Udon tészta cukkini és a csirke
Recept udon tészta cukkini és csirke van „keleti” gyökereit. Tészta elkészítése csak fél óra, és ezzel egyidejűleg az asztalon lesz egy teljes étkezés, amellyel könnyedén takarmány egy család. Ahelyett, hogy a csirke, akkor egy darab pulykát. A recepthozzávalók tervezett 2 adag 375 kalóriát tartalmaz.
Mert tészta recept lesz szüksége:
- csirke (vagy pulykamell filé) - 300g
- cukkini - 300g
- Japán udon tészta - 100g
- szójaszósz - 50g.
Tészta recept:
cérnametélt pókháló) - a költségvetés lehetőséget lehet használni helyett udon tészta.
Vágjuk a cukkini kis kockákra
és pörkölt vagy rakott serpenyőben 20g szójaszósz 10-15 perc.
Kockára vágott csirke (vagy pulykamell filé).
Hozzáadjuk a húst a squash.
10 perc elteltével, Levél a húst cukkini Udon tészta a maradék szójaszósz. Pároljuk nem több, mint 7 perc. Keverjük a tartalmát a Kazanka a tészta nem ragad. Ha a szósz kezd forrni, felveheti 20g vizet. Tészta cukkini és a csirke kész. Szolgált meleg. Kérésére az elkészült étel lehet díszített fehér kakukkfű, pácolt gyömbér vagy zöldség.