Miért olyan népszerű elliptikus tréner
A találmány - egy áttörés fitness! Míg korábban az egyik legnépszerűbb, de nem biztonságos szimulátor volt egy futópad, az Advent ellipszoid elleni küzdelem túlsúly és a mozgásszegény életmód megelőzésére lett teljesen ártalmatlan az ízületek.
Ezen kívül edzés elliptikus tréner a vonat a felsőtest (vállöv, mellkas, karok), hogy segítsen megoldani a problémát területeken comb és a fenék, valamint erősíti a hát és a lábak.
Általában ez egy kiváló eszköz a fenntartásához jó fizikai állóképesség és az egészségfejlesztés. Volt egy edző a végén a 20. században.
Ellipszoid - a hibrid futópad, taposógép és szobakerékpár.
Egyre többen vannak az elliptikus tréner otthon, mert a jelenlegi hazai modellek foglalnak minimális helyet és fel vannak szerelve vezérlő mód, amely lehetővé teszi, hogy orbitrek még azok is, akik nem kívánatosak a nagy terhelést. Fennállása egy különleges kijelző lehetővé teszi, hogy az aktuális szívritmus, a sebesség és az elégetett kalóriákat.
A szimulátor alkalmas minden korosztály és nem igényel magas szintű képzést. Ne terhelje túl az ízületek és a gerinc. Jellemzői a mechanizmus, és lehetővé teszi, hogy mozog előre és hátra.
Balról jobbra: mágneses, öv, elektromágneses
Típusú elliptikus tréner
- mágneses
- elektromágneses
- mechanikus (öv)
Mágneses orbitreki alapján működik lendkerék és egy mágnes. Terhelés szabályozás végzik ilyen szimulátort üzemmód kapcsolót.
Valójában mi szabályozza a vonzóerő a lendkerék a mágnes: minél erősebb a mágneses tér hat a lendkerék, annál nagyobb szükség van, hogy erőfeszítéseket tesznek az edzés alatt.
Mivel a sima futás, alacsony zajszint és a megbízhatóság, az ilyen típusú ellipsoids volt a leggyakoribb modellek között kell megvásárolni a haza. Mágneses orbitreki váltották fel a mechanikus elődei, aki dolgozott a szíjhajtás.
Elektromágneses ellipszistrainerek - a legtartósabb, a legdrágább, és általában a legtökéletesebb orbitreki. Ez a fajta gyakorlat berendezés ellenőrzött teljes elektronikával. A legfejlettebb modellek elektronikus képzési napló és teljesen csendes használatban.
Mechanikai modell fokozatosan gyengült, az általuk termelt egyre kevesebb értékesítés.
Bármilyen ellipszistrainer szimulálja ski walking.
További kiválasztási kritériumok
Az elv hatásmechanizmusa - nem ez az egyetlen különbség a modellek elliptikus trénerek. Ahhoz, hogy megtalálja orbitrek amely optimálisan alkalmas az Ön számára, nem csak a paramétereket, de az ár, akkor is figyelembe kell venni több tényezőt, nevezetesen:
Ő minden korosztály :)
- korlátozza a felhasználó súlya;
- szimulátor menethosszú;
- mérete, súlya és helyét a lendkereket.
A súlyhatár, hogy ki lesz a vonat, minden világos. Az egyetlen ajánlás: hogy egy modell olyan határ, ami nagyobb lesz, legalább 10 kg, amit mérlegelni. Persze ez nem számít, de ez a megközelítés megszünteti a terhelési határértékeit a berendezés, növelve annak élettartamát.
A következő paraméter - lépéshossz. Az oktatók, annál nagyobb a hossza a lépést, annál nagyobb a képzés hatékonyságát. Elvégre, mint tudjuk, minden orbitreki utánzó ski walking, ami azt jelenti, hogy minél nagyobb a hangmagasság, a több izom vesz részt a folyamatban. Kis lépéshossz hatékonyan edzeni csak az alacsony embereket.
Egy másik különbség a modellek - az a hely, a lendkerék. Ezen paraméter orbitreki besorolni az első kerék és a hátsókerék-hajtás. Ha úgy dönt, például egy olcsó kompakt ellipszoid mágneses típus, ez a hátsókerék-hajtású modell egy kompakt lendkerék között a pedálok ideálisan beépítésre a lakásban. Azonban ne feledjük, hogy a kívánt eredményt képzés, a fő szempont az, hogy megfeleljen mind egyforma hosszúak a növekedés szimulátor pályán, hanem a helyét a lendkereket.
légzési technikát a képzés és a darazsak.
Fitness otthon
Elsősegély ficamok
Amikor fitness nem hasznos.
Egy nagyon hasznos gyakorlat gép, szeretném megvenni ezt a foglalkoztatás. Meg kell mozgatni, amennyire csak lehetséges, egyébként nagyon is lehetséges lazító.
A legnépszerűbb téma az oldalon
Tényleg vannak olyan kényelmes szemüveg állítható dioptria?
Kezelése gyomorhurut népi jogorvoslati
Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin, és a veszély az ő felesleges?
Kalcium az emberre: a veszélye annak szűkössége és a túlkínálat. Hogyan kell kitölteni a szervezet nyomelem?
Hogyan köszvény kezelésére népi jogorvoslati, receptek
