7 Okok, hogy nevetni és mosolyogni gyakrabban, amit nem tudott
Mosolyogva a szervezet endorfinokat termel
Az öröm hormonjainak termelődésének okai az agy olvasási folyamatainak bizonyos mozgásait jelentik. Ennek eredményeképpen serkenti az endorfin termelést, amely növeli a hangulatot és csökkenti a stressz szintjét. Érdekes, ha úgy teszel, mintha nevetni vagy mosolyt utánozni, az agy nem ismeri fel a különbséget, és csak figyeli az izmok helyzetét. Ennek eredményeképpen a hormonok felszabadulása minden esetben bekövetkezik, és boldogabbnak érzi magát, még akkor is, ha először a mosolyod nem volt teljesen őszinte.
Az endorfinok csökkentik a stresszt
Ezenkívül természetes érzéstelenítőként szolgálnak. Azok számára, akik krónikus betegségekben szenvednek, a nevetés és a mosoly hatékony kezelést jelenthet. Ha elesett és keményen ütsz, próbálja vigyorodni - azonnal jobban érzed magad.
A fokozott endorfinnal a kortizol szintje csökken
A kortizol a stressz hormonja. Ez akkor keletkezik, amikor idegrendszere feszült, ideges vagy. A kortizol kellemetlen érzelmeket kelt benned, így csökkentve a szintjét, segít magának a depresszió elkerülésében.
A nevetés megerõsíti a tüdõket, edzi az izmokat és stimulálja a nyirok áramlását
Ha nevetsz, az egész tested működik. A tüdőben lévő sejtek megújulnak, az oxigén fokozott bevitelének köszönhetően, és az izmok képzése, a fizikai gyakorlatokhoz hasonlóan. Mindez stimulálja a vérkeringést és felgyorsítja a nyirokrendszer mozgását.
A nevetés segíti a gőzkibocsátást
Ha szeretsz vadászni, akkor megbirkózhatsz az érzelmekkel, amelyek hosszú időn belül felhalmozódtak. Miután a világon szórakoztató vicc volt, könnyebben pozitívan néz ki. Jobban látod az életet, ha rendszeresen nevetsz. Ráadásul a nevetés és a mosolyok segítenek abban, hogy kapcsolatokat építsenek másokkal, ezért legyen bátor, lazíts és nevetsz.
A mosoly vonzóbbá és vonzóvá teszi az embereket
Amikor mosolyog, mások jobban érzékelik önt. A másokkal való kölcsönhatás könnyebbé és élvezetesebbé válik, ha megoszthatsz egymással viccet és poulybatsyát. Ez a viselkedés gyorsan fertőződik, és az egész cég jobban érzi magát, és úgy tűnik, minden vonzó és kellemes embernek tűnik, akivel kommunikálni szeretne. Mindez rendkívül pozitív hatással van az életedre.
A boldog arc jó életet biztosít
Ez különösen igaz olyan helyzetekre, mint például a munka közben beérkező interjúk - a nyugodt, mosolygó személy önbizalmat sugároz, minden bizonnyal jól tudja kezelni a feszült helyzetet. Ezenkívül hasznos az Ön karrierje szempontjából is - a kollégáival egy egészséges kapcsolatot építhet fel, ami azt jelenti, hogy a munkáltató értékelni fogja Önt.
Hogyan kezdjen nevetni és mosolyogni gyakrabban?
Ezt nem nehéz elérni. Mint már említettük, az agy nem tudja meghatározni a mosolyom őszinteségét, úgyhogy minél többször tudatosan kényszerítesz magadnak a mosolyt, annál jobb érzést kapsz. Lásd vicces vígjátékokat és televíziós műsorokat. Szóval humorérzéket kapsz az életedben. Éppen ellenkezőleg, próbáld meg, hogy ne nézzen szomorú híreket és híreket. Töltsön időt családjával és barátaival, boldogan tölt el. Az életet jobban meg fogja nézni, ami azt jelenti, hogy könnyebb lesz mosolyogni. Magadnak, keresse meg az öröm és a mosolyok okát - valószínűleg sok aranyos és vicces dolog vesz körül. Ha tudatosan figyelsz rájuk, akkor több erőfeszítés nélkül nevethetsz és mosolyoghatsz. A spontán öröm értékes érzés, amit el lehet érni.