Anti-cellulit fogyókúra menüt 10 napig - a népszerű egészségügyi
Bizonyára sokan tudják, hogy a személy megjelenését a feltétel, a bőre, és ez az arány nagymértékben függ az étel, egy személy eszik. A nők esetében a fő probléma a narancsbőr megjelenése válik, jelenik meg a comb és a has. Ebben az esetben, akkor biztosan jól jön cellulit étrend diéta 10 napig menüben. Az ilyen étrend, sok, ezek mind alapuló módszerek racionálisan kiegyensúlyozott étrend. Kiválaszthatja a legmegfelelőbb módja annak, hogy egy orvosi diéta.
Emberi Táplálkozási anti-cellulit diéta
Például, hogy fokozzák, elvek segítségével a diéta alapja a friss gyümölcsök és zöldségek. Epehajtó hatása van infúziók virágok pitypang, cikória, vérfű gyógynövények, borsmenta. Is rendelkeznek choleretic tulajdonságokkal csípő, Tansy virágok, borbolya, kukorica selyem.
Ha bármilyen anti-cellulit étrend szükséges, hogy igyon sok vizet, hogy normalizálja a víz-só anyagcserét. Csak légy óvatos ezzel, ha van egy tendencia, hogy ödéma.
Mely termékeket ki kell zárni az étrendből?
Ahhoz, hogy elkerüljük a folyadék-visszatartás a szervezetben, kizárja a menüből az alkoholtartalmú italok és a kávé. Sóbevitel kell tartani a minimum. Azt se felejtsük el, hogy a zsíros ételek megakadályozza a normális működését a májban. Ezért a zsíros ételeket jobb, ha nem iszik. Azt is, hogy nem kell nagy mennyiségű csokoládét, valamint a kenyér és zsemle készült fehér finomított lisztet.
Adj a kávé, erős tea, alkohol, sör, valamint az édességek.
Mindezek a termékek befolyásolják a normális működését a máj és a vesék. A káros anyagok felhalmozódását, és a folyadék megmarad a szervezetben. Ezek a tulajdonságok felsorolt termékek elősegítik a narancsbőr.
Milyen termékeket részesítik előnyben?
Ahhoz, hogy megszabaduljon a csúnya „narancsbőr” kell bevezetni a diéta ételek, amelyek segítenek fenntartani a megfelelő egyensúlyt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok.
Ezek az élelmiszerek a következők: megfelelő mennyiségű friss gyümölcs és zöldség (használhatja a szárított gyümölcsök), gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyerek, bab. Ezek ellátásához szükséges a szervezet természetes rost.
A sovány hús lehet enni korlátozott mennyiségben, valamint a tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. De újra fel kell tölteniük fehérje tárolja. Ahhoz, hogy a kalcium szintje, engedd meg magadnak időt, hogy ideje inni fölözött tej és enni egy kis doboz zsírszegény joghurt.
Olajos hal kell enni csak ritkán. De ez még mindig szüksége van, hogy az egészséges zsírok. Ezek az anyagok is előállíthatjuk növényi olajokból és dió. Azt is meg kell korlátozni, de lehetetlen volt visszautasítani.
Ne felejtsük el, diéta alatt tisztítja a beleket. Ezt meg lehet tenni a segítségével koplalás napig. Ezekben a napokban ajánlott enni csak friss gyümölcs vagy zöldség, só hozzáadása nélkül, és a növényi olaj és a friss vizet inni legalább két liter naponta.
Ha megmondja, hogy a közelítő hatékony anti-cellulit diéta otthon fogják bemutatni? Igen, ez már most!
Opció anti-cellulit diéta 10 napig
Tehát során diéta az egész élete teljesen kizárt só, cukor, alkohol, kávé, erős tea. A nap folyamán meg kell inni legalább 1,5 liter. tiszta vízzel.
Az első napon a diéta, és minden ezt követő páratlan napon lehet enni csak nyers gyümölcsöt és zöldséget.
Reggeli gyümölcs. Vacsorázzon friss saláta 1 órán át. L. olívaolaj, só nélkül, és mártások. A salátát is adjunk hozzá egy csipetnyi szezámmag, napraforgómag vagy tökmag. Vacsorára enni egy pár friss gyümölcs vagy saláta szolgálatot.
Eszünk csak gyümölcsöt és zöldséget. Akkor főzni párolt zöldség (só nélkül!). A banán is lehetetlen.
A negyedik napon, és minden páros, kivéve a második nap ugyanazt enni, mint a páratlan. De párolt zöldség, akkor adjunk hozzá egy kevés főtt rizs, hajdina, zab, lencse. Azt lehet enni alacsony zsírtartalmú joghurt. Ne felejtsük el, akkor először meg kell enni nyers ételeket, és csak ezután forraljuk. Gyümölcs, előnyben részesítve a mangó, ananász, kiwi, papaya, narancs, mandarin, alma és körte.
Sok orvos azt mondják, hogy a narancsbőr - ez egy normális állapot, a bőr alatti szövetek minden nő. Egyszerűen, akik gondosan vigyáz magára, nem észrevehető. Ezért nem tartozék meggyőződve azok a drága gyógyszerek ígéri, hogy megszabaduljunk a narancsbőr - ez egyszerűen lehetetlen. Használja az anti-cellulit étrend, amely segít csökkenteni a narancsbőr megjelenését a minimum.