Szindróma hiánya a szabadság - hasznos cikkek az álláskeresők
hiánya üdülési szindróma
Az elmúlt évtizedben számos Munkamániások azaz emberek feláldozzák a szabadság nevében munkát. Körülbelül milyen következményekkel vezethet, ebben a cikkben.
A törekvés sikere egy csomó ember (különösen az üzleti) munka, nem kímélve saját egészségét és erejét, feláldozza az alvás és szabadidős tevékenységek. Ennek eredményeként, ezek hírhedt munkamániások, gyakran dolgozik a hét minden napján, és nem csak, hanem anélkül, hogy egy kis pihenés. Ezek a megszakítás nélküli munkát felhalmozódásához vezet a fáradtság, ami viszont átalakul a krónikus stressz.
A probléma, hogy a pihenés hiánya
A „szindróma pihenés hiánya”, eredetileg az Egyesült Államokban (mint ebben az országban, ellentétben a saját, nincs munkajog, amely alkalmazottak elhagyják required). A tudósok, akik tanulmányozták ezt a kérdést, azt állítják, hogy a pihenés hiánya vezet a betegség készlet.
Az elkerülhetetlen hatása folyamatos stressz a munka lehetősége nélkül állandó pihenés megmérgezi a testet, szívproblémákat okozhat, sőt a rák. D. Fassel könyvében „Work amíg meg nem halnak” észre egy érdekes tény: a várható élettartama egy munkamániás, még kisebb, mint az alkoholista. Ezt az állítást támasztja alá a kapott adatokat a tanulmány a szindróma a pihenés hiánya, mint amelynek eredményeként a szakértők megállapították, hogy a százalékos éves szabadság csökkenti a korai elhalálozás húsz pozíciókat.
Ahhoz, hogy meggátolja a krónikus stressz és annak negatív hatásai, adja magát a rendszeres pihenés. Semmilyen ürüggyel ne áldozzák a vakáció! Ahhoz azonban, hogy menjen nyaralni - ez csak a történet egyik fele. Azt is meg kell pihenni megfelelően.
Felejtsd el a munkát
Ne válassza nyaralás
Nem szabad összetörni a kiosztott szabad ideje, hogy darabokra. Sokan inkább törni nyaralást, ami tart egy hónap, két részben (két hét). A szakértők azonban nem javasoljuk, hogy erre. Miután az összes, a tudósok szerint, a többit csak három hét (legalább). Nyaralás egy hét hosszúságú nem lesz hatással a felújítás a szervezet és a szabad nap lesz töltött hiába.
Változás a tevékenység típusát
Ha azért, mert a bűntudat nem lehet nyugodtan feküdjenek a strandon a tűző nap (ez az Ön számára időpocsékolás), akkor erre nincs szükség. Akkor teljesen pihenni és aktív. Csak megváltoztatni a tevékenység típusát (azt, hogy teljesen eltér a munkát). Például, ha a munka az irodában, mert mi lefolytatására inaktív életmód az ünnepek alatt is aktívan sport (vagy csak megy az ország, és ásni a kertben).
A krónikus fáradtság szindróma - egy komoly fáj, amely okozhat komplex betegségek. Gyógyítani ezt a problémát nehéz, hanem, hogy megakadályozzák - könnyedén. Ehhez nem kell mást pihenni megfelelően. Stick bemutatott cikkünkben ötletek egy kis pihenés, és nem a munkahelyi stressz nem tudja leküzdeni te!