Kreml diéta - „Kreml diéta - talán az egyik leghatékonyabb diéta
Jó napot!
Ma szeretnék mondani a tapasztalatait a fogyás ezt a diétát, és az ebből következő következtetéseket.
Ez az első alkalom a „Kreml” Tanultam az újságban, hogy egy újságíró úgy döntött, hogy próbálja ki, és részletesen leírta a folyamatot. Akkor senki ezt a diétát nem ismert. Így aztán dicsérte én vagyok érintett. De aztán észrevettem, hogy minden lefektetett az újságban fotót, az újságíró volt nagyon szomorú szemét, és néhány fájdalmas mosollyal. Majd én biztosan érti, hogy miért ...
„Kreml” kell tekinteni protein-zöldség diéta. Vizsgálata során részletesen, hívnám csak fehérje. Vegetáriánus étel lehet hozzá, de csak korlátozott mennyiségben.
De ami a legfontosabb: nincs (majdnem) a szénhidrátok és különösen nem az édességeket.
A rendszer hasonló a kalória, de azzal a különbséggel, hogy itt nem tartjuk a kalóriák és a hagyományos készülékek. rövidítse USD Minden termék elnyerte az USD attól függően, hogy a szénhidrát-tartalom. 1 gramm szénhidrát - 1 USD
számos utalás található ebben a témában.
Nekik van egy külön táblázatban méteres ezeket az egységeket. Minden úgy tervezték, 100 gramm terméket. Úgy néz ki, mint ez:
A klasszikus változat a sikeres fogyás kell szerezni egy nap legfeljebb 40 darabot, hogy támogassa a súlya nem több, mint 60 USD Néhány „írások” azt tanácsolják, hogy minél legfeljebb 20 egység az első két hétben. De ez túl sok. Úgy vélik, hogy 40 egység lesz elég ahhoz, hogy lefogy.
Az első alkalommal próbáltam ezt a diétát egyedül. És ez tartott csak két napig.
Azt kell mondanom - ez nehéz. De nem az a tény, hogy ő éhes. A táblázat azt mutatja, hogy a hús, hal, tojás lehet enni korlátlan mennyiségben. Elég zsír és kalória tartalma.
Nem, akkor mindig kell etetni ezt a diétát. De mennyit eszik csak nem akar. Appetite eltűnik. Nem akarok semmit. Ezzel együtt jön borzasztóan rossz nastroenie.I a szervezetben nem múló rossz közérzet, és egy szörnyű szájízt.
Szavakkal nem lehet közvetíteni. Álltam csak két nap. És ez idő alatt elvesztettem majdnem 3 kg. Kollégái azonnal észrevette, és minden kíváncsi, hogyan nem fogadott el. Nem hiszem, hogy 2 napig, így tudtam fogyni. Elfolyok láttára.
A következő alkalommal, amikor „lefogyott”, így a férjem és én is csak a cég, hogy támogassa őt. Ugyanakkor azt mondta neki a korábbi tapasztalatok. De nem hallgat rám, és úgy döntött, hogy ez a diéta is (mint egy ember) ideális. Most nem így gondolja
„Fogyni” vagyunk, így a héten.
Étlapunkon alapvetően főtt vagy sült csirke, tojás, sajt, hal és tenger gyümölcsei. Növényi csírák mindenféle (káposzta, karfiol, brokkoli, kelbimbó), uborka, retek. Sárgarépa, cékla, paradicsom betiltották (természetesen bármilyen okból).
Találtam a könyvben az ősi feljegyzések
Során csak mi USD Hadd emlékeztessem önöket, hús, hal, baromfi és más protein volt „nulla”
Egy nappal később, azt vizsgálták részletesen a termékek teljes listája és a mi éhező (szénhidrátok nélkül) elme „kiásták” egy csomó „nyalánkság”, hogy képesek voltunk felvenni a diéta.
Meglepő módon azt találtuk, a listán az alacsony cu még gombóc, ami nagyon furcsa.
De a mi üzletek gombóc nem találtak, hogy „enni” nem lehet a diéta
Ez az, amit tudtunk, így:
__Razreshennye zöldségek - ez kelbimbó, retek, uborka kissé. Különösen savanyú káposzta. Igyekszünk sokat eszik belőle (kivéve, persze, az egység).
