Hogyan vékony Olga
A projekt végére Olga Davydka elvesztette 70 kg, és nem állt meg itt. Ő most súlya 96 kilogrammovnbsp. Azt tapasztaltuk, hogy Olga a projekt nem jött vissza a Seychelle hajlandó repülni. Ezért van értelme, hogy elhagyja a csoport a nevet, vagy nevezze mindegy?
Úgy döntött, hogy lefogy kedvéért a gyermek születése, 2. Szakmai sumoist Olga Davydka egy évvel ezelőtt, megmértük 1. Most súlyom 9. Olga Davydka. Azt továbbra is fogyni, de az elmúlt két hónap, hogy csökken, különösen nehéz, mert, mint kiderült, a teste elkezdett erélyesen ellenállni fogyás. Én azonban nem hagyja abba. Azt kibír egy diéta, ami megtanított a táplálkozási Svetlana Fus projekt, és aktívan edzeni.
Svetlana azt mondta, hogy a súlya tényleg „stand” ugyanazon védjegy hetekig vagy akár hónapokig is. De ha én vagyok kitartó, hamarosan én is fogyni. * Nehéz elhinni, hogy egy évvel ezelőtt ezek sweatpants ült szűk Olga. Most könnyen belefér az egyik lábát! Mert ez a fiatal nő találkoztunk egy kicsit kevesebb, mint egy évvel ezelőtt, amikor az STB kiadta a második szezonban a projekt „Zvazheni schaslivi ezt.” Elég paradoxnak tűnhet, de a hatalmas tömeg - több 1 Olga jó helyette. Néhány évvel ezelőtt egy nagy alakja krymchanki észre edző Ukrajna Sumo: közeledett a lány az utcán, és felajánlotta, hogy az edzőterembe.
Miután három látogatás hall Olga érkezett, mire a két felsőoktatási, részt vett a nemzeti bajnokságot. Krymchanka tette a gyors karrier, megnyerte mind az európai és a világbajnokságon.
De egy évvel ezelőtt, ő ismét úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja az életüket, hogy megszabaduljon az ilyen értékpapírok a szumó birkózó kilogrammot. Tedd meg a család, gondolta. És rájöttem: ha nem tör ki a kavargó sport, házimunkát, nyüzsgés, ez önmagában nem lesz képes hatékonyan és gyorsan pohudet.- most mit az orvos? Akkor teherbe? Minden hormonok, amelyek a problémákat, gyere vissza a normális, és mi Lesha reméljük, hogy Isten küld nekünk a gyermeket.
Néhány válasz kéri a férje. Alex is egy sportoló. A rendezők a TV show „Zvazheni hogy schaslivi” STB sikerült közvetíteni gyengédség és megható összefüggés ezen pár. Még mielőtt a fogyás Olga férje kész volt folytatni azt a kezét? Amint a játék a sport, az életem már folyamatosan kapcsolódik a lépés. Egyél, hogy mit vált kéz nélkül ragadt a rendszer. Nem tudom követni a minőségi élelmiszer, senki megszámlálja az elfogyasztott fehérjét és szénhidrátot.
És átépítették után nagyon nehéz volt. Ez segített, hogy a résztvevők a show izoláltunk társadalom otthonról. Mód - mint a hadsereg: reggeli, edzés, ebéd, edzés, vacsora és a képzés. Ez adott egy lökést, és segít, hogy megtanulják, hogyan kell élni, mint novomu.- De ott rejlik egy másik nehézség: Ha otthon, sokan visszatérnek a régi életforma.
És amikor visszatértem a projekt Elmagyaráztam nekik, nem akarja, hogy megreked, és hízni újra. A férje jól ismert. Ő maga kezdett ragaszkodni a diéta és edzés. Ha főzzük külön valami finom, azt sokkal nehezebb, hogy ne soblazna.- Mi a diéta?
Amely most ki a hűtőszekrényből, és az asztalra? Mindig vannak zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök - alma, narancs, de nem a szőlő és a banán. Feltétlenül van csirke, hal, zsírszegény fajták, zsírszegény túró és a tojás. Ebből azt felér különböző lehetőségeket.
És az egyetlen dolog, amit akart, hogy a projekt - cola. Amikor mi voltunk versenyek „csábítás”, sőt kérte: „Ne tegyél egy torta - Adj egy pohár Coca-Cola. Számára megy minden! „A legnehezebb része számomra az volt, hogy hagyjon fel azt a kóla.
Most áttértem a zöld tea, párolt suhofruktov.- nőttél nagy gyerek? Osztály a hatodik lemért messze száz, és amikor befejezte az iskolát - összes 1. Szüleim nagy, és egy öccse. Mi hozták fel erre: „Minden ember más.
Először is, meg kell, hogy legyen egy ember. " Valaki vékony, hogy valaki - a szemüveg, és valaki - teljes. Azt tartják, és szerette, aki vagyok. Mindig jó társaság, az aktív, mobil, különböző versenyek, iskolai és tanulói tevékenységek nélkül nekem, csak nem felelt meg.
