Népi jogorvoslat a fogyásért - otthon, a legjobb receptek és gyógynövények
A túlsúly súlyosbíthatja az ember egészségét. Ez vonatkozik a nőkre és a férfiakra is. A testsúly beállításához számos diétát, testmozgást és népi jogorvoslatot lehet használni, amelyek nem kevésbé hatékonyak.
Jellemzői fogyás népi jogorvoslat
A népi jogorvoslat használatának fő jellemzője a fokozatos fogyás az eredmény rögzítésével. Vagyis az extra font valóban és visszatérés nélkül megy.
A népi jogorvoslat előnyei közül meg kell jegyezni:
- Termékek természete.
- Széleskörű alkalmazások.
- Hatékonyságát.
- Elérhetőség.
Hátrányok: hosszú súlycsökkenés.
Ez talán az egyetlen hátránya, hogy a népi jogorvoslat segítségével a fogyás folyamatát még vonzóbbá teszi.
Gyümölcslevek használata
A fogyás egyik hatékony segítője a gyümölcslevek:
- A természetes gyümölcslevek gyorsan felszívódhatnak az emberi szervezetbe, anélkül, hogy túlterhelnék az emésztőrendszert. Ebben az esetben minden gyümölcs vagy zöldség hordozza a tápanyagokat és vitaminokat.
- A gyümölcsleveket óvatosan kell használni. Az érme 2 oldala van. Az első az, hogy a gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak, ami elősegíti a zsírmasszát. Másrészt elegendő szál van, ami lebontja a zsírt. Az aranyat itt csak egy szakember tudja megkeresni, a szervezet egyedi jellemzői alapján.
- A zöldséglevek jobban megfelelnek a fogyásnak, különösen akkor, ha betartják a használatuk szabályait:
- A recepciót kis adaggal kell elkezdeni, kicsit növelve a kívánt mennyiséget.
- A tiszta formában lévő gyümölcslevek jobbak, ha nem használják, hígítsanak almalevettel vagy vízzel.
- Az úgynevezett színezett gyümölcslevek esetében növényi olaj hozzáadását javasoljuk. Ez javítja a karotin felszívódását.
- Igyál egyszerre frissen.
A legjobb gyümölcslevek fogyásért:
- Tök. El kell kezdeni az elegendő 50 g-ot, fokozatosan növelje az adagot 150 grammra, használja a vacsora helyett.
- Káposzta. Vegyünk 3-4 alkalommal naponta. A káposzta megakadályozza a zsírok felszívódását. Fontos! Sózatlanul kell inni a gyümölcslevet, különben nem hoz magával.
- Burgonya. A kálium a burgonyában található, lehetővé teszi a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből.
- Cukorrépa. A frissen rántott cukorrépa-gyümölcslé alaposan megtisztítja a toxinokat és a toxinokat, eltávolítja a káros anyagokat. Az elkészítés után azonnal fogyasszon italokat, hogy minden hasznos elemet megkapjon.
A gyümölcslevek használatakor fel kell ismerni a lehetséges ellenjavallatokat. Például fekélyek, gyomorhurut és akut hasnyálmirigy-gyulladás esetén ne használjon savanyú gyümölcsleveket. Ilyen betegségek esetén a megnövekedett savasság ellenjavallt, mivel a gyomornyálkahártya még ingatagabb lesz, ami a jólét romlásához vezet.
A szőlőlé nem éri meg a cukorbetegeknek és a bélbetegségben szenvedőknek. Ezenkívül tudnia kell, hogy a friss gyümölcslevek lazító hatásúak. Így azok számára, akik inkább egy folyékony székletet, jobb, hogy elkerüljék a túlzott fogyasztása gyümölcslevek, és nem is inni őket tiszta formában.
Gyógynövények a segítségért
A gyógynövények nem csak gyógyíthatják a betegséget, hanem fogyhatnak is. Ehhez három fűcsoportot különböztetünk meg:
- Az étvágy csökkentése. Egyes gyógynövények segítenek az emberek nagy étvágyát, hogy csökkentsék az éhségérzetet. Különösen ez vonatkozik azokra, akik régen eszik és nyúlnak a gyomorba. Hogyan lehetséges ez? Először a megfelelő gyomornövényt borítják a gyomor falához, ami a jóllakottságot okozza. Másodszor, a gyógynövények képesek megdagadni a belsejében, ami ismét arra a tényre vezet, hogy az emberek úgy gondolják, hogy tele vannak. A közönséges gyógynövények, amelyek képesek ilyenek közé tartozik: lenmag, algák "spirulina".
