Mennyire hasznos hínár - élelmiszer
Gondolkozott már azon, ami a algák a vacsora? Ilyen étel elég ehető, mert az algák számos olyan alapvető tápanyagok.
Az alga tartalmazza a különböző tápanyagokat. Ők egy csemege, hiszen neolitikum egyes országokban, például Nagy-Britannia, Skócia, Japánban és Kínában. Gyakran használják az élelmiszer, a gazdálkodók és a lakosok a part menti területek, mivel az alga gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Sok fajta alga és tápanyag összetétele függ a faj. Népszerűség algákkal a világban, és könnyen vásárolt az üzletekben. Az alábbi lista az egyes egészségügyi ellátások hínár.
Nagyon népszerű és fontos eleme a számos termék, mint a kozmetikumok, fogkrém, műtrágya, stb Kelp a fő forrása a vas, a magnézium, B9-vitamin. és a jód, amely segít a megelőzés a golyva.
Profir gyakran használják Írország egy speciális paszta. Nori egy japán gyom és értékesített formájában sík lapok, és gyakran nori köré sushi. Mindkét típusú algák gazdag vitaminokban, mint a C-vitamin, A, B1. B2 (riboflavin), E-vitamin és K-gazdag vas-, fehérjék, magnézium, kálium, jód, és az alacsony mennyiségben tartalmazhat zsír.
Wakame tulajdonságai, hogy zsírt éget, hogy nagy mennyiségben tartalmaz EPA, az esszenciális zsírsavak. Más tengeri moszat is hasznosnak tekintjük az endokrin rendszer.
Egészségügyi előnyei
- Az algák helyreállítani a hiányzó elemeket a szervezetben.
- Segítség az osteoporosis megelőzésére.
- Azt is segít csökkenteni a magzati károsodás kockázata és védi a gyermek veleszületett szívbetegség.
- Állítsa csere pajzsmirigy szerekkel jódgazdag.
- Az algák segítségével szabályozhatjuk az elhízás és oldjuk a felesleges zsírt a bőrön keresztül, egyre izzadság és visszaállítja a bőr szerkezetét.
- Mivel azok tartalmaznak létfontosságú tápanyagokat, segítenek fenntartani az egészséges táplálkozás.
- Ezek tartalmazzák a lignánok (fitoösztrogének), amelyek rendelkeznek rákellenes tulajdonságokkal.
- Azt is nagyon fontos szerepük van az agy fejlődését.
- Magnézium, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal is jelen vannak a nagy mennyiségű alga.
- A használata algák segít csökkenteni a menopauza tüneteit, mint például a hőhullámok és a fáradtság.
Tudomány kimutatta, hogy ezek a gyomok tartalmaznak nagy mennyiségű alginsav, hogy megvan az a képessége, hogy kötődnek ártalmas nehézfémeknek a bélben, amely segít eltávolítani a szervezetből. Az egyik legfontosabb előnye algák egészség, hogy felgyorsítja az anyagcserét.
Számos módon lehet használni alga, és a legegyszerűbb, hogy készítsen egy salátát hínár. Ecet, szezámolaj, gyömbér, cukor, szójaszósz és egy kis sót adjunk a tál wakame és meghintjük pirított szezámmag. Egy ilyen saláta kalciumban gazdag, tiamin, és amely körülbelül 0,8-0,9 mg vasat, 5,6 g niacin, 1.300 mg nátrium, 100 kalóriát, és 39,1 g szénhidrát. Az algák növeli a hemoglobin szint, táplálják a bőrt, szabályozza az összeg a hormonok, és segít az anyagcsere.
Sült tengeri moszat használnak egy nagyon népszerű japán csemege - „sushi”. Sushi darab nyers hal és zöldség, csomagolt sült tengeri moszat, enni mártással. Ez a recept is hasznos, mint egy saláta, sushi gazdag vas, magnézium, és szénhidrátokat tartalmaz, de azzal a különbséggel, hogy, amikor a pörkölt hínár, a káros baktériumok vannak jelen az algák die. Figyelembe véve a fent említett előnyök az algák és az egészségügyi ellátások, biztos, hogy tartalmazza alga az étrendben.