Csirke steak zöldséges recept egy fotó
Csirke steak zöldséges ez az étel, amelynek mottója - egyszerű, de nagyon finom. Tényleg - elkészíthetik ezt az ételt, még egy egyszerű iskolás, de megfelelő főtt húst lehet hasonlítani az ízhatás nem egy étteremben étkezés.
Csirke steak zöldséges recept egy fotó
- Csirke filé - 2 darab (500 g);
- Sárgarépa - 1 db;
- Paprika - fele;
- Hagyma - fele;
- Cukkini cukkini vagy - felét;
- Zöldbab - 80-100g;
- koktélparadicsom - 5-6sht;
- Mozzarella - 100-150;
- Fokhagyma - 2 gerezd;
- Só és bors ízlés szerint.
Főzés csirke steak zöldséges
A készítmény szükség van egy fűtött kemencében. Tehát először mi kapcsolja be a sütőt, és állítsa be a hőmérsékletet 200 ° C.
Ezután elkészítjük a csirke. Ebből a célból, a közte és vágott hosszában 4 steak. Minden steak finoman taszítják konyha kalapács bors, sózzuk, mindkét oldalon.
Ezután meg kell dörzsölni a steak fokhagymás formázzák, és tedd őket egy sütőedénybe.
Most készülünk zöldséget. Meg kell jegyezni, hogy ez az arány, és keverjük össze zöldségeket külön-külön. Ki szereti hagyma - add meg többet, aki nem szereti, hagyma - még legalább összetevők stb
Sárgarépa kell hámozni, és lereszeljük közepes reszelő. Hagyma finomra vágott, bors vágva kisebb négyszögek, cukkini vágjuk vékony csíkok, cseresznye paradicsom osztva négyfelé, és keverjük össze az összes zöldséget. Ha tetszik zöldbab, azt is hozzá lehet adni a zöldségeket.
Zöldség a sót, majd elterjedt a csirke. A tetején a zöldségek és szórjuk meg reszelt sajttal a szélén van szüksége, hogy öntsön egy kis vizet, így a csirke lesz zamatos.
Tedd étel előmelegített sütőben 200 fokon 40 percig.
Finom gyengéd csirke steak zöldséges kész.