Receptek Smoothies zöldségekből készül turmixokat turmixgépben
Az előnyök saláta és friss zöldségek levével ismert, hogy sok, de van egy termék, amely hasznos a szervezet számára még.
Ez a zöldség turmix - sűrű ital mindenféle zöldség hozzáadásával más természetes termékek: dió, gyümölcsök, méz, tej, joghurt, joghurt és így tovább. Megtudjuk, milyen jótékony hatással van a szervezet, így koktélok zöldséget, és egy pillantást a különböző módon a főzés a saját kezét.
Smoothies zöldségekből: egészségügyi előnyei
Smoothies eltérnek a levet facsart zöldség, hogy ők inkább sűrű és gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Ezen túlmenően, turmixokat egy sereg egyéb hasznos funkciók:
- A jelenléte szál. Ezek tartalmazzák az értékes rost egy rostos szerkezetű, elsöprő ki minden felesleges bél, beleértve a hosszú távú széklet betétek. Ez megtisztítja a testet a toxinok, normalizálja a működését az emésztőrendszer.
Azonban a rost hozzájárul a jobb felszívódás ásványi anyagok és vitaminok, és ad egy jóllakottság érzését, ami különösen fontos, ha a fogyókúra. Miután növényi koktélok, főleg gyökérzöldség durva szerkezetet szeretnénk, hogy egy pár órát.
- Kompatibilitás más termékekkel. A turmixok, zöldségek és egyéb komponenseket hozzáadjuk :. Gyümölcsök zöldségek, diófélék, magvak, stb A semleges reakció, zöldségek nem „versenyezni” a komponensek eltérő természetű, úgy, hogy az a személy nem érzi kényelmetlenséget a gyomorban vagy a belekben.
Miatt az ilyen növényi keverékek javítja a szín és a bőr állapotától, köröm és a haj egészségesebb, kisebb súly.
Mi több hasznos zöldség turmix recepteket, amit elér a saját, gyorsan elkészíthető, és egyszerűen, a lényeg, hogy a ház egy nagy teljesítményű turmixgép és a kínálat a zöldségek.
Növényi turmixokat egy keverőben: a finomságok a főzés
Mielőtt az előkészítése a növényi turmixokat, akkor elő kell készíteni a hozzávalókat:
- Tisztítás. Bármilyen növényi kezelésére szánt turmixgépben alaposan tisztítja a bőrt, és megszünteti a száron.
- Az aprítás. Amikor a főzés turmixokat származó kapásnövények minden bizonnyal darabokra vágjuk a keverőbe, hogy azok könnyebben őrölni.
- Hozzáadása dió és olajok. Hozzá egy pohár turmix nem több, mint hat diót vagy magvakat.
Ezek az ételek magas kalória, hanem azért, mert akkor nem kap végzett el, ha folytatja a cél, hogy lefogy.
Receptek Smoothies zöldség
Íme receptek a zöldségek, turmixokat, így kiválaszthatja a legmegfelelőbbet.
kefir turmix
összetevők
- Uborka és paradicsom - 1 db.;
- Bármilyen zöld sugarat;
- Kefir - 0,5 csésze;
- Gerezd fokhagyma,
- Egy kis sóval és borssal.
Hogyan kell elkészíteni egy koktél kefir
Ahhoz, hogy Kefir smoothie, tegye a következőket:
- Távolítsuk el a bőrt a paradicsom és uborka.
- A zöldségeket vágjuk darabokra.
- Mi csiszoljuk a gerezd fokhagymát és egy köteg gyógynövények.
- Beat földi összetevőinek, hozzátéve joghurt.
Öntsük a keveréket üvegek és étkezési gyomorban.
Smoothies céklát
összetevők
- Cukorrépa-átlag - 1 db.;
- Sárgarépa - 1 db.;
- kis alma - 1 db.;
- Dió - 50 g;
- Gránátalma leve - 0,5 csésze.
Főzni cékla turmix
Főzés cékla anyát szerinti keverék az alábbi recept:
- Vágjuk a sárgarépa és a cukorrépa-szeletet.
- Keverjük össze egy keverőben a maradék összetevőket, amíg egyenletes.
Rendszeres fogyasztása ezt az italt javítja az agyműködést, és vérképző funkcióját, és ezért hasznos a vérszegénység, vitaminhiány és a krónikus fáradtság.
tök turmixokat
összetevők
- Sütőtök pépet - 400 g;
- Tej - ¾ csésze;
- Egy kis fahéj, méz és vanília.
Főzni tökös keveréket
- Süssük a sütőtök pépet, vagy főzni egy dupla kazán.
- Keverjük össze a lehűtött pépet egy keverőben a többi összetevő, amíg sima.
Öntsünk egy pohár, és tálaljuk. Tök Smoothies különösen jó hatással van a bél és a gyomor.
Smoothies „vegyes zöldség”
összetevők
- Petrezselyem és a kapor - 2 ág;
- Paradicsom - 1 db.;
- Half SADC bors;
- Csomagolás joghurt;
- Só - ízlés szerint.
Főzni zöldség turmixokat
Csináld követve lépésről lépésre:
- Vágjuk a növényi összetevők kocka.
- Apróra vágott szál zöld.
- Beat minden összetevőket turmixgépben simára.
- Mi öntse poharak és tálaljuk.
Ez az alacsony kalóriatartalmú turmix ideális azok számára, akik szeretnének fogyni: lehet használni vacsora helyett.
Növényi turmix almával
összetevők
- Sárgarépa - 1 db.;
- Uborka - 1 db.;
- Apple - 1 db.;
- almalé pépet - 150 ml;
- Fahéj - az ízlése.
Beat szeletelt zöldségeket és almából és az egyéb komponensek, öntjük csészék és tálaljuk.
Paradicsom, hagyma turmixokat
összetevők
- Joghurt - 1 csésze;
- Paradicsom - 1 db.;
- Lilahagyma - egy negyed fej;
- Paprika - fele;
- Uborka - 1 db.;
- Zeller - fele a szár;
- Dill - 3 ág;
- Basil - néhány levél;
- Só - ízlés szerint.
Főzni zöldség koktél
Ennek előkészítése fűszeres koktél, kövesse a terv:
- Tisztítsa meg a bőrt zöldség (paprika - szintén a magok), és szeletekre vágjuk.
- Keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépben, ne felejtsük el, hogy a sót.
- Öntsük csészék és enni.
Ez az ital könnyen pótolható ebéd vagy vacsora, de ha úgy gondolja, hogy ez nem elég egészséges, akkor adjunk hozzá 3 evőkanál korbácsolás meg túró.
Sárgarépa és a banán turmix
összetevők
- sárgarépalé - 150 ml;
- Banán - 1 db.;
- almalé - 50 ml;
- Joghurt - 1 csésze.
Főzni koktél banán és sárgarépa
Hogy készítsen egy édes turmix, tegye a következőket:
- Vegyük ki a banánhéjon, vágjuk darabokra, és tedd a fagyasztóba öt percig.
- Keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépben simára.
Pour édes vitaminnal keveréket poharakba és tálaljuk.
Most már tudom, hogy hasznos zöldség turmixok, különösen úgy, hogy a gránátalma leve és egyéb alkatrészek. Készítsünk nekik örömet és erősíti az egészség!
Szabad könyv „Orchideák.
A Practical Guide "könyv" Home
kit az orchideák "