Egy másik módja, hogy hatékonyan tisztítás - „shell gesztus” - Shank prakshalana
Ott van a legrégebbi módszer öblítés és tisztító minden ehető ritelnogo csatornás - a torkolattól a végbélnyílás. Shank Prakshalana orosz úgynevezett „shell gesztus”, mert a víz áthalad pi-schevaritelny csatornát mind a mosogató, lemossa az összes szennyeződést. Amikor egy ilyen futófelület-kipirulás beöntés előnyösen tisztítás után. A víz elnyeli a száját, majd áthalad a gyomron, majd minden megy egyszerű mozdulatok belekben, amíg a kiadás azoktól. Gyakorlatok lehet terjeszteni, amíg a víz, hogy menjen ki az azonos átláthatóság távú, amely belépett.
Előállítás. Fűt a vizet akár testhőmérséklet, podsolite annak mértéke az 5-6 gramm literenként, ami körülbelül a só koncentrációja a vérplazmában (kis evőkanál topless egy liter vízben). Víz legyen só, mivel a só nem szennyező lenne keresztül szívódik fel a nyálkahártya a gyomor-bél traktus és választódnak ki, mint a vizelet, és nem pedig a végbélnyílás. Általában, a só koncentrációját úgy állítjuk be, egymástól függetlenül, mindaddig, amíg a víz test nem szívja.
A legelőnyösebb csinálni reggel, éhgyomorra. Minden mosási-elfoglal egy fél óra, és a fejlesztés - 45-60 perc. Az általános eljárás során:
1. ital egy pohár sós víz.
- Azonnal hajtsa végre a következő mozdulatsor.
- Ital a következő pohár vizet, és végre egy sor mozgások. Végrehajtása során ezeket a mozgásokat lesz lassú víz Key shechnik anélkül hányinger.
Továbbra is alternatív ivóvíz és keverjük addig, amíg ital hat pohár vizet. Akkor kell menni a WC-vel.
Jellemzően, az első kiürítési bekövetkezik szinte azonnal, a per-üvöltés részét széklet alakú széklet, majd a többi, több puha-Lee, majd a folyadékot.
Ha ez nem történik meg azonnal, vagy öt percen belül meg kell ismételni a mozgás nélkül ivóvíz több vizet, majd menj a WC-vel. Ha a kívánt eredmény nem történik meg, akkor aktiválni kell a kiürítés keresztül beöntés. Miután a csapda működtetésekor, azaz, amint az első székletürítés ment a többi a nagykövetség megvizsgálja automatikusan.
Egy jótanács: Minden látogatás után a WC, majd a szokásos WC-papír, öblítsük ki a végbélnyílás meleg vízzel, száraz és zsírmentes rastitechnym olajat, hogy megakadályozzák idő Drazhenom okozta só. Néhány érzékeny emberek vannak-us apró irritáció, amely könnyen megelőzhető.
Ezt követően az első székletürítés kell inni egy pohár vizet, proizves perces mozgás, akkor megy a WC, és minden alkalommal lesz kiürítését. Továbbra is inni vizet folyamatosan, nem él, és megy a WC, mielőtt a víz jön ki a tiszta, mert belépett a testbe. Attól függően, hogy a belek szennyezés kell 10-14 pohár vizet, ritkán több.
Ha elégedett az eredménnyel, hogy van, ha kijön a víz elég tiszta, meg kell állítani az eljárást. Van egy párszor, hogy menjen a WC az ezt követő időben. Mert túl lehet inni három csésze sótlan víz és hánytatni. Ez BREAKER lyuchit szifon és ürítse ki a gyomorban.
Mozgás hogy megtisztítsák
Az első tétel. Kiinduló helyzet: álló, elváltak-Lena lába körülbelül 30 cm, ujjak átlapolt, a tenyér felfelé nézzen. Hát egyenes, lélegezni.
Mozgatása nélkül a felsőtestét, könyök, először balra, megállás nélkül a véghelyzetben, kiegyenesíteni, és lassan hajlítsa a jobb oldalon. Ismételjük négyszer ezt a kettős-nek a mozgás, amely elvégzésére nyolc lejtők, váltakozó bal és jobb, ami elviszi összesen körülbelül 10 másodpercig. Ezek a mozgás-CIÓ nyitott pylorus, és minden mozgás (csukló-in) része a víz behatol a patkóbélbe a gyomorból.
