Hogyan lehet megállítani félénk pszichológiai tanácsadás
Nem lehet kérni irányban egy idegen? Félsz, hogy menjen vásárolni és interjúk? Kényelmetlenül érzem magam, az ismeretlen cég, és fél? Gratulálok, akkor az egyik leggyakoribb probléma az emberiség, akinek a neve a félénkség.
Félénkség - egy fájdalmas probléma sok ember számára, ami hátráltatja indul érdekes ismerősök, karriert építeni, indítsa a jelenben. A pszichológusok azt mondják, hogy nincs félénk ember - csak néhány elnyomni magukban, mások élnek vele élete nagy részét, míg végül úgy dönt, hogy szakítani vele egyszer és mindenkorra. HOChU.ua segít kezelni az elviselhetetlen probléma, ami miatt az egész életét indít a pokolba!
Elemzés. Az első dolog, amit tennie kell -, hogy elemezze az állam a kínos -, hogy vezet, hogy a csikorgó megállt, és mit félénk a legjobban? Vannak, akik szégyellik a megjelenés, képtelen kommunikálni az emberekkel és szórakoztató mondani, úgy tűnik, buta, ügyetlen vagy zavart. Nem okoz neked kínos - mind csak a fejedben. Amint kitalálni az okát a zavar, azonnal készen áll a harcban. Érezd csúnya és kövér, tiszta megjelenés, félénk tűnik buta - megérteni, hogy butaság játszhat a szívességet, és te édes, nem tudom, milyen szépen és értelmesen kifejezni gondolataikat - a vonat elé egy tükröt, vagy részt vesz a speciális képzést az ékesszólás. Általában nincsenek tökéletes emberek - mindez egy ilyen vagy olyan módon tökéletlen és szenvednek bizonyos komplexek. Csak itt, hogy valaki utal, hogy ez meg az egyszerű, de valaki kimerült, ami szűkület.
Képzések. Vannak speciális képzést az emberek, az úgynevezett „Club anonim stesnyashek”, ahol az emberek, akik szeretnének megszabadulni a problémát. Ezek a képzések tanítják az alapokat a kommunikáció, ami egy tipikus helyzetet, és megjelent a nagy világban. Ha nincs meg a lehetőség, hogy részt vegyen az ilyen képzések, akkor segíts magadon. Sokkal valószínűbb, hogy nézze üzletek nélkül az önkiszolgáló, kérdéseket, értékesítési tanácsadás, kérje idegenek az utcán. Akkor knock out ék ék - félénk kommunikálni az emberekkel, kap munkát, ahol az egyetlen szükségességét, hogy kommunikálni (ügynök, tanácsadó, az ügyfél menedzser, promoter, stb.) Igen, ez nagyon nehéz lesz, de elvesztette félénkségének bármilyen ismeretlen cég, miután az iskola az élet, akkor megszűnik a kényelmetlenül érzi magát.
Self-hipnózis. Jó pszichológiai technika az, hogy megszabaduljanak a félénkség rendelkeznek növény. Minden nap ismétlődő magamnak, ha biztos abban, gyönyörű, bájos nő, aki nem fél semmitől, és ő a hatalom, hogy hegyeket mozgat. Self-hipnózis tényleg működik, mert a szavak egy bizonyos hatást az emberekre, pozitív és erős energia, amely lehetővé teszi, hogy hiszek abban, amit mondott. A tudatalatti elme, hallás hízelgő és magabiztos beszéd magában fog működni kizárólag az Ön számára, és nem hagyta, hogy kedvese a döntő pillanatban. By the way, vörös fehérneműt viselni a ruha alatt is van egy határozott javaslatot, és ad bizalmat.
Ne hasonlítsuk össze. Soha össze magad másokkal, mert mindenkinek megvan a saját problémáit, erősségeit és gyengeségeit. Tegyük fel, hogy hasonlítsa magát a régi barát, akinek az élete ment sokkal jobb, mint a tiéd - jó munkát, sok-sok rajongó, autó, lakás, utazás. De nem tud mindent. Talán forgalmazott valamennyi a sikert, hogy a nyugodt családi életet egy szeretett ember, és emelése két gyerek. És soha ne hasonlítsa magát hírességek és azok eredményeit. És persze, gyakran emlékezik az ő eredményeit (úgy gondoljuk, hogy nem kevés). Legyen egy kisebb győzelem az életedben, de segíthet jobban bízik -, mert ugyanabban az időben meg tudja bizonyítani magamnak és mindenkinek, hogy érdemes valamit ebben az életben.
Légzőgyakorlatok. Ha hirtelen feltör érzések a félelem, pánik és zavar, lélegezzünk mélyen és egyenletesen. Házak lehet gyakorolni bonyolultabb gyakorlatok - Csukd be a szemed, teljesen elvonatkoztatott valóság, és kezd lélegezni. Minden lélegzet, úgy tűnik, hogy tele van pozitív energiával, így erőt, ahogy kilégzéskor - tőled megy feszesség, merevség, ügyetlenség és önbizalomhiány. Megpróbál megszabadulni a levegőt a test minden sejtjében tested elment félénkség.
Nézni. Mi gyakran ismételt mondat, hogy ideális az emberek nem történik meg, de ha nem hisz nekünk, akkor megfigyelhetjük az emberek viselkedését. Amíg megy dolgozni az emberek és közelről látni fogja, hogy sok kényelmetlenül érzi magát, merevség, a bizonytalanság és néha úgy viselkednek, ostobább Önnek. Látva, hogy mindenki hibázhat, és kényelmetlenül érzi magát ezzel, hogy végre megszűnik szégyellnivaló, és kezelje ezek baklövéseket elfogult.
Az irónia. Ez azért történik, hogy van néhány ostoba és itt kezdődik - elkezd rázni szégyen és önbizalomhiány. De elcsavarja a hibákat egy vicc, hogy ápolják ironikus hozzáállás. Nyitott gondolkodású emberek, akik tudják, hogyan kell nevetni a kudarc és okát másokban együttérzést, a tisztelet és a vágy, hogy kommunikálni. És ne feledkezzünk meg az önbecsülés - megérteni, hogy senkinek nincs joga megalázni téged, visszaélés vagy dobja sárban. Nyugodtan válaszoljon egy ilyen ember, és nem kell félni az ő reakciót. Tanulj meg ellenállni az embereket, és akkor kezdi tisztelni és stop „dip a sár” minden lehetőséget.