__Kofe krémet. Meglepő például tejszín, hogy ez az ital sokkal édesebb! Ezt megelőzően diéta férje nem képzelet kávé cukor nélkül. Most iszik tejszínnel (és most tejjel) édes öröm.
__Na desszert diabetikus lekvár (megtalálható bármely élelmiszerbolt, ahol van egy polc cukorbetegek). A pár teáskanál egy időben tea-kávé.
__A este ittunk, száraz fehérbor. valahogy díszíteni ezeket sivár napokban.
Fogytam ugyanabban 3 kg (de őszintén meg fogja bevallani, estem a 4. napon, majd tegyen magának egy étel-). És én akkor több, és nem volt szükség.
A férj egy héten csökkent 4,5 Kg. De a fogyás nem ért véget. Miután visszatért a normál étrend, ő továbbra is fogyni. És elvesztettem összesen 16 kg-ot. 92 és 76 kg. Számunkra ez még egy kicsit félek. De aztán fokozatosan visszatért a norma 82 kg.
Most a tapasztalat ezt a diétát.
Megjelenítések szörnyű még gondolni, hogy nem lenne kívánatos. Ismétlem: a nyomasztó hangulat, kellemetlen szájíz, kellemetlen érzés a test, és a teljes étvágytalanság.
Nem ajánlom senkinek! NEM GROBTE az egészségre!
Egyes rajongók ezt a diétát write, amely állítólag javítja az anyagcserét ... Ez képtelenség. Szerint mit csinál a test válik óta jelentősen az első napokban, nem szabad várni sokáig. A csapás a vese, a máj és az egész szervezetben. És én nem csoda, hogy ő lefogyott is.
Ha kétségbeesett fogyni lehet semmilyen módon nem, és mégis úgy döntött, hogy „Kremlevka”, amely magában foglalja azokat a termékeket, amiről korábban írtam.
__Osobenno „engedélyezett” zöldség. Próbálj meg enni őket, amennyire csak lehetséges. amennyiben a diéta. Még mindig vitaminok, rostok és a „mindent, ami nem egy fehérje.”
__Staraytes többet isznak. valahogy enyhíteni a munkát a vesék. Itt vagyok az élet „vodohlob”, és ha valami baj van a szervezetben, hogy szomjúhozzam gyötrelem, és iszom annyira szükség. De azt mondják, vannak emberek, akik kell kérni. Ezért jobb, hogy ellenőrizzék a folyamatot.
FOTÓ „előtte és utána” nem lesz az egyik, hogy nem ad.
Egészséges ételek - mi minden!
És a kedvenc receptjeit, hogy most szívesen főzni!
Palacsinta, sült sajttal
Ha főzök ezeket palacsinta nálunk volt, csak egy ünnep! Ez tényleg nagyon finom. Még most is néha főzni őket. És szintén nem világos, hogy ezek a palacsinta, hogy ezt a diétát. De a fogyás velük is.
200 g liszt, 400 ml tej, 2 tojás, só, 1 evőkanál-metélőhagyma, 300 g gomba 300 g sárgarépa, 1 hagyma, 30 g olvasztott vaj, őrölt fekete bors, 300 g krém, 2 órán át. Evőkanál darált fokhagyma, petrezselyem keverve 80 g reszelt sajtot.
Készítsük el a tésztát a palacsinta, keverjük össze a lisztet, tejet, tojást, sót és a metélőhagyma. Gombák Zöldség Wash, héja, vágják a szeleteket.
2 Art. evőkanál olvasztott vaj sütni 8 palacsintát. Fry zöldségek gombával. Adjuk hozzá a tejszínt, a fokhagymát és a petrezselymet, lassú tűzön 10 percig.
Melegítsük elő a sütőt 200 fok. Gomba és zöldségek eltávolítani a mártást, és tegye a palacsintát. Elrejtik csövek és shift egy olajozott formában. Öntsük a mártással, megszórjuk sajttal és 30 percig sütjük.
És még egy kedvenc receptjét - a saláta karfiol.