- A felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből - diuretikumok. A szervezetből származó folyadék csak a vizelethajtó gyógynövényekkel ürül ki. Ezek: ánizs, kapor, kömény, áfonya, mezei nyereg. Ez a felesleges folyadék halmozódik fel a zsíros rétegben, így a túlzott mennyiség befolyásolja a megjelenést.
- Hashajtók. A bélműködés gyorsabbá tétele, ezáltal csökkentve a kalóriabevitelt, és nem engedheti meg teljesen az emésztést.
Fontos! Mielőtt eszik a gyógynövényeket fogyásnak, konzultáljon orvosával.
Tippek étkezési fűszernövények fogyás
Minden gyógynövény egyedi. Külön megvásárolhatók, de a kívánságok alapján azonnal gyűjthet egy gyűjteményt. Szárított növényeket szinte minden gyógyszertárban eladtak. Fő előnye a megtakarítás. Ha összehasonlítjuk a gyógyszertár tabletta tartalmával, természetesen jövedelmezőbb a gyógynövények gyűjteménye.
A növények hatékonyságát több mint egy generáció bizonyította a gyakorlatban. A gyógynövénykészletektől tinktúrákat vagy teát készítsen. Semmi sem bonyolult ebben, mert úgy tűnt, hogy néhány.
A leggyakoribb mód az, hogy a szükséges gyógynövényeket forró vízzel öntse be és körülbelül fél óráig ragaszkodjon hozzá, majd törölje le és igyon 1 pohárral naponta 3 alkalommal. Különböző típusú gyógynövények vannak, ezért kérjük, adja meg, mikor kell inni. Például, az embernek jobbnak kell lennie, mielőtt másokat is fogyasztana, stb. Zavarodottság esetén forduljon egy gyógyszerészhez, aki meg fogja tanulmányozni a használati utasításokat és ajánlásokat ad.
Népszerű gyógynövények fogyás:
- Téli úszás. Ez a növény nagyon népszerű a népi orvosok ismerőinek és ismerőseinek. A téli halfajok tulajdonságai: toxinok és salakok eltávolítása, zsírégetés, vizelethajtás.
- A fagyás. Megkülönböztető jellemzője, hogy főbb tevékenységei a bélre irányulnak - feleslegessé teszi a feleslegeseket és javítja a mikroflórát. Az ital inni üres gyomorra van szükség a reggeli előtt. Fontos! A fagyás nem ajánlott éjszakai ivásra. Minden, mert csak a nap folyamán dolgozik, amikor egy személy mozog.
- Senna. Sokan ezt a növényt lazítónak ismerik. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szenna befolyásolja az emésztőrendszert, segít megszabadulni a toxinok testétől, megakadályozza a székrekedést, és ezért nem nehéz egy személy túlsúlyának elvesztése. Vigyázat! Túladagolás elkerülésére van szükség.
- Marmara. Ez a növény a távoli Egyiptomból érkezett Oroszországba. A fű már bizonyították a beduinok, akik folyamatosan használják. Jellemző tulajdonságok: koleszterin, toxinok és toxinok kivonása. Kívánatos, hogy Marmaria-t adjunk hozzá rendszeres levél teahez, lehetőleg fekete. Egy teáskanál elég. A megbízható eredmény érdekében több fűszernövény keverhető. Fontos: A használat előtt forduljon szakemberhez.
- Garcinia. Ez az indiai fű. Általában a gyógyszertárakban tabletták formájában kerülnek értékesítésre. Általánosságban ez elvileg jó ötlet, hogy étkezési tablettákat használjunk a gyógynövényeken. Más növényekkel összehasonlítva a Garcinia-t kevesebb megkülönböztetésnek nevezik.
- 20 g szakállas ciszta, 40 g szentjánoskenyér, 40 g yarrow, öntsünk 0,5 liter forró vizet, és hagyjuk fél órát. Drink 250 g reggeli, ebéd és vacsora előtt.
- 80 g szeder levél, 10 g kagyló láblevelű, 10 g nyírlevél. Minden 1:20 arányú forró vízzel öntjük, és a fedél alatt egy vízfürdőbe helyezzük, enyhén melegessük, várjunk, amíg le nem hűlünk és lefolyunk. Drink reggeli előtt és ebéd előtt 2 pohárért.
- 15 g menta, 15 g pitypang gyökér, 40 g tyúk kéreg, 15 g édeskömény, 15 g petrezselyem. Készítse elő a gyűjteményt. 2 tbsp. Töltsek 0,5 liter forró vizet, és fél óráig hagyják. Reggel ivasson üres gyomorra.
- 1 evőkanál yarrow kivonat 200 ml forró vízben kb. 15 percig.
- Rozmaringból készült tea. 1 evőkanál rozmaring sört 150 ml vízben. A tea helyett egész nap teheti.
