emésztési folyamat a problémák elkerülése érdekében az emésztőrendszerben
Jó napot, kedves olvasók! Ismét miatt Irina és Igor. emésztési problémák különböző mértékben vannak kilencven százaléka az emberek. Általános szabály, hogy ez a kis dolgokat, amelyek az ember hozzászokott, és amelyekre figyelni nincs szükség (az ő véleménye). Ugyanakkor szükség van.
A test túl sok, így vagy úgy, függ az emésztőrendszerre. és ha nem azért, problémák merülnek fel a felületre egy csomó különböző tünetek, melyek közül a legtöbb ártalmatlan - ez fekete foltok és pattanások.
emésztési folyamatot feltétlenül igényel nagy figyelmet. Ha a problémák jelennek piros kiütés, legyengült immunrendszer, hazafias arca ... Igen, szinte bármi megtörténhet csak azért, mert hosszú ideig, hogy valami baj van az emésztőrendszerben.
Ugyanakkor a leggyakoribb probléma, bár nem megy túl az emésztőrendszert, és felismerni őket egyszerűen. Például, a jelenléte vastag betétek a nyelv jele lehet a gyomorhurut és különálló papillákban tiszta nyelv - fekélyek.
Gyomorégés is egy különleges csengő, tájékoztat meghibásodása a tápcsatornában. Ha gyomorégés fáj minden alkalommal, akkor használja az eszközt, „megszabadulni a gyomorégés!”. munkájának szervezésére az emésztést.
De nem csak gyomorégés okozhat nekünk aggódni.
Böfögés és hányinger, abnormális széklet és puffadás, felfúvódás és semmilyen kellemetlenséget, hogy úgy érzi, még kissé egyáltalán sokáig annak a jele, hogy mire van szükség, hogy egy orvos, hogy megtudja, pontosan mi a probléma az emésztőrendszer úgy döntött, hogy közel bezárja.
De mi a teendő, hogy elkerüljék emésztési problémák?
Egyél csak a friss élelmiszerek
Nem „I pácoljuk.” Amint helyesen megjegyezte Bulgakov „Mester és Margarita”, nem lehet csak az egyik a frissesség, az is az utolsó.
Kellemetlen szag, amely bocsát ki romlott termékeket, elismert minket, mint kellemetlen, mert a telepítés agyunk: „nem lehet azt, hogy ez ment rosszul.” Vagy: „Ez méreg.”
Amikor megtéveszteni a szagló receptorok segítségével pácok, azt önként megállapodást ír alá az élelmiszer, ami nem azt jelenti, hogy. Ezért megállapodnak abban, hogy az a tény, hogy mi volt emésztési problémák.
Dobja túlzottan fűszeres ételek
Egyrészt azért, mert a túlzott mennyiségű káros minden. És másodszor, mert a természet évezredek felvette kombinációk kémiai vegyületek, a száj enni akar, például, erős paprika, égett a könnyek.
Minden világos ízek fűszerek által létrehozott növények, mint a védelem a kártevők ellen. És akkor ott hívtuk az egészet fűszerek és aktívan eszünk nemcsak ellentétes a természet, hanem egyszerűen a józan ész.
Mi az a kár, hogy a fűszereket? Az a tény, hogy a gyógynövények szinte mindig fennáll annak a pác és a pác - gyógynövények. Ez ebben a fűszerek nem kívánatosak a fent leírt okok miatt.
A legtöbb fűszer délről, amelyek alapján a harcot kellemetlen szagot árasztanak a hús és a zöldségek gyorsan romlandó melegben.
Nem szükséges, hogy enni, amit nem dogotovleno
Több ezer évvel ezelőtt, a barlang ember kínozták összegyűjteni gyökerek és bogyók, és megtanulta, hogy vadászni. De sem a fogaink, vagy emésztőrendszer nem volt felkészülve, hogy mit eszik, és feldolgozni a nyers húst vagy tojást.
Az emberek évszázadok nem siet, indikátora a pörkölés hús volt a kéreg, a tojások teljesen sűrűsödik.
Az étkezési kezelt tisztelettel, és néha egész gabona hangmércés órán át kemencében.
Lásd, hogy mit eszünk. Mindig valahol siet, és így lehetővé magunkat átsütött tészta, éles szélek, amelyek sérülést okozhatnak a gyomorban, neprozharennoe tojás (emlékeztetnek arra, hogy a szalmonella a világon még mindig megvan), nedotushenoe hús, amely nem felel meg még az alapvető kezelés előtt megy a gyomorban, mert nem rágják, ennek következtében - a nyálat nem dolgozható fel.
Készíts egy diéta
Akkor a saját, de jobb - forduljon dietetikus. Az a tény, hogy az emésztési problémák gyakran a szervezet próbál mondani, „eszel valamit, ami nem illik rám, és nem szeretem, és nem egy akarat.”
A menüt alkotó magad, ne felejtsük el, hogy nem csoda, hogy a „diéta” annyira hasonlít a „racionalitás”, ezek tartoznak ugyanazon latin gyökér arány - számított.
Számolja a szervezetnek szüksége van a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és az energia, és vegye fel a menüt a tested. Nem szabad elfelejteni a vitamin és ásványi anyag készítmény a diéta.
Az alapja a helyes táplálkozás nem csak, hogy mit eszik, de hogyan csinálod. Mód, természetesen mindig fontos, de különösen fontos, amikor az élelmiszer.
Tisztán tartani a kezét, edények és étel
Végén ezt a cikket számíthat ilyen egyszerű, és a gyermekek jogait. És ez nem az élelmiszer feldolgozása több kényelmes szállítására.
Az a tény, hogy mindig a felszínen, amely abban rejlik a közterületeken, felhalmozódott egy réteg a baktériumok, amelyek csak megszabadulni mosásával a termék. A piszkos kanál és csésze - egy egész univerzumot mikrobiológusok, ami a gyomrunk nem szeretnek.
Ha él a házi kedvencek - rendelkezniük kell saját tálba, túl tiszta (bár ők maguk tisztának kell lennie, és rendszeresen ellenőrizni férgek).
„Nem” a stressz!
Végül, nyugalom, csak nyugalom. Bármilyen stressz negatív hatással van a mi étvágy általános depressziós állapot erőt nekünk, hogy feladja eszik csokoládét vagy lekvárt a hegy.
Reméljük, hogy együtt a betartását a korábbi szabályok szerint az akvizíció a stressz segít megszabadulni az emésztési problémák.
Üdvözlettel, Irina és Igor
Margaret, akkor nagyon helyesen állapította meg, hogy ha nincs vágy, akkor nem kezdenek el főzni!
Tiszta - elsősorban! Edények, a legjobb, ha tiszta a szódabikarbóna helyett szintetikus mosószerek. Annak ellenére, hogy a szóda kerül a - egy kicsit alkáli egyszerű - segít megelőzni a fogszuvasodást. És mi fog történni szintetikus. - Tudomány hallgat talán, de semmi hasznos
Ártatlan, egy nagyon jelentős mellett! Köszönjük! Igen, mosószerek egyértelműen semmi hasznos struktúrát gyomrunk nem viseli.
Land_driver, in-store verzió, teljesen egyetértek. De ha mindez otthon végzett, és akkor enni. Fontos megjegyezni, hogy nem rendezi.