A szerepe az aminosavak a haj növekedését és megelőzésére hajhullás, Pushkar - magazin a test egészségét
Egészséges haj igényel nagy mennyiségű keratin és kevésbé kollagén. Hair áll, mintegy 87% -a keratin, ami viszont áll tizenhat különböző aminosavak.
Jelenleg négy bázikus aminosavak, előállításához szükséges keratin: cisztein. lizin. arginin és metionin. kollagén termelés függ az hozzáférést az aminosavak: lizin. metionin. glicin és a prolin.
Metionin és lizin minősülnek lényeges, vagyis a szervezetbe a táplálkozás. Egyéb aminosavak az egészséges haj növekedését állíthatók elő a szervezetben az úgynevezett cserélhető, bár ők is alacsony szinten, ha a teljesítmény nem megfelelő a termelés.
Hozzáférhetőségének javítását kulcsfontosságú aminosav vesz részt a termelés keratin és a kollagén, lehet kezelni a hajhullás, és serkentik az új haj növekedését.
Az arginin egy fontos aminosav szintézisében keratin test. Hatása arginin szőrnövekedés fenomenális. Az arginin nélkülözhetetlen a nitrogén-oxid (NO), amely befolyásolja a javítása a vérkeringés által növeli a vér áramlását a hajhagymák. Ezáltal növelve a szállítási tápanyagok a hajhagymákat, ami elősegíti az egészséges haj.
Bár ez nem esszenciális aminosavakat. vannak esetek, amikor ez lesz az arginin feltételesen esszenciális. Így például, az alultápláltság, a felépülés betegség vagy egyéb stressz állapotok egy szervezet arginin nem lehet eléggé.
Szintjének növelése arginin a szervezet keresztül kiegészítés segíthet a hajhullás kezelésére, különösen, ha a hajhullás jele alapbetegség.
Körülbelül egy negyed keratin (24%) áll cisztein. Számos tanulmány igazolta, hogy a cisztein-kiegészítők csökkenthetik a tüneteket androgén alopecia. Az is rendkívül fontos aminosav a termelés glutation, egy erős antioxidáns. Így cisztein közvetetten segít megvédeni szőrtüszők oxidatív stressz. C Istein kén telítettzsírsav (MSM) szőrsejtek, ami javítja azok struktúra és szilárdság. A hatása a kén a haj olvasni a cikkben MSM ELŐNYEI EGÉSZSÉG és a haj. Miért olyan fontos ez?
Mint az arginin, a szervezet által termelt saját cisztein. Azonban a rendszeres fogyasztása gazdag élelmiszerek cisztein, valamint kiegészítőket, hogy segítheti ezt a fontos aminosav a szervezetben. Ideális élelmiszer-források gazdag cisztein - baromfi-, sertés-, tejtermékek, bab, brokkoli és a teljes kiőrlésű gabonák. Bővebben a cikkben L-cisztein (L-cisztein). Szerepét és előnyeit az emberi egészségre.
A második fő komponense keratin metionin. Ez az aminosav szintén létfontosságú a kollagén szintézis prekurzor nevezett prokollagenom.
Mint antioxidáns, metionin védelmet nyújt a szőrtüszők oxidatív stressz növeli a vér áramlását a tüszők és a fejbőrt.
Mivel a szervezet nem képes előállítani, esszenciális aminosavakat kell tartalmaznia, hogy az élelmiszer.
Ez esszenciális aminosav segít stimulálni a kollagén és fontos helyreállítani a sérült hajat. Lizin szükséges egészséges kialakulását és növekedését a tüsző. Tanulmányok kimutatták, hogy a hajhullás csökkent a használata a lizin. lizin forrás tartalmaz Spirulina.
