A depresszió és az álmatlanság triptofán kezelése
A triptofán nélkülözhetetlen aminosav, amelyet széles körben ismertek a neurotranszmitter (kémiai) neurotranszmitterek termelésének fokozására az agyban - szerotonin, amely felelős a hangulathoz, az alvásminőséghez és a fájdalom észleléséhez. A triptofán fontos szerepet játszik abban, hogy segítsen a szervezetnek B3-vitaminból és a melatonin hormonból.
A triptofán a szerotonin termelésének kiindulási anyaga. Az agy által termelt szerotonin mennyisége a triptofán fogyasztásától függ. A szerotonin befolyásolja a hangulatot, az alvást és az étkezés szükségességét.
Jelenleg a triptofán gyógyszereket csak gyógyszertárakban adják ki a gyógyszertárakban. A múltban a gyártók olyan gyógyszereket árultak, amelyek egyes betegekben súlyos betegséget okozó toxikus komponenssel fertőzött triptofánot tartalmaztak. Napjainkban a triptofánot gondosan ellenőrizzük, és készítmények teljesen biztonságosak.
A triptofán a leggyakrabban a következő esetekben alkalmazható.
Hol találod meg?
A triptofán jó forrásai a pulyka és a tej. Állati eredetű termékekben, tojásban, tejtermékekben, néhány diófélékben és magokban található. A búza és más gabonafélékben ez nem sok. A triptofán vegetáriánus forrásai közé tartozik az élelmiszer-élesztő, a szójabab, a mandula és a spirulina - fehérje-gazdag algák.
A triptofán B 6 vitaminok megfelelő metabolizálására C-vitamin, folsav és magnézium szükséges. Ha triptofánt szed, ne felejtse el ezeket a kiegészítőket venni. A kutatók úgy vélik, hogy a toxikus melléktermékek felhalmozódásának megelőzése érdekében a szervezetben különösen fontos, hogy a B6-vitamint triptofánnal együtt alkalmazzák.