15 érv kezdeni ezzel Nordic walking
Tartsa a test jó állapotban - akkor, jól néz ki, és egészséges. Ugrás az edzőteremben, kezdje a napot egy jog, vagy vegyenek részt valamilyen más tevékenység vált divatossá. Az emberek kísérletezik, próbálj ki valami új, hangulatos és kényelmes, megfelelő ízlése. Fogok beszélni Nordic walking - ha nem tetszik, kocogás és gyaloglás rutin, hogy úgy érzi, unalmas, akkor Nordic Walking ugyanaz lesz „arany középút”.
Ez a kép van süllyesztve a szívembe. Volt valami könnyű, finom saját járása. Annak ellenére, hogy az ő korában - 70 év - ők nagyon is életben volt, kellemes beszélgetés egymással, nem kopog a levegőt, és azt homály fedi érzéseit igazság, boldogság, öröm a mozgás. Úgy döntöttem, hogy: visszatér Moszkvába, és biztos, hogy megpróbálja. Mondta - kész. Visszamentem, és megállapította Krylatskoye oktatók, aki megmutatta a nagyon technika és azonnal adta a „jobb stick” együtt.
Nordic walking technikával lehet hasonlítani a síelés, de a nem állnak rendelkezésre a sílécek és oszlopok, ami lehetővé teszi, hogy gyakorolni ezt a sportot a nyáron. Tulajdonképpen ő felajánlotta egy finn Mark Kantanom a '90 -es években a síelők, így nem veszítik el alakja a melegebb hónapokban.
Sticks különleges, nem a síelés. Ezek két típusa van: vezetékes és teleszkópos beállítani a növekedés. És ez nagyon fontos, mert a rossz botok hossza túlterheli az izmokat. Foglalkoztatási ajánlott viselni kényelmes cipőt, hogy ne stressz a térdízület, valamint biztonságossági okokból. A séta során be kell tartani a helyes technika: a beállítás oszlopok, a láb mozgását, a légzést, a kéz nem kell hajlítani a könyök.
Hogy pontosan ez a fajta tevékenység hatással van a test, és mi a különlegessége?
15 "A" Nordic walking
Ahhoz, hogy új dolgokat kipróbálni, mindig hasznos - ez egy soha véget nem érő keresése magukat és képességeiket. Lehet, hogy ez a sport csak azonos lesz, hogy már keresett éveken át. Hallgassa meg a tested, akkor mindig megmondja a helyes irányba.
Mint a szövegek? Csatlakozzon hozzánk a szociális hálózatok, hogy lépést tarthasson a friss és érdekes!