A C-vitamin az élelmiszerekben
Mi haszna tartalmazó termékek C-vitamin?
A C-vitamin az élelmiszerekben
Nézzük részletesen, amely C-vitamint tartalmaz, ezért fontos, hogy az élet a szervezet. Mellesleg, ez nem egy ritka anyag, és ez lehet a sok hol találkoznak. Itt van egy lista azon termékek, amelyek a C-vitamin egy csomó:
- grapefruit, narancs, citrom, kiwi;
- friss zöldborsó;
- paprika, pirospaprika;
- piros, kelbimbó és a karfiol;
- csipkebogyó, szeder, fekete ribizli, eper, homoktövis. Rowan.
Ezenkívül azokat a termékeket tartalmazó C-vitamin, mutatjuk be a táblázatban. Ha bekapcsolja a naponta legalább 2-3 termékeket a menüben a listából, akkor nem lesz probléma a C-vitamin hiánya és az egészség lesz a jó érdekében. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik: Igyál citromos tea, hozzá egy narancs reggelire, és köret, bármilyen típusú káposzta.
Azonban az orvosok azt javasolják zabál C-vitamin évente kétszer természetesen 2-3 hét. Javasoljuk, hogy vesz egy gyógyszertár bármilyen formában aszkorbinsav: az összes kedvenc gyerekkori sárga pirula, vagy nagy, lapos, fehér tabletta, ami nagyon szereti az idősebb gyermekek, vagy csak por feloldásra folyadék, ami általában előnyben részesítik a felnőtt.