Összegzés - amely egy helyes testtartás
Képződése a helyes testtartás.
Megelőzés az ő megsértése.
Sajnos, a különböző tartási rendellenességek fordulnak elő gyermekeknél óvodáskortól gyakran. A fejlesztés a csontváz a óvodáskorú gyermek még nem teljes. Sok szempontból ez tette ki a porc. Ez okozza a további növekedést és ugyanabban az időben, az összehasonlító lágyság, hajlékonyság csontok, amely azzal fenyeget sérti a testtartás, amikor a rossz testhelyzet, súly és terhelési, stb Különös veszélyt rossz testtartás inaktív gyermekek számára, mivel az izmok, hogy tartsa a testet egyenes, nem kapják meg a megfelelő fejlődését.
Természetesen a probléma alkotó testtartás az egyik legfontosabb feladat a testnevelés óvodások. Azonban, testnevelés - nem az egyetlen tényező, amely befolyásolja a testtartást. Testtartás is függ az általános állapota a csontváz, a közös és az ínszalagok, a fejlettségi fokát az izomzat.
Testtartás - a megszokott helyen, a gyermek teste. Fejleszti a válás folyamatában az egyén alapján örökletes tényezők és befolyása alatt az oktatás. Örökletes tényezők felelősek lehetnek hasonló opciók testtartás, a szülők és a gyermekek, a hajlam, hogy egy bizonyos típusú tartási rendellenességek. Ugyanakkor a feltételek testnevelés lehetővé teszi nem csak, hogy kialakítsuk a megfelelő esztétikai és fizikai követelmények méltatja a gyerek, hanem a helyes a megsértése.
Mi mindig beszélünk a helyes testtartás, használja a „állj”, „egyenesbe”. Az ezt mondta, azt ne felejtsük el, hogy a helyes testtartás fej és a test tartják egyenes, a vállán egy pár lesimított, mellkas kiálló, és a gyomor felhúzott az ágyéki része egy kis hajlítás előre, lábak egyenes.
Ha a gyermek nem megfelelően tartja a testet, a mellkasán fokozatosan keskenyedik, akkor ellaposodik, a szögek a pengék elkezdenek ölt, mint a szárnyak, távol a gerinc, hátsó ívek, hasa kidudorodik előre. És elkezd hajlítani a gerinc, van oldalirányú hajlítás azt (scoliosis), vagy lehajol. Mindez káros az egészségre, mivel Ez megnehezíti a szív munkáját és a tüdő, gyengíti a gyermekre, gyakran kezd fájni.
Fontos, hogy tartsa a helyes testhelyzet a gyermek nemcsak során ülés, gyaloglás és a különböző játékok, hanem alvás közben (nem is ágyban megfelelően).
A komplex gyakorlatok, hogy elősegítik a kialakulását és megerősítését a helyes testtartás tartalmaz gyakorlatokat, mint például nyújtás, hajlítás és meghajolva
vissza, dönthető és forgassa a törzs és a statikus jellege a gyakorlat, hogy fenntartsák a helyes testtartás.
ORU kialakítására helyes testtartás az objektum színét.
„Princess mese"
Egy mese élt egy hercegnő, és ez az, amit gondolt rólam:
Én egy hercegnő egy távoli mese. (Tok a fején, kezében az övén)
Nézd milyen jó vagyok. (Könyökök váll hátsó)
Van egy szép testtartás. (Tok a fején, kezében az övén)
És a mosoly fényes örömmel. (Könyök váll vissza. Lehajlása vissza, hogy a láb vissza a zokni)
Tudok felkelni a lábujjak. (Get fel zokni)
Kéz a kézben, én elvált. (Kéz a kézben - a fejét)
Itt egy zsák volt egy titkos, megmutatom neked most. (Tok a kezét, megfordul a kéz)
Segít, hogy szép legyen. (Tok a fejét fordul oldalra, karok és az oldalsó)
Rugalmas, karcsú, mindig lehet. (Flex térd, egy zsák a fején)
Meghajlok olyan alacsony. (Sack a keze mögött a fejét. A pályák le, hogy egy zacskó szex)
Büszkén, mint egy gém üzenet. (Tok fején. Álljon meg egy, majd a másik láb)
OSG formáció „Buratino” helyes testtartás a függőleges sík
A gyermeknek meg kell elképzelni, hogy ő Pinokkió, lóg a falon. Karabas-Barabás lógott az övén egy köröm. De van Pinocchio fogadja csendben lóg a falon? Unod már lógott, ő pedig úgy döntött, hogy nyúlik a lábukat.
ip - a fő állni a fal, megérintette a nyak, hát, fenék, sarok.
1) emelje fel a karját keresztül a felfelé áramló és vissza.
2) emelje fel a lábát behajlítva a térd, majd húzza előre, majd hajlítsa a kiinduló helyzetbe.
3) lábujjhegyre állni, karok, hogy az oldalsó.
4) kiterjesztése a jobb karját, hogy az oldalsó, meghajlítani a bal lábát. Tartani az egyensúlyt.
5) Emelje fel a lábát hajlítva a térd, megragadja a kezét. Ne jöjjön le a falról.
6) A kis dáma, miközben a sarka a falról, hogy tegye a láb váll szélessége egymástól. Tedd oldali kanyarban anélkül, hogy elszakadna a faltól.
Az oktató Testnevelési:
Margarita Budkina
Bővebben az eltérő munka