3 ok, amiért a böjt jót tesz az egészségnek
Mi terápiás böjt és hogyan gyakorolják azt?
Az utóbbi években egyre népszerűbb egyre gyakorlatában a koplalást. Támogatói azzal érvelnek, hogy szinte minden betegség adódnak túlzott slagging a test, és a böjt, viszont segít megszabadulni a felhalmozódott méreganyagok.
Sok olyan módszer a koplalást. Mindenki kiválaszthatja a megfelelő gyakorlatokat kortól függően, egészségi állapotát és az eredményeket, amelyek akar. Az éhezés osztható száraz (nem ajánlott gyakorlatban több mint egy nap) és az éhezési vízzel használata, ami szintén osztható féle, attól függően, hogy a hossza: rövid (1-3 nap), az átlagos időtartam (3-10 nap), és hosszú ideig tartó éhezés (több mint 10 nap).
Lássuk, milyen hatással juthatunk gyakorló eljárás böjt:
- Böjt alatt van nyugalmi a gasztrointesztinális traktus. Éheztetés egy-két nap nem vezet jelentős változásokat a szervezetben, de lehetővé teszi az emésztőszervek szünetet stressz. Energia általában középpontjában az emésztés során, a folyamat megy a felújítás és helyreállítás a tápcsatornában.
- Fokozott immunitást. Az éhezés során a mellékvesék titkos megnövelt mennyiségű glükokortikoidok, gyulladásgátló és immunszabályozó hormonok, amelyek segítenek a test megbirkózni a megfázás gyorsabb.
- betegségek gyógyítására. A mai napig, bizonyult a pozitív hatása éhgyomri betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a csont, a cukorbetegség, allergiák, hormonális rendellenességek és neurózisok. Csodálatos tény: vannak esetek, amikor a böjt segített megszabadulni a rák.
Szintén éhezés alatt mozgósított tartalék erők a test, amely csökkenéséhez vezet a vércukorszint, a koleszterinszint csökkentésére, és javítja a munka az egész szervezet. A kellemes mellékhatása éhezés közé tartozik a gyors elvesztése extra kiló.
Emlékeztetni kell arra, hogy a szakképzetlen személy, akár egy napos éhezés - ez a sok stressz, ezért ajánlott felelősen felkészülni ezt a gyakorlatot.
- 2 nappal az indulás előtt, kívánatos kizárni az étrendből az állati termékek és próbáld meg nem sokat eszik.
- Hagyja az állam az éhezés szükséges fokozatosan.
- Az első nap után a jobb, hogy tartózkodjanak a nehéz ételeket a gyomorban, mint a diófélék és hüvelyesek.
A böjt hoz nem csak a nyilvánvaló fizikai előnyeit, hogy a test, hanem abban is segít, hogy meg kell tisztítani a mentális szinten. Azok, akik érdeklődnek a nem csak a fizikai, hanem a szellemi javak koplalás, éhezés kezdődhet megfelelés ekadyshi napig. Ekádasit - tizenegyedik nap után a telihold és az újhold minden holdhónap a hindu naptár. A hinduizmus és a dzsainizmus Ekádasit napig kell tekinteni különösen kedvez elkövetése gyakorlatok önuralom (lemondásokat). Úgy gondoljuk, hogy ezen a módon az ember fejlődik szellemileg és energiát tárol megvalósításához vágyaikat.
Azonban azok, akik úgy döntöttek, hogy próbálja ki a gyakorlatban a böjt, nem szabad elfelejteni, hogy eltekintve a pozitív tulajdonságokat, a böjt is számos ellenjavallat. Böjtölés nem ajánlott szenvedők megbetegedések a gyomor-bél traktus, a vese betegségek, a vér, a tuberkulózis. Szintén böjt nem ajánlott várandós és szoptató nők esetében. A kellemetlen következményei koplalás közé tartozik a fokozott éhség. Gyakran az emberek befejezése után éhezés, próbálja „utolérni” annak érdekében, hogy elkerüljék ezt meg kell megközelíteni a gyakorlatban a böjt nagyon tudatosan.