Soha nem hallottam magáról: „Fu, kövér tehén!” Lehet, hogy csak művelt emberek találkoztak. És akkor kaptam egy olyan sport, ahol súly volt az első sport kozyrem.- A győzelem tette meg megy a másik eredményeit?
És persze, amikor kezdtem kapni a szumó, úgy éreztem, az adrenalin, a bátorság, sőt külföldre utazni, új embereket vonz. Összesen ez játszott mellett az a tény, hogy vettem komolyan sportom.- Edzők kell majd óvatosan, nehogy lefogyott? Poddubny, Karelin, azonos Klitschko testvérek - ahogy eredetileg a fejlett és nagy. Magasság - hatvan méter, súlya - 8. harcolni a szumó, természetesen nem elég.
Van egy hasonló probléma nem találkozott. Súlyom mindig elég volt, és nem kell toborozni tovább. Nem korlátozom magam, de szándékosan nem eszik éjjel makarony.- Valószínűleg Japánban volt egy elszabadult siker. Imádják nagy emberek körbevezet tánc. Ő volt a 6.
Adj normálisan beszélni! „A beszélgetés prodolzhilas.- elhagyva egy projekt, akkor tudatában vannak edzők, hogy dobja a sport? Hivatalosan, a sport még mindig nem hagyta.
Én képes lesz, hogy vegyenek részt a harcban, például. A legfontosabb dolog számomra az volt - fogyhat. Természetesen minden résztvevő a projekt szeretné elérni a végső, nyerni.
De mentem ezt a műsort, azt tanították rendesen enni. Lekéstem csak ezeket az ismereteket. Évben közli a barátok, majd hirtelen megcsúszott kakaya- szikra. Találkoztunk hat év.
De aztán a férjem azt mondta, „Menjünk szakboltokban.” Azt hiszem, az ő hozzáállása felém semmi köze a szám, úgy fogtuk egymást a mentális urovne.- És úgy érzi: nőtt vékony kedveli több? Bár a férjem, és nem nekem szemrehányást semmilyen dolog, amit tudtam, és megértem: azt akarja, hogy lezárja egy gyönyörű karcsú nő, nem egy nagy nő. És az a tény, hogy ő nem kérte, hogy változtatni, az a meghatározás, a képernyő: Én minden csodálatos.
Féltem, hogy szembenézzen az igazsággal. Most a férjem bánik velem még ideges. Még ennél is nagyobb volt a féltékeny. Ha hívja egy osztálytársa, a legjobb barátok, Alex ideges: „Nem értem, mi az, hogy ő hív téged?” Nem tudom megmondani, hogy ő kezdte, mint én értékelem, mert mielőtt mindannyian nagyszerű volt. De látom, hogy tetszik neki, amit én váltak. Azt szoktam mondani: „make-up, tedd a magas sarkú cipő, egy szoknya - ha csak lehet jelenleg megengedheti magának.
Légy szép! „Ez természetesen serkenti nem adja fel, és nem kezdenek el enni húspástétom és tészta sosiskami.- kiegészítésül, mint én a tükörben? Végtére is, nem emlékszel magad egy ilyen súlyú. De mint mondják, az étvágy jön eszik. Minél inkább a munka, annál több elégedetlen magam.
Úgy tűnik, hogy a súlya kevesebb, mint száz, szinte 9. Azonban mikor foglalkozik a birkózás, a képzés teljesen más volt. Most ez cardio: futás, ugrálókötél. A projekt során osztály az edzőteremben voltam olyan kemény, mint a többiek.
Én is a nulláról indult. Elvégre nem tettem volna ilyen gyakorlatok, amit már tanították shou.- Van egy ünnep a barátokkal, ismerősökkel, és amikor a tábla nem szükséges akkor diétás ételek?
Először is voltak azok a pillanatok, de azt mondta: „Srácok, menjünk akkor nem fog ostobának javaslatokat. Azt mondják, hogy tudok, de, kérem, ne meggyőzni enni tortát vagy egy finom salátát. " Mindez érthető és elfogadható. És most, majd, hogy meglátogasson, barátaim tudják, hogy ez csak egy diétás táblázatot, de a főtt finom.
Köszönet újra dietetikus, aki elmagyarázta a megfelelő élelmiszereket tud főzni fantasztikus. Bár korábban úgy tűnt nekem, hogy minden unalmas és íztelen. Például, csirkemell, sült fólia, egy pirospozsgás kéreg nem veszélyezteti a szám, nagyon gusztusos, és nem úgy néz ki dieticheski.- Mit gondol, miért olyan sok, elkezdett fogyni, hízni hamarosan újra? Vagy nem elég erős motiváció. Itt van egy világos cél, és megértem, hogy ha elmegyek, dobd néhány hónappal ezelőtt.
Kell, hogy legyen egy anya - és akkor nem tudok enni, mint szigorúan, mint seychas.- hagyja magának ezt a lehetőséget -, hogy bővítse a diéta egy kicsit? Ezalatt az idő alatt már egyértelműen megtanulta a szabályokat a kiegyensúlyozott étrend, így a kapott fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok.
Korábban eszik tészta és nem vette észre, hogy ez a tiszta szénhidrátok.