Az egyik legkisebb és leggyakoribb aminosav, a glicin nagyon fontos az emésztőrendszer és a központi idegrendszer. Ami fontos, hogy ez is segít kollagént termelnek. A test maga termeli ezt az aminosavat. Azt is előállíthatjuk a fehérjében gazdag ételek, mint a hal, hús, tejtermékek, szójabab, spenót, káposzta, bab, káposzta, banán és a kivi.
Ez esszenciális aminosav elősegíti a kialakulását a kollagén és a porc, valamint fenntartja izomtömeg. A legjobb forrásai az étrendi prolin - hús, tejtermékek, tojás, spárga, avokádó, bab, brokkoli, spenót, bab és szójabab.
Most Foods, L-prolin, 500 mg. 120 vegetarianskihkapsul
Egyéb fontos tápanyagok az egészséges haj.
Amellett, hogy ezek az aminosavak is vannak számos vitamin, ásványi anyag, nyomelem és egyéb természetes anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a megelőzésére hajhullás.
Az E-vitamin, a B-vitamin van szükség, hogy az egészséges hajhagymákat, elősegíti a jó vérkeringést és a szállítás élelmiszer nekik.
Az A-vitamin szükséges, hogy támogassa a faggyútermelést, olajos anyag, amely keni a hajhagymákat. De itt óvatosnak kell lennünk, mert a túlzott A-vitamin koncentrációjának vezethet hajhullás.
A C-vitamin szükséges a kollagén szintézist és fenntartása erős haj. A vas, szilícium, réz és cink is elengedhetetlen a haj növekedését és a védelmet.
A cink részt vesz az építési keratin, a fő összetevője a haj, és a kollagén, amely hozzákapcsolódik a bőr és a haj elengedhetetlen haj szerkezetét. Cink növeli a szükséges sejtosztódást, amely lehetővé teszi a haj növekedését.
Az esszenciális zsírsavak (F-vitamin vagy omega-3-6) fontos sok szempontból az egészség, beleértve a védelmi hajhullás ellen. Segítenek növelni a tápanyagok felszívódását a szőrtüsző, javítja az immunrendszer működését és csökkenti az oxidatív stresszt.
Omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a sejtek növekedését és a vérkeringést, az egészséges hajhagymákat. zsírsavak hiányának vezethet száraz és törékeny haj, korpásodás, és más betegségek a fejbőr. Tanulmányok igazolták, hogy a hiányzó esszenciális zsírsavak vezet hajhullás.
A hiányosság egy vagy több ilyen tápanyagot is okozhat hajhullást. Mások Ida és oka a hajhullás, lásd a cikk a különböző típusú és oka a hajhullás! Anatómia és a haj szerkezetét!
Hogyan kell szedni ezeket az aminosavakat!
Megelőzésképpen, hogy 3 hónap, 1-3 hónap. Az étkezések között bármikor a nap. Fogadása meghatározott összeget a csomagoláson. Általában, ez 1 kapszula vagy tabletta egy nap. Azaz, ha a 100 többszöröse a kapszulák vagy tabletták, ez utóbbi 3 hónapig. További megtörni a recepción 1-3 hónap, és természetesen lehet ismételni.
Miért szünet 1-3 hónap? Attól függ, hogy a diéta, a haj és egyéb tényezők. Meg kell vizsgálnunk, hogy az eredmények a vételi és az annak eldöntésére, hogyan lehet az időtartam a szünet.
Terápiás dózisok és szor magasabb, 2-5 vagy több alkalommal.
A metionin és cisztein együtt cink annak jobb felszívódását, eltekintve attól, hogy más táplálék-kiegészítők. Körülbelül megosztás cink olvasni a cikket növekedési hormon (HGH) + növekedési faktor (IGF-1) + Zn = erő, az ifjúság és a szépség!
Szintén a magazin, meg fogja találni a különböző gyógynövény és kombinációkat, amelyek kezelésére alopecia, valamint arra, hogy egy megelőző intézkedés, mint kiegészítő eledel a haj növekedését és az egészség. Lesz hasznos cikkek: