Tudok túró szoptatás
Tejtermékek, mint a túró, joghurt, megjelent az ősi időkben. Orvosok és táplálkozási egyhangúlag kijelentik használata túró. Ez tartalmaz egy kis mennyiségű szénhidrátot, de ahol van elegendő vas, kalcium és a foszfor. Ez javítja a termék emészthető zsíranyagcserét a szervezetben. Ezen okok miatt, gyermekorvosok tanácsot szoptatós anyák enni sajtot.
Tudok enni sajtot a szoptatás alatt
A forrás a nyomelemek és a vitaminok egy újszülött anyatej anya. Töltsük fel ez a hiány lép fel, amikor a tápanyagok szoptató nő segít a tejtermékek fogyasztását, beleértve a sajtot a legértékesebb. Bevonása az anya étrendje megengedett szinte közvetlenül a szülés után a gyermek.
Egyél túrót lehet minden nap, mert a tápanyagokat a benne lévő könnyen emészthető az emberi szervezet. A termék nem csak a gazdag kalcium, foszfor és fehérje, hanem tejtermékek baktériumok. Utolsó segít normalizálni az emésztőrendszer és helyreállítani a test anyák a szülés után.
A kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmazza az összes szükséges anyagot, vezet az a tény, hogy:
- Az anyatej mindig ott van;
- Gyakorlatilag láthatatlan szoptatás válságokra;
- Az anya szép megjelenés és a kiváló egészségi állapotát.
Ha tehéntejfehérje nem okoz allergiát, a gyermek, vendégház szerepel az étrendben a születés utáni első hetekben. Jobb kezdeni a zsírmentes túró, amelyben a zsírtartalom nem haladja meg az 5%.
Az első alkalommal, akkor nem eszik többet, mint két teáskanál termék naponta. Ha a nap folyamán a baba nem mutatott aggodalomra, nincs jele az allergiás reakciók, a szoptató anya növelheti a napi adagot 150-200 g sajt
Használata túró szoptató anya
Szoptatás ideje alatt a női test szüksége állati fehérje, amely tartalmazza a túró. Ez könnyen emészthető, és közvetlenül részt vesz az anyagcserében. Ennek eredményeként, anyám gyorsan felépült a szülést követően.
Az alvadék tartalmaz triptofán és a metionin. Ezek az aminosavak fontosak az emberi szervezet számára:
- Javítása az idegrendszer;
- Normalizálja a kiválasztás az epe;
- Javítja az anyagcserét;
- Ellen nyújtanak védelmet a máj zsíros elfajulás.
Étkezés sajt részesült nemcsak az anya, hanem a felnőtt gyermek. Csali, a terméket tartalmazó, gazdag tápanyagok:
Néha a lumen a bél gyerek tűnik opportunista baktériumok. Jelei a következők lehetnek: bőséges gáz kólika, dagadt gyomorban, székrekedés vagy hasmenés.
Lehetséges, hogy a fagylalt szoptató anya, itt olvasható.
Töltődjön gut lactobacillus és bifidobaktériumok nem használja tejtermékek. Ezek a mikroorganizmusok a következő jelentéssel bírnak az ember:
- Egyre több hasznos mikroflóra;
- Erősebb csontok;
- Grow erős fogak és a körmök;
- Javítása immunitás;
- Gyorsított mentális és fizikai fejlődését.
kár sajt
Súlyos káros az emberi szervezet képes tenni a túró, a lejárt vagy nem megfelelő tárolási körülmények között. Nem szükséges, hogy veszélyeztetik az élet az anya és a gyermek, étkezési romlott étel. A következmények egy ilyen átgondolatlan lépés nagyon eltérő lehet hasmenés és súlyos fájdalom a has ételmérgezés.
Ezt a terméket nem szabad fogyasztani az emberek a türelmetlenség a tehéntej fehérje. A nők, akik tudják, egy ilyen funkció a testét, és nem éri meg a kockázatot, beleértve a diéta túró termékeket.
Szinte mindig (99 esetből 100) tehéntejfehérje intolerancia a gyerek által örökölt. A felvétel az étrendben a szoptató anyák túró termékek vezethet az alábbi betegségek újszülöttkori:
- puffadás;
- Hasmenés, székrekedés vagy hasmenés;
- Allergia.
Annak érdekében, hogy elkerüljük az ilyen negatív reakciókat váltana ki a részét a gyermek testének kell távolítani a sajt menü bármely időszakában az anya menüben. Ehelyett a hatalom használhatja más tejtermékek, mint a joghurt vagy fermentált sült tej.
