét a vérben, úgy tűnik, nem teszi lehetővé, hogy pontosan meghatározni, hogy mennyi azt előállították izom. Ez azzal magyarázható alapján a három lehetőség, ha a laktát elhagyja az izom, egy részét alakítjuk; előfordulhat, hogy egy másik változatot a mennyiség hígítására laktát; nehéz meghatározni, hogy mikor egy egyensúlyi, és volt-e egyáltalán.
Egy másik vizsgálat mérésén alapul a oxigénhiány edzés után, mielőtt visszatért a kiindulási értékre. A nehézség ebben az esetben az, hogy annak érdekében, hogy szintetizálni glikogén-laktát, több energia szükséges, mint engedje, hogy az átalakítás során a glikogén; bizonyos mennyiségű laktát oxidált edzés közben, amely nem tükröződik a fogyasztott oxigén mennyiségét befejezése után a fizikai aktivitás; Amellett, hogy a laktát és más tényezők okozzák emelkedett oxigénfogyasztás után kimerítő munkaterhelés.
Kiszámításakor oxigénhiány rövid távú al-maximális terhelés, akkor elég pontosan megbecsülni az anaerob munkát. Ami a maximális terhelés a rövid időtartamú (azaz 1 - 10 perc), az oxigén hiány lehet használni, ha ez lehetséges, hogy meghatározzuk az energia költségek a munka. Ebben az esetben meg kell állítani a energiaköltségeket meghatározó mechanikai hatásfoka az ilyen típusú tevékenység, vagy azáltal közötti kapcsolat intenzitását a terhelés, és az oxigén fogyasztás.
A tesztek alkalmazásával járó maximális erő egy rövid ideig (azaz, 0-30) nem lehet kielégítően hosszú lefolyni állományok anaerob energia, különösen eredményeként termelt glikolízis. Az első néhány másodperce egy nehéz teher az ATP-koncentráció csökken 2%, és a koncentrációt a KF - 80%. Ezek a komponensek alaktatsidnye okoznak mintegy 25 - 30% -a rendelkezésre álló energia, anaerob képzetlen vagy képzett emberek. Glikolízis okoz 60% kapott anaerob energia szakképzetlen emberek, 70% - a képzett.
Edzések javítását célzó képességét anaerob energia izom, biztosítja teljesítése nagy intenzitású edzések tartó 40-60 többször. Ez lehetővé teszi, hogy növeljék a tevékenység glikolitikus enzimek javítására pufferkapacitású és megszüntetése következtében tejsav izmok. Endurance képzés, javítása aerob kapacitás (például, javítása izom véráramlás és kapillarizációs, a növekedés a hemoglobin, mioglobin és oxidatív enzimek), fokozza anaerob kapacitás, a közlekedési és oxidációját laktát.