A második tétel. Ez a mozgás hatására a víz, hogy beköltözik a vékonybélbe.
Kiinduló helyzet ugyanaz. Húzza a jobb kar vízszintesen és meghajlítani a bal kezével úgy, hogy a hüvelykujj és az ujjak a Casa igazuk kulcscsont. Ezután hajtsa végre a forgatás a törzs, irány-Laa kinyújtott karját, amennyire csak lehetséges; nézd meg a ujjai. Megállás nélkül a kör végén, azonnal visszatér eredeti helyzetébe, és hogy egy fordulatot az ellenkező irányba. Ez a kettős-nek mozgását meg kell ismételni 4-szer is. A teljes időtartama 4-2 mozgás - 10 másodperc.
A harmadik tétel. Víz tovább mozog a vékonybélben miatt az alábbi mozgások: egy lehetőség, hogy végre egy kígyó.
Csak a lábujjak és a tenyér érintse a padlót, nyom-CIÓ, csípő a föld felett. Láb mellett körülbelül 30 cm-re (ez fontos). Amikor az álláspont, viszont a go-befogás és a törzs fel amíg meg nem jelenik az ellenkező sarok (azaz, ha jobbra, akkor meg kell nézni a bal sarok), megállás nélkül a véghelyzetben, visszatér a kiindulási helyzetbe, és nem ugyanazt leginkább az ellenkező irányba. Ismétlés újra néhányszor két mozgását. Time - 10-15 másodpercig.
A negyedik tétel. A víz, amely eléri a végén a vékonybél, szükséges, hogy álljon át a vastagbélben a negyedik és utáni dnego mozgás. Ez a legnehezebb az egész sorozat, bár mindenki számára hozzáférhető, kivéve azokat, akik szenvednek a betegségben-mi térd vagy meniszkusz. Ezek az emberek igénybe a megvalósítási mód leírására alatti szánkó.
a) a kiindulási helyzet: guggolás, láb mellett kb 30 cm, a sarok elhelyezni a külső-száz Rhone csípő, kéz fel térdét, hogy vannak elhelyezve blizitelno-30 cm;
b) kapcsolja be a csomagtartóba, és helyezze a bal térd a földön előtt a másik lábának. A tenyér nyomja alternatívaként a jobb combján, hogy a bal oldalon, és a bal csípő a jobb oldalon, hogy amikor a félig nyomja le a has azzal a céllal szorította egyetlen mint fele a vastagbélben. Nézd mögötte Wuxi öntsünk csavaró törzs és nyomást gyakorolhat Ms. kb.
Míg az összes korábbi kezdődött, mindkét irányba, erre a feladatra, meg kell kezdeni szorította a jobb oldalon a has az első helyen. Mint minden korábbi mozgás-CIÓ, ez négyszer végezzük. Teljes időtartam - 15 másodperc.
Opció 4 th mozgását. Foot egyszerűen kapcsolódik az integrált belső oldalán a comb, és nem adja át a másik oldalra. Váll-Vedeno a lehető legnagyobb mértékben hajlik a térd, a test enyhén megdöntve vissza. A kezek többit a hajlított térd, amely arra szolgál, mint a kar, hogy csavarja a gerinc és a csípő megnyomásával az alsó has.
Ha ezek után egy italt, például négy szemüveget, CHUV-fennáll, a gyomortartalom nem megy át rendesen a bélbe, és az érzés, a túltöltés, összegű Tosh-jegyzetek, ami azt jelenti, hogy a szelep a gyomor és a nyombél nem jelenik meg, mint amilyennek lennie kellene. Újra ezt a 2-3 sorozat gyakorlatok nélkül ivóvíz több vizet. Az eltűnése tosh jegyzetek azt mutatják, hogy az átvezetés nyitott. Miután a csapda látható mozgás feszültségű, akkor nem lesz nehézség, akkor továbbra is pro-folyamatokat.
De előfordulhat, hogy egyes személyek a gázcsövet produk-nek erjesztés megakadályozza működtetése a szifon. Ebben az esetben csak kattintson a hasa meg a kezét, vagy hogy egy állást a PLE-chah négy másik gyakorlatokat.
