Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőr a lábak átfogó megközelítés a problémát
Narancssárga női probléma
Meg kell őszintén mondani, hogy a gyógymód erre a „betegség” nem létezik. Megnyugtató, hogy nem egy komoly betegség. A legtöbb orvos úgy gondolja, cellulitisz kozmetikai hiba, vagy külső tökéletlenségek. Ő nem örökletes és nem veleszületett. Általános szabály, hogy megszerezte a korral. Aztán a legnagyobb bosszúságára, ez a probléma azonban csak a leggyengébb része az emberiség.
Mivel az anatómiai jellemzői a férfi test, gyakorlatilag, nem tartozik a kialakulását narancsbőr nem mondható a nők. Egy ilyen kellemetlen lehet érintse meg őket -, mint egy csodálatos nő és karcsú lány. A legtöbb támadás, hogy a csúnya lesz legszexisebb helyek - csípő, fenék, mell. Hozd őket vissza a normális ér a sok erőfeszítés, valamint hogy minimalizálja a narancsbőr a lábakon.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz lábak
- a kiegyensúlyozott étrend;
- masszázs;
- használata kozmetikai;
- speciális gyakorlatok a lábak;
Minden esetben (és nem csak akkor, amikor van egy zavar a hormonális rendszer) megkezdése előtt aktív műveleteket konzultáljon a háziorvos.
Fontos! Megtanulják, hogyan kell kezelni a problémákat. Az élet bajok kialakulásához vezet narancsbőr, mert stresszhelyzetben sérti az anyagcserét.
Változó életmód és étkezési szokások
Külső bőrhibák nem lehet kiküszöbölni megváltoztatása nélkül az életmód és a táplálkozási szokások. Amire szükség lesz:
- Tartsa be a speciális diéta, amely kiküszöböli az összes zsírsav, sós, sült. Nem tud részt szénsavas italokat és édességeket.
- Rendszeres kirándulások a levegő, vagy cserélje ki a kirándulások a hétvégén.
- Ne feledkezzünk meg kell lépni, különösen az ülő munkát. Rendezzük magának egy kis díjat minden 2-3 órában. Legvalószínűbb, megtalálja a hasonlóan gondolkodó dolgozók, akik ugyanazt a problémát.
Bevezetésével párhuzamosan hasznos tevékenységek megszabadulni a rossz szokások, amelyek a következők:
- Leszokni a dohányzásról. A nikotin vezet érszűkület, és ennek következtében a bőr rosszul oxigénnel. Ennek eredményeként romlik metabolizmus és nemkívánatos változások fordulnak elő a szubkután réteg van.
- Megáll főétkezések közötti nassolás. Ne feledje, hogy még a kis mennyiségű elfogyasztott chips, sütemény vagy édességet eredményez extra kiló. Azt is hozzájárulnak a cellulit megjelenését a lábakon és a test egyéb részein.
- Amikor eldönti, hogy milyen gyorsan eltávolítani cellulit a lábát, távolítsa el a szekrény szűk nadrág és farmer. Mivel a feszes ruhákat a vérkeringést és az izomszövet tömörített, így a törekvés a divat nem mindig előnyös.
Helyesen használni kozmetikai
Hogyan lehet elérni, hogy a legjobb hatást? Szükséges, hogy ne csak az anti-cellulit azt jelenti, hogy éget testzsír, és megszünteti a megjelenése „narancshéj”. Ugyanakkor azok vonatkoznak krémek, hogy húzza meg a bőrt, és adja meg rugalmasságát.
összeakasztó sport
A legegyszerűbb gyakorlatok, amelyek segítenek megszabadulni a cellulit a lábakon, és hogy meg tudod csinálni otthon:
- Mahi láb. Meg tudják csinálni előre, hátra, és különböző irányokba. Kiinduló helyzet más - akkor állni négykézláb vagy a padlón.
- Bike. Tehát a jól ismert forgatás láb hasonlító pedálozni, ami a földön fekszik.
- Nyújtó gyakorlatokat. Például, lehet, hogy alternatív kitöréseket továbbítsa az egyik lábát.
- Guggolás. Azt kell tennie, hogy különböző helyzetekben - láb állni együtt, váll szélesség mellett és szélesebb, mint a váll szélessége.
- Guggolás egy lábon. A második szakasz a gyakorlat kiterjed előre, emlékeztetve pisztolyt. Gyakorlat fizikailag előkészített.
- Jumping. Akkor ugrik a helyére vagy mellett egy kötelet.
Az intenzitás, amellyel ezek a könnyen gyakorlatokat, amelyek mindegyike választja. De adj magadnak egy kis laza még mindig nem éri meg.
Egy másik módja, hogy megszabaduljon a cellulitisz lábak - táncol. Ezek csak hogy segítsen megbirkózni ezzel a problémával, hanem hozzájárul a fogyás. Tánc nem csak erősíti az izmokat a test, hanem emelni a teljes test hang és hangulat.
Session anti-cellulit masszázs láb
Ha érdekel a szépség a lábad, akkor ezek a tippek segítenek vonzóbbá tételét. A lényeg, hogy ne hozzon létre a rendszerekben, ahol nincs ok nekik!