Helyes táplálkozás egy fiatal anya a szülés után
Nem áll helyre a szülés után nagyon egyszerű: nem eszik keményítőtartalmú élelmiszerek és élvezeti cikkek, valamint kiló eltűnnek. Könnyű mondani, de nehéz megtenni!
A szülést követően a harcot esik egy éhségérzet. Ebből következik, akkor mindenhol. Ha szoptatni étvágya csak brutális, féktelen. Ebben az értelemben a terhesség alatt ragaszkodnak a megfelelő étrend sokkal könnyebb.
Húzott finom
Számos érv szól amellett, hogy a figura fogamzóképes kevésbé szenved.
Ami a kenyeret, hogy honnan ez az első alkalom, hogy jobb adni, és nem csak a szám, hanem a kedvéért a gyermek: fehér kenyér, meglepő módon, megakadályozza, hogy a normális gyerekszék, és fekete, egy gyermek is duzzadt hasát.
Gluttony - a tej?
Az első hónapokban a gyermek olyan fárasztó, gyakran ideges - ez egy másik érv a falánkság. És nem eszik elég, úgy tűnik, hogy a tej kevésbé. Bár a szoptatás nem állapítható meg, félt, hogy elvesztette a tej, vagy nem elég gyerek - mintha ezek a tapasztalatok, hogy feladja a legkönnyebb és primitív öröm? Igen, elvégre - mondhatnánk. És akkor szinte jobb.
Azt szeretné, hogy egy szép szám?
Ha ez kimaradt? Aki nem akarja, kilenc hónap után a terhesség végül járni mini szoknya alatt döbbent tekintetét a szeretett. Álom és hagyja, hogy az álmod, hogy egy ösztönző. Minden más nehézségek - ez csak akadályokat az álom. Tudjuk, hogy a legértékesebb dolog, mindig harcolni az életemben. De a győzelem lesz sokkal édesebb krémes.
Hogyan lehet kijutni a harcot sértetlenül?
A születés után, a tej még, de mindent tanácsos támaszkodni ital, létrehozni a tejelválasztást. Természetesen ezek az ajánlások nem felesleges, de ebben az esetben a lényeg - ne vigyük túlzásba. A fő tényező, amely serkenti a tejtermelést, - a szám a szoptatást. Gyakran, hogy a baba az anyatej termelődik sokat próbál elviselni olvasni a könyvet az időintervallumot és nem visszaélni az etetések, megnyugtató a baba - szoptatás gyenge. Ha azt szeretnénk, hogy a tej elég csecsemőjét a szabad módban.
Táplálkozási tanácsot szét a napi adagban be annyi étel, hányszor szoptat. Egyél gyakran és keveset. Így könnyebb lesz irányítani az étvágyat. És hamarosan meg fogja érezni, hogy a helyes táplálkozás és a szülés után nem nehéz, de a módja annak, hogy egy szép szám nem olyan hosszú és rögös.
Foods, hogy meg kell tartalmaznia a diéta szoptató anya.
- Hús, előnyösen főtt marhahús. A születés után hemoglobin szintjét mindig csökkent, és növelni kell a rovására vas húsban.
- Tejtermékek. A szoptatás során fontos, hogy rendszeresen pótolni kalciumhiány a szervezetben. Sőt, tejtermékek biztosít megfelelő tejtermelés és kiegyensúlyozott szerkezetet. Tartalmazza a napi menü sajt és tejtermékek. Az első alkalommal, hogy jobb legyen óvatos adalékanyagok és élelmiszer-színezékek.
- Zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények megfelelnek a szervezet szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
- Fogyasszon több folyadék: zöld tea, tej, erőleves meglehetősen gyenge, ásványvíz.
Alvás és snuffle: vigyázzon, hogy ne ébredjen fel!
Allergia: Hogyan kell segíteni a gyermek?
Anya vs nagymama: ki fog nyerni?
A féltékenység nem fordítva
Hogyan ne pazarolja az idejét?
Fotópályázat! Levegőtisztító ingyen
Gyermek orra biztonság!
Nyerj egy tanúsítvány SPA
Mit kell tenni, nem igaz?
Tudja meg, mit szuper anya!
Én kellemesen meglepett a lágyság!
És van egy hobbi?
Tesztelje tudását a atópiás dermatitis
Hogyan kerüljük el a veszélyeket gyermek allergiában szenvedők?
Hogyan talál időt magadnak?
Férfiak is kell tervezni a baba!
Mely termékek a legmagasabb allergizáló?
Minden kérdései atópiás dermatitisz itt
Körutazás az izgalmas ízvilágát
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
Ez egy gyermek és egy bébi elefánt meglehetősen elrontani a hangulatot?
Ez pontosan az a nátha?
Töltse altatódal a morzsákat!
Verseny: ki a felelős az időjárás a házban?
Anyu meg kell értenie, hogy ha a gyermekét.
Mit kell tenni a szülők, ha a gyermek allergiás?
Mesélj a hobbi és nyerj egy igazolást a SPA!
TOP 5 legkellemesebb illatok
Az alapvető szabályok bőrápoló, bébi atópiás
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?
Teszteljük a tejet a babának kényelmes emésztést!
Hogy van-e a torok, a helyi immunitás?
Keresünk 3 anyukák tesztelni levegőtisztító Venta