Italok készítése
A testsúlycsökkentést elősegítő italok jó alternatívát jelentenek mindannak, amit naponta fogyasztanak. Ebben az esetben tudnia kell, hogy nem történik csoda azonnal. Az italok csökkentik az étvágyat, eltávolítják a felesleges vizet a szervezetből, javítják az anyagcserét, helyreállítják a megfelelő emésztést, gyorsítják az anyagcserét.
Fontos! Az italoknak együtt kell járniuk az eredményre irányuló egyéb tevékenységekkel: étkezés, testmozgás és így tovább.
- Ginger tea. 80-50 gramm gyömbér gyökér apróra vágva és öntsünk 2 evőkanál. rendes vizet. Tegyük tűzbe és főzzük 20 percig. Igyál ital helyett tea. Engedje meg édesíteni mézzel, adj hozzá limin.
- Zöld tea és gyömbér. Ezek a két komponens nagyon jól befolyásolja a zsírszöveteket, és összességében jó eredményeket hoznak. Hagyja a zöld teát, hagyja 5 percig forralni, törje és öntsön a termoszba. A zöld tea hozzá egy kis száraz gyömbér, ragaszkodnak fél óra, és a "csoda kompozíció" készen áll.
- Gyógytea. Ahhoz, hogy a növényi teát a fogyás hatására készítse el, gyógyszert kell gyűjtenie: petrezselymet, menta leveleket, pitypang gyökeret és édesköményt. Keverj össze mindent egyenlő arányban, és adjunk hozzá 3 darab köményt. Vegyünk 1 evőkanál. és 250 ml-t öntünk. forrásban lévő víz. Töltsük 15 percig, ürítsük le és hűtsük le. Az italnak 2 evőkanál kell lennie. minden reggel a reggeli előtt.
Tea a gyógynövényeket kell részeg diétát, vagy csak eszik jobbra. A felvételi folyamat - legalább 2 hónap.
A koktélok a fogyás szempontjából is nagyon hatékonyak. Fő előnyük az íz.
Koktélok fogyáshoz:
- 1 uborka, zeller kar és zöld ízlés szerint (zöldhagyma, petrezselyem, kapor, sőt fokhagyma).
- 100 ml kefir, zöld almás - 1 db. 2 lap fehér káposzta, fél citrom bőr nélkül, 1 uborka (lehetőleg friss), 1 zeller.
- 150 ml tej (kis zsírtartalmú vagy zsírmentes) ½ banán, csipetnyi fahéj és vaníliacukor.
Bármilyen zselés kimeneti sók, nátrium-kiválasztásból sikeresen tisztítjuk. Minden annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény tartalmaz keményítőt.
Fogyás van több lehetőség zselé:
- 200 g zab. 100 g zabpehely, 0,5 Art. joghurt, 1 evőkanál tejszín és 1,5 st. a víz. Zab, alaposan öblítse le, és keverjük össze a többi összetevő. Minden feltöltött egy üvegedénybe, és fedjük le vízzel. Fedjük le a jar gézzel, és ragaszkodnak egy meleg helyen 3 napig. 3 nap múlva az infúzió tekerni is, és felforraljuk. Ebben az esetben meg kell keverni.
- Árpa, rozs, búza és zab összekeverjük egyenlő arányban, 2 evőkanál Grind egy turmixgépben vagy kávédaráló. A keletkező porhoz hozzáadni búzakorpa (2 evőkanál). Adhat egy kis ízelítőt a narancshéj. Pour az összes víz - 700 ml, és forraljuk 5 percig. Főtt zselés lezárja meleg és hagyjuk 2 órán át. Vegyünk egy fél csésze 30 percig étkezés előtt.
- Egy maroknyi pehely „Herkules” (kapható minden üzletben) összekeverünk egy marék aszalt szilva és a céklát. Cékla kell előre lereszeljük. Az egész keveréket felöntjük 2 liter forrásban lévő vízzel, és tegye pároljuk 20 percig. Levest inni lefekvés előtt, és vastag enni reggelire.
Legalább egy jó eredmény érhető el a szérumból használat. Legnépszerűbb - tejet. Vegye meg a boltban, vagy csinálni maguknak. Táplálkozási rámutatnak, hogy a szérum alkalmazása segíthet csökkenteni a súlya 3 kg hetente. Van egy feltétel - Ön elsősorban enni gyümölcsöt és ital savó.
Főoldal szérum tárolt mintegy 14 napig, de jobb, ha vásárolni a friss, vagy hogy kis étkezés.
