Shirataki spagetti szósz a la Bolognese (a) támadások - a Dukan diéta receptek, receptek diéta
Klasszikus bolognai szósz receptjét szinte minden kulináris hely minimális változtatásokat igényel, hogy használni, hogy BO nap Dukan diéta. (Meg kell távolítani a pancettát és tejszín, használjon hús diéta a megengedett határértéket bort.)
Ezért azt javaslom, egyszerűsített recept szerelmeseinek ezt a mártást használni a színpadon támadásokat.
Szósz elég 2 csomag shirataki vagy tudod használni más köretek.
Tökéletesen hűtőszekrényben néhány napig, vagy lehet fagyasztani a hosszú távú tárolásra.
- Shirataki spagetti - 1 csomag (tiszta termék tömege nélkül a továbbító folyadék 200 g)
- Sajt étrendi adagolása - opcionális (. 0%, ha a zsírtartalom, vagy a számát otthoni korlátozás nélkül, ha egy kövér, azaz limit és DOP - képes összesoroini)
- Darált marhahús - 200-250 g (állíthatjuk elő semmilyen megengedett hús)
- Víz - 400 g
- Hagyma - 1 db.
- Paradicsompüré - 2 evőkanál (Kb. 70 g)
- Édesítőszer - ízlés (I fitparad 1 mérõkanál csúszdával)
- Ecet - 2/3 tk (Ha kivonjuk az ecetet, akkor meg kell állítani a sahzam)
- Fokhagyma - 1-2 fogat.
- Fűszerek (bors, olasz fűszerek) - ízlés
- Só - ízlés szerint
- Étolaj - kb. 0,5 TSP
Először készítse elő a mártást.
Megpirítjuk az apróra vágott hagymát és a fokhagymát egy enyhén olajozott serpenyőbe.
Add darálják és azonnal szeletelő kések vágjuk mozdulatai, anélkül, hogy távolítsa el a hőt.
Ha darált megszűnik megjelent folyadékot, és ez kissé pirított, adjuk hozzá a paradicsompürét.
Öntsük a vizet, tedd a pörköltet lassú tűzön.
tűzoltó idő függ a hús típusától. Chicken hamarosan kész lesz.
De a hiánya sietség befolyásolja az ízét - minél hosszabb a párolt szósz, így jobb íze lesz.
Mert darált marhahús, véleményem szerint ez legalább 01:00. Akkor pároljuk, és több, az íze még jobb.
A víz lehet önteni egyszerre vagy fokozatosan hozzáadjuk.
A víz mennyisége attól függ, hogy tetszik a sűrűsége a mártást.
Régebben 400 ml, öntött azonnal, eloltották a tüzet egy nagyon csendes, úgyhogy ez szinte bepároljuk óránként.
(Az alábbi képen nem az összes vizet))
A végén adjunk hozzá sót, cukrot, ecetet és a fűszereket.
Forraljuk fel, és így sört.
Nem javasoljuk, hogy távolítsa el az ecetet, ő teszi a mártást gazdagabb íz és sós, különösen azért, mert nagyon kicsi.
Itt látható a kész mártás.
Így például a tészta és a spagetti shirataki elő nagyon gyorsan, lehetőség van arra, hogy felkészítse őket még infúzióval mártással.
Volt egy ilyen spagetti csomó.
De a bejelentés a mártást akartam hagyományos formában, így egyesült egy folyékony és feltétel nélküli csomó, minden átitatott spagetti szósz is.
Shirataki helyezzük forrásban lévő vízzel, forraljuk 2-3 percig.
Víz folyik egy tésztaszűrő, és fekszik.
Emlékszel, hogy egy csomagban shirataki szósz túl sok.
Ezért külön néhány szósz, és add meg a spagetti.
Keverjük hozzá a zöldek.
Én még egy kicsit meleg, és így a sört 10-15 percig.
Tálaláskor, akkor szórjunk rá egy kis sajt, reszelt egy finom reszelő. Ha eladta sajt 0% zsír, akkor irigyellek ((
