Hogyan töltik nyaralás jobbra - hírek
Oroszország vezető pszichiáter Zurab Kekelidze úgy véli, hogy menjen nyaralni a saját régió, amely most forró a hőségben a déli országok, ésszerűtlen.
Fotók: Fotók a clip.dn.ua
„Jobb lenne mozgatni egy kis pihenés a tavasszal vagy ősszel, hogy meghosszabbítja a nyáron. Ha tudja törni vakáció kétszer két hétig, akkor jobb, ha erre. " - mondta Zurab Kekelidze. A sajtótájékoztatón a RIA Novosti, beszél, hogyan kell megszervezni a többit, azt tanácsolta, hogy ne felejtsük el a nyaralást a jelenség az idő az időzónát. Amikor az emberek utaznak távoli földek, ahol a szalag szinte szöges ellentétben hazájukban, a test elkölti akklimatizálódni legalább 3-4 napig. „Hangolható alvás, a biológiai ritmus minden szervek és rendszerek. Ezért helyes, hogy menjen a többi az ország minimális időkülönbség. Persze, nem bánom utaznak távoli országokban, de nem szabad elfelejtenünk, hogy az első néhány nap pihenés nem hozza a testet használja, akkor időveszteség akklimatizálódni „- mondta Zurab Kekelidze.
Ő is emlékeztetett, hogy a nyaralás van szüksége, hogy megfelelően kiosztani idő a nap folyamán. „Becslések szerint 08:00 aludni. Nyolc - dolgozó nyolc - pihenés, hogy készen áll a következő napon. Sokan úgy vélik, hogy nyolc óra alvás - ez a sok, mert a zseni alszik öt vagy hat órát. Ez nem teljesen igaz - az ember számára a teljes gyógyulás hosszabb időt igényel. Meg kell dolgozni is, nem több, mint nyolc órán át, így még a XIX században készült a létesítmény 40 órás munkahét.
Chief pszichiáter megjegyezte, hogy van-e közvetlen függést hatékonyságát szabadság és a munka termelékenysége: „Azokban a közösségekben, ahol az emberek nem hagyják engedélye nélkül a főnök, aki örül, hogy munkatársai ülnek későn az irodában, a termelékenység alacsony. Van az utánzás. A dolgozók már nem lesz hatásos, mert túlterhelt. Vannak panaszok a memóriazavar, amely egy olyan tünet a túlmunka. Man pihenésre van szüksége, amely fontos eleme a mentális egészség. "
Arra a kérdésre, hogy hogyan „kijutni az ünnep,” magyarázta, hogy ha a munkanap kezdődik, hétfőn reggel, akkor meg kell hagyni, legalább napi akklimatizáció. „És az utolsó nap nyaralás jobban szánni a pihenésre, és nem túlevés és ivóvíz. Minden simán kell mennie, beleértve a szerkezetátalakítási folyamatokat a szervezetben „- mondta Zurab Kekelidze.
Kezelték Klinikáján Idegrendszeri betegségek háromszor először a második részben kiürítettük a főosztályvezető volt a fájdalom kezelésére nagyon rossz. A horror.
Nem egyszer megmentett, amikor kellett gyorsan eljut az orvoshoz - köszönjük szépen az udvarias rendszergazdák, akik 10 perc és fél óra az Ön számára.
Fogorvoshoz nagyon gyakran, a szokás maradt meg benne gyermekkorából. Ez a klinika az egyik kedvencem. Bízom nyelvüket tapasztalat és a munka minőségét is.