A hatás a gőz és víz
Úgy véljük, hogy a gőz képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és az elhízás elleni küzdelem. Ez valójában? Igen, nagyon jól. A lényeg az, hogy a gőz hatására a verejték, és egy erős izzadással a test elhagyja a folyadék és a zsír, valamint felgyorsítja az anyagcserét.
Egy nagyobb hatás érhető el az előre-dörzsölt mézzel problematikus övezetek sót. Ötvözi a víz erejét gőz is megengedett és bátorított. Izzadás is okozhat, ha forró víz használata, a citromlevet és főzet a levelek a málna és az eper. A régi időkben, mielőtt a fürdőház nők dörzsölte magát reszelt retek és a kátrány.
Jó segítség sós vízben. Ha maga előtt vízzel gőzfürdő, majd tekerje fel a lapokat áztatott ugyanazt a megoldást, akkor kap egy kézzel fogható eredmény. Csak tartsd észben, hogy nem tud enni, inni, az eljárás során. Megadjuk az engedélyt egy szelet citrommal.
Között a jobb választani Orosz fürdők. A fürdő után kell a lehető legtovább a forró állapotban, amíg a test hűti magát. Nos, hogy néhány hívásokat. Ha a test lehűl, hogy egy zuhany, igyon egy pohár vizet, majd a gőzfürdőben. Az eredmény természetesen igényel több eljárást.
Ennek alternatívájaként, akkor megteszi egy kád.
- 250 ml meleg vízben feloldani mustár, úgy, hogy hasonló volt a tésztát. A keveréket vízre öntöttük a fürdőből, és 10 percig ázni. Miután a meleg zuhany, és feküdjön le egy fél órát meleg ágyban.
- Egy liter tej tedd a tüzet. Forralás után adjunk hozzá 100 g mézet. A beavatkozás előtt, meg kell dörzsölje ki a hazai bozót. Hozzávalók: 150 g tengeri sót és a tejföl. Sztrájk, tartsa 10-15 percig, öblítse le, és vegye a méz és tej fürdő. Ehhez csak meg kell öntsük egy fürdő forralt tejet mézzel. A fürdő hazugság legalább 20 percig.
- Roses illata jó és szép, de ők is, hogy egy csomó előnnyel jár, ha helyesen használják. Töltsük vízfürdőben hőmérséklete mintegy 450, és adjunk hozzá néhány szirmai rózsa olaj cseppek. A jobb eredmény, akkor adjunk hozzá egy liter tej.
- Készítsünk por: 300 g só, 200 g szódabikarbóna. A port öntjük fürdő meleg vízzel. Feküdj le kevesebb, mint 10 perc alatt, majd feküdjön le az ágyban 40 percig. Fontos! Nem eszik 2 óra előtt és után az eljárást.
- Fenyő fürdő. Ahhoz, hogy az egyik eljárások elegendő tűk 50 gramm por. A település mintegy 20 perc alatt.
jegyzet
1. Jam a sütőtök
Összetevők: 2 narancs, 3 kg sütőtök, citrom, cukor.
Előkészítés: Peel a sütőtök héjából és a cellulóz. Minden hozzávalót apró darabokra vágjuk. Mivel nem kell eltávolítani a héját citrusfélék. Pieces jól keverjük össze, adjunk hozzá cukrot és főzzük alacsony lángon 2 alkalommal. Ez jam nyugodtan enni anélkül féltve alakjuk.
2. mínusz 3 kg - a mai recept a
Hozzávalók: alma, egy pohár savanyú tejet, torma gyökér, zeller só. Apple dörzsölje, és keverjük össze a zeller 3: 1. Torma lereszeljük, és adjunk ugyanaz.
Minden öntsünk joghurt, sózzuk ízlés szerint, és csodálatos recept készen áll. Gyorsan megszabadulni a gyűlölt kilogramm legyen minden este enni salátát egy hétre.
Blitz-tippek
Hogy egy személy nem lehetetlen. Azoknak, akik szeretnek enni, és ne fossza meg magát az adagok férnek hozzá. A lehető legjobb módon a jóga. Emberek, akik éppen a jóga, ritkán elhízott. Ezzel a testedzés közötti egyensúly a test és a belső világ. Ha tornázni legalább napi 30 perc, akkor nyugodtan felejtsd el a túlsúly.
Franciaország híres ételek és gyönyörű, karcsú nők. Hogyan csinálják? Nem is olyan régen Franciaországban jött a nyers étrend.
Úgy gondoljuk, hogy sokkal több hasznos anyagok, mint a hőkezelt nyers zöldségek és gyümölcsök. Hogyan enni? Az ideális változat friss salátával. Ebben a saláta, akkor tegye, amit szeret: sárgarépa, uborka és a káposzta. A utántöltő jobb fűszerek és mártások olaj és ecet.