A legrosszabb esetben, ha a víz nem hagyja el a gyomrot-van, csak nem hányni csiklandozta Ba, a rendelkezésre álló nyelvi két ujjával a jobb kezét, jött hányás reflex-CIÓ. Relief fog radikálisan és azonnal. Edzés után kell hogy maradjon, és ne éhen.
Az első étkezés. Miután Shunk Prakshalany szükségszerűen vypol-nyat következő előírásoknak. Vannak legkorábban 10 az enyém! edzés után, és nem később, mint 1 óra vége után gyakorlat. Szigorúan tilos elhagyni az emésztőrendszer élelem nélkül több mint egy óra edzés után. Használhatja a „gesztus shell” lép böjt, és ebben az esetben célszerű, felváltja a fogyasztásra hashajtó.
Az első étkezés áll rizs, főtt vizet és egy kicsit szétfőtt, így elolvadt a szájban. Ábra kísérheti egy jól emésztett sárgarépát. Meg kell enni vele körülbelül 40 g vajat és ghee jobb. Rice lehet cserélni PSHE-nitsey, zab, és így tovább.
FONTOS. Rice nem tud főzni a tej. Ez alatt a 24 óra, hogy kövesse a gyakorlatokat, akkor tilos a tejet, joghurtot, van extr-zhevoy kenyeret. Egyél csak főtt, párolt zöldség és gabonafélék. Ez akkor járulnak hozzá az ébredés normál mikroflórájának. Gyümölcsök és zöldségek egy nyers formában (24 órán belül) nem ajánlott. Rice is vezet a szervezet vissza a normális.
DRINK. Felszívódás vonzzák sós víz a vérből a folyadék a bélbe. Így a folyadék része a vér az irányt-lenii ellentétes a szokásos abszorpciós, így az elszámolási a mikrovilli vékonybélben és a vastagbélben. Ez az alföldi-Fur tesz „gesztus shell” egyedülálló. Tudom, hogy senki nem takarítás (kivéve az éhség), ami már elhagyta a vékonybélben, amely befolyásolja a emésztést, felszívódást. Beöntés csak akkor érvényesek, a vastagbélben. És csak a „gesztus shell” hozzájárul a tisztítás.
Egyének székrekedése lehet, hogy Prakshalanu Schanck minden héten, de csak hat pohár vizet. Ebben SLU tea egész ciklus végezzük mintegy 30 percig. Ez az egyik legjobb bél rehabilitáció. Nem használják nyúlik-vayutsya fal a vastagbélben.
Az előnyös hatások. Emellett az a tény, hogy megtisztítsák, azok teljes tápcsatorna, úgy fogja érezni, és a hosszú távú jótékony hatásait, yatnye: friss levegőt, a jó alvás, eltűnése kiütések az arcon és a test. Ha enni jobb, majd eltűnnek derék test szagokat. Ugyanakkor tónusú máj - látható a színe az első ürülék - és más mirigyek kapcsolatos emésztést, különösen a hasnyálmirigy. Sós íz a szájban ingerekre RUET fűtőértékű és emésztési képességét a test, da otsyu ilyen hatással az emésztést.
Olyan esetek, fejletlen diabetes gyógyult sikeresen ókori orvosok keresztül „Gesture shell” kétnaponta két hónapig, akkor kísérte megfelelő élelmiszer-VYM rendszer - több természetes élelmiszerek gazdag vitami-contact „B” csoportban.
Ellenjavallat. Szenvedő személyek a gyomorfekély, a must-us tartózkodjanak ezt az eljárást, és az első gyógyítani a betegséget. Ugyanez vonatkozik a személyekre, akik akut sérülések pischevari-nek traktus: vérhas, hasmenés, akut colitis, akut up-penditsitom, a tuberkulózis és a rák a belekben.
„Gesture mosogató” - csodálatos eljárás ebben az meggyőzés, mind, akik ezt gyakorolják rendszeresen. Annak érdekében, hogy elsajátítsák azt, gyorsan, gyakorlatban kéthetente, és minden ki fog derülni. Nagyon is lehetséges használata helyett a beöntés - hetente kétszer kezdetben, majd kéthetente egyszer.