Hogyan enni túró szoptatás
Ahhoz, kovásztalan sajt ízletes étel különböző receptek:
- Túró csatlakoztatható más bogyókat cseresznye vagy nem okoz allergiás reakciókat. Mit tud a cseresznye a szoptatás alatt? Előnyben részesülnek azok a sárga és piros bogyós gyümölcsök, de nem sötét barna. Cherry ritkán okoz allergiát;
- Ez az első alkalom megjelenése után született gyermek szoptató anya jobb kizárni az étrendből a sült ételek. Miután a baba harmadik hónapban, hagyjuk Túróspalacsinta. A lényeg, hogy nem allergén ételek;
- Cookies, amely magában foglalja a túró, több hasznos és ízletes. Hogy, hogy nem hosszú időt vesz igénybe. Keksz krémsajttal szerezni sűrű és omlós;
- Túrós rakott szárított gyümölcsök - egy nagyszerű alternatívája a palacsintát. A töltőanyag alkalmas óra, mazsola, aszalt szilva és sárgabarack.
A különböző ételek túró - egy nagyszerű módja annak, hogy elkerüljék priedaniya ezt a terméket.
Ha lehet enni sajtot szoptató anya
Tudok szoptató nők enni túró? Része a szakértők úgy vélik, hogy a szoptató anyák sajt elengedhetetlen. A magyarázat egyszerű: tartalmaz sok kalciumot szükség ebben az időben.
Túrós nem szabad megenni az első hónap során a születés után. Ezt követően felveheti a menüben tál túró. Elkezdi használni túrót kell kis adagokban. A gondos megfigyelés a gyermek testének reakciók lehetővé teszi, hogy megtudja, ha van egy allergia tejfehérje.
Egy ilyen jelenség szembe anya ritkán. Az allergiás reakció: kiütés a bőrön, nyugtalan viselkedés és sérti a széket. Észlelése esetén ezek a tünetek egy nő ajánlott egy ideje, hogy feladja a használata túró.
A legtöbb esetben ez a termék nem okoz negatív hatást sem az anya, sem a csecsemő. Azon a napon, akkor nem eszik többet, mint 100 gramm túrót zsírtartalma 5-9%.
Ételek a túró szoptatás
Szoptatás ideje alatt a nők is belemerül a jó étel, amely magában foglalja a túró. Ezek nem csak ízletes, hanem hasznos. Ők egy nagyszerű alternatívája a jogszabály a sütemények és édességek káros összetevőket.
Sült sajt
Ahhoz, hogy ez az étel, amire szükség van:
Milyen gyümölcs lehet a szoptatós anya, itt olvasható.
Keverjük össze három evőkanál tejszín és dara, valamint az így kapott masszát 30 percig állni hagyjuk. Szárított gyümölcsök öntsünk forró vizet, és hagyjuk állni 20 percig. Mix tejföl sok sajt és adjuk hozzá a többi összetevő (kivéve a szárított gyümölcsök és a fennmaradó tejföl).
Rakott még több ajánlat, ha a sajt keverés előtt szitán. Szárított extraktumot a vizet, és öntsük rá egy papírtörlővel a felesleges víz eltávolítására. Csatlakoztassa őket túrós masszához.
Sütés étel vajjal kikent, és töltse keverékével túró. Kenjük a felszínen a tömege a maradék tejfölt. Tedd formában a sütőben 40 percig 180 fok.
Ezt rakott lehet használni, még azok számára szoptatós anyák, akik látták, hogy a gyermekek allergiás a tejfehérje. A hőkezelés után a tejtermékek kevésbé allergén, és a kockázat a negatív következmények minimális.
szükséges előállítására cheesecakes:
- Curd - 0,4 kg;
- Tejföl - 4 evőkanál;
- Tojás - 4 db.;
- Flour - 6 evőkanál;
- Cukor - 0,1 kg;
- Szárított gyümölcs - 0,2-0,4 kg.
Keverjük össze egy tálban a túrót, tojást, a cukrot és a sót. Add hozzá a liszt keveréket, és keverjük simára. Kereseti neki cheesecakes semmilyen formában. Tepsibe feküdt egy papírt sütés. Erre azért van szükség, hogy megakadályozzuk, mert az olaj ebben az esetben nem alkalmazható. Cheesecakes roll lisztet és tegyük egy tepsibe.
Tedd egy sütő 10-20 percig 200 fokon. Készen arra, hogy a sajt palacsinta egy tányérra. Tálaláskor tejföllel és bogyók díszítik az elkészült étel.
Egyél pudingot és sajtos lehet bármilyen formában: hidegen vagy melegen. Az íz és az előnyök ez az étel függ. Ezek a receptek teret a képzelet, nem feltétlenül szigorúan tartsák be az összetevők listáján. Része a komponenseket lehet helyettesíteni másokkal, vagy hogy valami újat (dió, banán, sütőtök, kókusz, és így tovább.).
Túrós is alkalmas előállítására sós ételeket. Például sajtos lehet sajt, apróra vágott fokhagymát és gyógynövények. Ezen túlmenően, a túró lehet sütemények. Ők lesznek hasznos alternatíva a gyári édességek.
Sajt ételek változhat a menü etetés nő, hogy ez egészségesebb és ízletesebb. A tészta ez a termék is élvezhető szinte azonnal megjelenése után a baba a világra.