Hogyan lehet túlélni a hőt a túlmelegedést védelem

Szokatlanul meleg időjárás a nyári és téli hideg szokatlan egyre inkább aggasztja a világ népességének. A gyakori és súlyos változásokat a hőmérséklet és a légköri nyomás nem lehet megakadályozni részvétele nélkül a kormányok nagyhatalmak, de meg lehet tanulni, hogyan kell enyhítésére gyakorolt ​​hatásukat a szervezetben. Miután az összes, a létfontosságú hő, amikor a hőmérséklet lesz, hogy 34 Celsius fok.

Ez az oldal tartalmaz tanácsot, hogyan lehet túlélni a hőt, szokatlan időjárás. veszélytelen az egészségre. Mindegyik lejtős javítása hőcserélő, a szenvedés, a meleg időjárás, és enyhítsék hővel kapcsolatos kellemetlenséget.

Mit szabad elfelejteni az első helyen: a leghűségesebb, több százezer éves emberi élet bizonyított védelmet hő - cool. Túlélni a hő sokkal könnyebb az árnyékban, és általában, ha nincs perzselő napsugarak a bőr, ahol a hűtött levegő vagy víz: a helyiségek, a fák árnyékában, szökőkút fúvókák a medencében, a pincében, stb

Meg kell végre a nap is ritkán fordul elő, hogy 12-00 16-00. Ha ezt nem lehet elkerülni, ki kell terjednie a fejét széles kalap, vagy burkolja világos színű sálat. Ez ilyen egyszerű, de hatékony védelmet nyújt a hő.

Szomjúság - nélkülözhetetlen, de nem csak a hő a műhold. Fontos tudni, hogy a szomjúság kapcsolódó hő, lehetséges, hogy megfelelnek két homlokegyenest különböző módon: eszik, vagy hideg, vagy meleg folyadékot.

Túlélni a kóros nyári melegben, minden gond nélkül lehet a leggyakoribb ételek és italok, amelyek rutinszerűen elérhető a szekrényben vagy a hűtőszekrény, és lehet kapni bármelyik boltban. De mi szükség van egy ötlete, amit ételek és italok a leghasznosabb ebben az időben.

Általában elleni védelem hőt igényel némi tudást tulajdonosa egy bizonyos mennyiségű információt, hogy szeretnénk megosztani veletek ezen az oldalon.

Hogyan lehet túlélni a hőt.

Elleni védelem túlmelegedést.

hőmérsékleti körülmények között

A modern technológia lehetővé teszi, hogy hozzon létre otthon, a munkahelyen és az országban a hőmérséklet üzemmód, ami megkönnyíti, hogy a hőt. Gyönyörű, sőt, a rendelkezésre álló beállítási lehetőségek nyújt a leggyakoribb légkondicionáló. Az emberek egy szobában légkondicionáló nem szükséges még szívesen frissítőket. Védelmet nyújtanak a hő és a kísérő szomjúság.

De a légkondicionáló nem szünteti meg az egészségi kockázatot szenvedő emberek szív- és érrendszeri betegségek, teljesen. Amikor elhagyja a szobában, vagy légkondicionált autó az utcán lehetséges görcse erek a szív és az agy. Ezért kívánatos, hogy egy simább hőmérséklet változása.

Azokon a területeken, nagyon kívánatos ventilátor, légkondicionált szállást kínál. Csökkentése nélkül a hőmérséklet a környezet, létrehoz javítása hőszabályozás a test légáramlás. A szobában a ventilátor könnyebb túlélni a meleget. Azonban annak szükségességét, hogy továbbra is megkapja frissítők forró vagy hideg tea. A legjobb az egészben, fehér vagy zöld.

Hogy lehet az, ha nincs légkondicionáló vagy ventilátor? Akkor növeljék a szervezet hőt, ami a tervezet a szobában egyszerű. Ez a hagyományos védelem a hő ellen, ismerős számunkra a gyermekkortól.

Házak sok déli országban vannak szerelve forró medencék hideg vízzel a nyilvános helyeken, hiszen számos rendelkezésre uszoda. Oroszországban minden más: van kis medencével. Ezért sok moszkoviták keres közömbösség a szökőkutak és a partján természetes vizekbe. És úszás közben a szökőkutak tilos, a hő, a rendőrség általában szemet huny e jogsértés.

Ha belevetik magukat a kút önmagában nem teszi lehetővé, csak nedvesítsük be a fejbőr és a kitett része a víztest. Ez az egyszerű védelem a hő teremt kellemes érzés, javítja hőelvezetés, amely segít könnyebb túlélni a meleget. Ezen túlmenően, ez egy jó kilépő ember szenved szív- és érrendszeri betegségek betegségek, mert a kontraszt fülledt levegő hűvös medencében, vagy a kút veszélyes számukra. Ez okozhat súlyos görcse erek, ami azt eredményezi, ájulást vagy angina.

A legmelegebb napszakban - 12-00 és 16-00 - kerülni kell a napon, és ha ez nem lehetséges, akkor terjed fej sapka vagy kalap széles karimájú. Ez akkor hasznos, hogy készítsen egy ventilátor vagy egy esernyő vagy ruhát készült szintetikus szövetből. Jön ki a szoba, keres árnyék, egy szűk öv egy kicsit pihenni, gombolni a gallérját. Szóval lehet túlélni a hőt, és így képes túlélni rendellenesen fülledt időjárás. nélkül komoly egészségügyi problémákat.

Ételek, hő-,

Az orvosok olyan országban, ahol általában egy hosszú és / vagy intenzív hő, javasolni és nem használhatja az élelmiszer állati zsírok, zsíros hús, annál több az akut és füstölt, vagy enni a lehető legkisebb mértékben az ilyen termékek. Előnyben kell részesíteni a zöldségek és gyümölcsök, különösen - nőtt ebben a régióban.

Táplálkozás kell egy frakció, és ha van étvágya, gyakori - akár öt vagy hat alkalommal egy nap. Meg kell enni kis étkezés, étkezés után, inni legalább fél órát, majd inni kis kortyokban ritka és kevés. Túlélni a hő segíti a hideg levesek. Itt recepteket levesek.

Ital, segít túlélni a meleget

A meleg időjárás, mint, sőt, mindig meg kell inni, amennyit csak akar: a szervezet maga szabályozza a normál víz és elektrolit egyensúly. A legjobb, hogy szomjukat csillapítsák a hideg és meleg italok - már régóta megerősítette a mindennapi gyakorlatban. Azonban hideg italokat nem szükséges messzire jutni: könnyen és láthatatlanul chill torkán. A hideg ital előnyösen hűtött zöld és fehér tea, ásványvíz, kuvasz, tan (Ira), joghurt, és zselés matsun.

Kiváló szomjukat a hő különböző, köztük a még kevéssé ismert Oroszországban, fajta hideg és meleg tea.