Mi a teendő, ha a Kreml diéta nem segít, a diéta
Mi a teendő, ha a Kreml diéta nem segít?
Mi van, ha kilogramm továbbra sem tűnik el? Ez történik, mint ez: a tömeg esik néhány héttel később - stop. Mit kell tenni? Ez rendben van. A legfontosabb dolog -, hogy a kemény hét 15-20. e. egy nap.
Következő: Távolítsuk idő minden gyümölcs, tejtermékek (kivéve a sajt, de ez - nem több, mint 100 g naponta).
Ez segíti a zsírégetést lenmag olaj - add meg a saláták.
A fizikai aktivitás növelése. Nem él, menjen át, futni. Minden tisztességes diétát kell egészítenie fizikai gyakorlatokat. „Kreml” diéta - nem a kivétel.
És ha megint nem segít? Adjon fel időben a dió, kávé, fekete tea, és az alkohol. Ennek oka az a stop lehet édesítőszerek, különösen az aszpartám (nutrasvit).
Talán a probléma - a pajzsmirigy betegség. Ébredés, tartsa alatt a kar 10 min hőmérővel. Ha a hőmérséklet alacsonyabb, mint 36,6 fok tartott néhány napig, akkor lehet, hogy a hypothyreosis. A tünetek közé tartozik a fejfájás, székrekedés, depresszió, fáradtság, hidegrázás, a törékeny haj és körmök, a súlygyarapodás, szexuális problémák. Akkor kell orvoshoz.
Dobja az extra kiló akadályozzák a fogamzásgátló tabletták.
Sajnos, a Kreml étrend nem fér minden. Különösen azt ellenjavallt azok számára, akik vesebetegségben szenved, és a terhes nők.
Rendkívül óvatosan kell azoknak, akik krónikus bélrendszeri betegségek, a szív és a gyomor, valamint a „saharozavisimye” emberek, akik cukor nélkül depressziós.