Vitaminok hajhullás a legjobb és olcsó maszk
Haj egészségét elsősorban attól függ, a mérleg ásványi anyagok és vitaminok az emberi szervezetben. Fénytelen, törékeny és élettelen hajat, hogy esik, és vágják, nem mindig a nem megfelelő ellátás a haj, leggyakrabban az eredménye tápanyagok hiánya. Megfelelő vitaminok és ásványi anyagok nem csak megállítani a fokozott hajhullás, hanem oldja meg sok más, kapcsolódó problémák hajat és a fejbőrt.
Mi a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a haj
Hair vitaminok a következőkre van szükség:
- A-vitamin (retinol). a zsírban oldódó antioxidáns, amely aktiválja a protein-szintézist és a metabolikus folyamatokat a szervezetben. A retinol befolyásolja a rugalmassága a haj és erősíti a haj szerkezetét is, annak hiánya a haj van törve, felvert, elvesztik a fényüket. A napi szükséges vitamin a férfiak - 900 mcg a nők - 700 mcg, retinol túladagolás is veszélyes a szervezet számára, mert a nagy dózisban, hogy mérgező. Az A-vitamin megtalálható a következő termékek: halolaj, teljes tej, tojássárgája, marhamáj. Van is egy provitamin A (karotin), amely alakítja a testet retinol. Karotin közé sárgarépa, őszibarack, sárgadinnye, sütőtök.
- B1 (tiamin). erős antioxidáns, amely védi a sejteket a szabad gyökök ellen. Tiamin anyagcseréjét befolyásolják zsírok és szénhidrátok, elengedhetetlen a normális idegi impulzusok jeleket. Hair B1 hiány befolyásolja egy adott törékeny és unalmas, nem feltűnő hajszín. A fő forrása a tiamin a hüvelyesek, magvak, különböző gabonafélék, dió, sertéshús, sörélesztő, máj. A napi szükséglet-vitamin, hogy az organizmus - 1,4-2,4 mg, attól függően, hogy az erőviszonyok.
- B2 (riboflavin). részt vesz a metabolikus folyamatok és redox reakciókat a szervezet, ez befolyásolja a kialakulását vörösvértestek és leukociták. A hiány vitamin haját a gyökerek hamar zhirneyut és kiszáradhat tippeket a haj és megkorbácsolták. Riboflavin található húst, különösen a vese és a máj, tejtermékek, mandula, gomba, tojás és a kenyér. A napi szükséglet-vitamin - 2 mg. B2 jelzik hiánya repedések és hámlás az ajkak, a seborrhoeás dermatitis, a fülek mögött, és az orr környékén.
- B3 (niacin, PP-vitamin, niacin). részt vesz az oxidatív reakciók, ez befolyásolja a kialakulását pigment a haj, javítja a kis erek, növeli a vér áramlását a fejbőrt. A vitamin hiánya PP haj kezd fordulni szürke korán zavarják a normális növekedéshez. Napi norma B3 - 10-től 20 mg. Vitamin húsban található, gabonafélék, halak (lazac, hering).
- B5 (pantoténsav). zsírsavak szintéziséhez szükséges a szteroid hormonok és más vegyületek részt vesznek a reakciókban a fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcserét. B5-vitamin fokozza az oxigén táplálkozás haj, és erősíti a hajhagymákat, megakadályozza a hajhullást. Az emberben óra szükséges 8-10 mg A-vitamin. Pantoténsav megtalálható a vese, a máj, a tojássárgája, tojás, földimogyoró, gabonafélék, a karfiol és a paradicsom.
- B6 (piridoxin). Ez elősegíti az asszimilációs fehérje és zsír átalakítja az esszenciális aminosavakat niacin. Hiánya vitamin vezethet viszketés és szárazság a fejbőr, korpásodás. A napi adag B6 - 1,6-1,8 mg. Forrás piridoxin: dinnye, tej, máj, hús, káposzta, sörélesztő, tojás, gabonafélék.
- B9 (folsav). fontos tényező a sejtek szaporodását, elősegíti a növekedést és megerősítése haj. A napi szükséglet - 0,2 és 0,4 mg. Vitamin található spenót, káposzta, fejes saláta, tej, túró, hal, tojás.
- B10 (p-amino-benzoesav). normalizálja a táplálkozás, a bőrt, javítja a bőr tónusát, megakadályozza a korai öregedést. Vitamin pozitív hatása van a fejbőrre, és támogatja a természetes hajszín, megakadályozza a korai szürke haj, elősegíti a haj növekedését. B10 megtalálható a májban, tojássárgája, a rizs, a sörélesztő, sárgarépa, dió, hal, burgonya.
