Sesame hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok
Sesame, vagy pedig ez az úgynevezett „Sesame” ismerjük időtlen idők óta. Az aktívan használják az ókori Görögországban, Rómában, Kínában és Indiában. Aztán ez a mag óta használják étkezési és gyógyászati célokra, azonban, mint amilyen most. Szezámmag tartalmaz sok hasznos tulajdonságai. Ezért úgy értékelik az egész világon. Szezámolaj készítünk, amelyek kezelésére számos betegség, telíti az emberi test szükséges ásványi anyagok és zsírsavak.
A termék összetétele
Egy egyedülálló összetétele szezám:
- telített és telítetlen zsírsavak: linolsav (az osztály az omega-6) és a linolénsav (Omega 3), olajsav (omega-9), palmitinsav, sztearinsav;
- fehérjék és szénhidrátok;
- A hisztidin aminosav, triptofán;
- makro- és mikrotápanyagok: foszfor, magnézium, kálium, kalcium, nátrium, vas, cink, mangán, réz;
- C-vitamin, E, PP és a B csoportba;
- fitoszterol;
- fitoösztrogén (szezamin);
- rost.
Hasznos tulajdonságai szezámmag
A kivonat a maximális haszon a szezám, hogy a test, meg kell fogyasztani formájában fűtött vagy átitatott. Szezámmag kell rágni, így jobban felszívódik.
Fontos! Ha til Hőkezelik, így sütjük, akkor el fogja veszíteni a legtöbb tápanyag.
Szezámmag nagyon magas kalória (573 kcal), de van egy csodálatos tulajdonsága.
Szóval, mi hasznos szezámmag az emberi szervezet számára:
- Sesame - a bajnok a kalcium tartalma. Ez erősíti a csontokat, körmök, fogak, pozitív hatással van a vérben, megakadályozza a csontritkulás, részt vesz a szabályozás a hormon.
- Ez csökkenti a rossz koleszterin, megakadályozza, hogy felszívódik a véráramba. Ezért csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, javítja a szív- és érrendszerre.
- Normalizálja az anyagcserét, és kiadja a szervezetben a káros anyagok.
- Növeli a vér hemoglobin, erősíti az immunrendszert, ellenzi a rák.
- Ez segít a harcot betegségek, mint például a magas vérnyomás, gyulladás a tüdő, az ízületek, a máj, a pajzsmirigy és hasnyálmirigy.
- Ez javítja a szín és a bőr textúrája, fiatalít test ráncok.
- A pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszerre.
- Ez segít a fogyásban.
- Megszünteti a negatív hatását a nikotin csökkenti a vágyat az alkoholtartalmú italok.
Szezámolaj nagyon népszerű a gyógyászatban. Mivel gyártják tapaszok, kenőcsök, emulziók, mert ez javítja a véralvadást. Az olaj bőrpuhító, hidratáló és regeneráló tulajdonságait, ezért nagyon értékes kozmetikumok.
Érdekes! Napi használata egy marék szezámmag jelentősen javítja a teljesítményt a reproduktív rendszer. Ezért ez a termék különösen hasznos a nők és a férfiak. Növények magja hozzájárulnak a vér áramlását egy kis medencében. Ha együtt szezámmag, mák és a lenmagolaj, akkor kap egy erős afrodiziákum (növeli a szexuális vágy).
A nők menopauza szezám is hasznos. Ez tartalmazza fitoösztrogén, amely tekinthető egy természetes növényi helyettesíti a női hormonok. Sesame védik a női test a rák, az ifjúságpolitikáért felelős és vonzerejét.
Mi hasznos szezámmag?
Szezámmag van a különböző színező, az égő fekete-fehér. Emellett vannak olyan árnyalatú barna és sárga magvakat. A magok édes és enyhén fűszeres ízű.
Fekete szezámmag tartják a leghasznosabbnak. A készítmény több ásványi anyagot, mint más fajták. Tudományos vizsgálatok igazolták, hogy a fekete szezámmag is a legtöbb antioxidáns jelen.
Receptek a hagyományos orvoslás
Sesame szemek segítenek megbirkózni a hasmenés. Forraljuk a babot, és keverjük őket virágos méz. Ugyanakkor ügyelni kell arra, hogy használja a húsleves, mivel fennáll annak a kockázata, székrekedés.
Az antioxidáns tulajdonságai szezámmag enyhítheti köhögés, hideg, influenza, asztma. Vízfürdőben, hő a szezámolaj, hogy 38 fok, majd dörzsölje a bőrt a mellkas és a nyak. Olajozott hely borított polietilén, gyapjú vagy sál.
Tiszta és helyreállítani a szervezet a toxinok segítségével szezám joghurt. Áztatás 200 gramm szezám vízben (400 g) 12 órán át. Majd habverővel gabona keverőben homogén állapotban, a kapott elegyet tegye meleg helyen. 12 óra elteltével, a joghurt kész. Be kell, hogy egy fél csésze naponta egy hónapon keresztül.
Lehet enni szezámmag Terhesség és szoptatás alatt?
Mivel a nagy mennyiségű kalcium szezám hasznos a terhes nők számára. Ez képezi a szilárd csontváz a születendő gyermeket.
Fontos! Ne rongálja a szezámmag a terhesség alatt. Elég, 1 teáskanál naponta.
A szoptatás mérsékelt fogyasztása szezámmag segít csökkenteni a tőgygyulladás kockázata, mastitis és más gyulladás a emlőmirigyek.
Érdekes! Abban az esetben, masztitisz szoptatás alatt tömítéseket kell alkalmazni, hogy géz megnedvesített szezámolaj. Magok lehet őrölni egy kávédaráló és keverjük össze őket az olaj, és a borogatást a gyulladt területet a mell.
Lehet enni szezámmag gyerekek?
Szigorú korhatár azonban nem egészen egy év alatt a baba étrenddel szezámmag nem éri meg. Bár nem okoz allergiát, de túlzott használata szezám árthat kis szervezetekre.
Erős és egészséges baba alvás segít, hogy masszírozza a szezámolaj. A főzet magokat venni egy jó köptető.
Ellenjavallatok és károk
Sesame tömege hasznos tulajdonságait. Azonban van ellenjavallatok:
- Sesame javítja a véralvadást, ezért ellenjavallt azok az emberek, akik szenvednek a visszerek és thrombophlebitis;
- túlzott használata szezámmag hozzájárul homok vagy kő a vesében;
- terhesség alatt használata szezámmag normális felett okozhat vetélést, vagy mert a születendő gyermekre fejleszteni hypercalcaemia;
- szezámmag nem szabad fogyasztani éhgyomorra, hányingert vagy szomjúság nem lehet elkerülni;
- szezámmag irritálja a belső bélés a gyomor, ami nagyon kívánatos azok számára, akik szenvednek betegségek az emésztőrendszer.
Továbbá ne feledkezzünk meg a valószínűségét egy egyedi intolerancia a termék: bizonyos esetekben még mindig lehetséges megnyilvánulása az allergiás reakciók a növényeket.
Érdekes! Szezámmag tárolni egy zárt tartályban egy három hónapos időtartamra. A fagyasztott tudják tartani minden jótékony hatása egész évben. De szezámolaj valóban univerzális. Tárolható évekig, még egy nagyon meleg szobában.
Sesame - egy egyedülálló eszköz, amely egy különleges ízét és a tömeges tápanyagot. A növények magvait is fogyasztható gyakorlatilag minden életkortól függetlenül, de egy ésszerű összeget. Miután rengeteg mag okozhat helyrehozhatatlan kárt a szervezetben. Tehát ne hanyagolja el ezt az információt, és egészséges.