- B12 (kolabamin). részt vesz a sejtosztódást. Vitamin hiánya vezet a viszketés és szárazság a fejbőr, ami alopecia areata (hajhullás intenzív). B12 csak állati termékeket.
- C-vitamin (aszkorbinsav). biztosítja a vas felszívódását, részt vesz a szöveti regeneráció, elősegíti a táplálkozás tüszők, javítja a vérkeringést. Vitamin szereplő homoktövis, vadrózsa és a citrusfélék.
- Az E-vitamin (tokoferol). a zsírban oldódó antioxidáns, amely javítja a vérkeringést a szőrtüszők, lassítja az öregedési folyamatot. Vitamin szereplő tojássárgája, dió, növényi olaj.
- Vas. Hiánya miatt a vas a haj elhalványodik, vágott és ősszel. A vashiány egyik fő oka a női kopaszság. Ásványi húsban található, a máj, a tojás, répa, aszalt szilva.
- Cink normalizálja a váladék a férfi hormonok, feleslegben amely kiváltja hajhullás muzhchi kerületben, szabályozza a faggyúmirigyek. Cinket hús, tej, tojás.
- Kén. Ez részt vesz a kollagén szintézisében, amely alapját képezi a rostos szövet a haj. Kén megtalálható a tojássárgája, napraforgómag, hús.
- Silicon. Segít a szervezet termel az elasztin és a kollagén, a haj rugalmasságát és erejét. Ásványi tartalmazó gyökér zöldségek, hús csirkék.
- Kalcium. Hiánya provokál fokozott idegesség és a stressz, amelyek a fő oka a hajhullás. Kalcium kell kombinálni D-vitaminok és A.
- Szelén. nem szerepel termékek (kivéve gombák). A szelén jelenléte a szervezetben elősegíti a haj növekedését, és más sejtek, növeli a szintet az immunitás.
A hatás az átvevő a vitaminok alopecia
Ahhoz, vitamin és ásványi anyag, hogy megáll a hajhullás kell pontosan meghatározni a fajta hajhullás és az oka a hajhullás:
- A diffúz alopecia, amelynek okát a stressz, a vérszegénység, a fertőző és krónikus betegségek kell venni a vas, a magnézium, a vitaminok, a kalcium, a cink és a C-vitamin és E.
- Amikor traumatikus alopecia segítsen megállítani a veszteség a vitamin, E, C, cink, magnézium, kalcium.
- Ahhoz, hogy a hajhullás szülés után kellene vitamin és ásványi anyag, az első hónap a terhesség.
Ha az oka a hajhullás olyan betegségek az endokrin rendszer, androgén alopecia vagy foltos kopaszság. vitaminokat és ásványi anyagokat nem a kívánt hatást, és nem fogja megállítani a hajhullást.
Ebben az esetben szükség van a jobb integrált terápia gyógyszerek.
Ásványi vitamin-komplexet
Haj maszk vitaminokkal
Vitaminok lehet adni bármely haj maszk házilag, ami ampullák vitaminokkal kérjük, hogy vásárolni őket, a gyógyszertárakban. Megáll a hajhullás segítséget maszk, amelyek mustár, pirospaprika, brandy, vodka, ami hozzájárul a rohanás a vért a fejbőrt.
- Maszk mustárral: fél teáskanál mustár, 2 evőkanál vizet, 1 ampulla komplex vitaminok a B csoportban minden összetevőt össze kell keverni és alkalmazni, hogy a gyökerek a haj a kupak alatt 30 percig, majd alaposan öblítse le meleg vízzel.
- Maszk propolisszal 2 evőkanál propolisz (alkoholos vagy olajos tinktúra) 1 ampulla komplex vitaminok a B csoportban minden komponenseket összekeverjük és a hajra alkalmazott kanyaró sapka, szükséges, hogy a keveréket 60 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.
- Maszk pálinkával és tojássárgája: evőkanál brandy, egy evőkanál víz, két csirke tojás sárgáját, ampulla B-vitamin Keverjük össze mindent, és alkalmazza a gyökerei a masszázs 60 percig. Öblítse le meleg vízzel, lehetséges anélkül, sampon, mivel a tojássárgája tovább tisztítja a hajat a szennyeződéstől.
Vitamin maszk hatás eléréséhez kívánatos, hogy 1 1-2 hetente. Meg kell erősíteni a haj is használatán keresztül ampullák hajhullás, valamint azokat az eljárásokat, például Plazmolifting. mezoterápia. Cryomassage fejét.