egészséges Receptek
Kihirdették a negyedik csoport a vér a bolygó kevesebb, mint a többiek: nem több, mint 10% -a az emberek „büszkélkedhet” tartozó „társadalom”. Ez nem jelenti azt, hogy a negyedik csoport ember nem lehet ugyanazokat a problémákat, mint a többi: az extra súly, bajok szív, erek és egyéb betegségek közös az összes. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy egy speciális diéta vércsoport (4 pozitív) engedélyezhetik gyorsabban fogyni, építeni általános egészségi állapotának.
Az emberek a 4. csoport: Mik a jellemzői az egészségre?
Ez a vér eredménye allélikus gének vegyület, lehetnek negatív, pozitív Rh faktor. Meg kell jegyezni, hogy a mentességet a média csoport 4 lényegtelen, gyengült. Mint egy gyerek, ezek az emberek gyakran rosszul megfázás betegségek és felnőttkorban testük hatásának ellenálló baktériumok, vírusok, gombák. Problémák miatt immunitás tulajdonosainak vércsoportú több, mint mások a kockázatot a lehetséges rákos megbetegedések kialakulásának lehetőségét.
A legsúlyosabb kell használni a speciális diéta vércsoport 4 pozitív vagy negatív (ugyanaz a tápegység rendszer) annak a ténynek köszönhető, hogy ezek az emberek az emésztőrendszerben, erősen befolyásolja mérgezés, a fejlesztési gyomorhurut, étel-intolerancia. Többek között van egy sokkal gyorsabb van vérszegénység. sajátosságai miatt a vörösvértestek funkciókat. Amikor visszaélés zsíros ételek, és egyéb káros termékek emberekben 4 csoport nagyon valószínű, hogy dolgozzon ateroszklerózis, magas vérnyomás. egyéb szívbetegségek.
A fentiek alapján, a használata egy speciális áramellátó rendszer ennek a csoportnak a fuvarozók nem csak az derült hanem szükséges. Ha végzett jogot diétát emésztését lesz hatékony a fogyás eredmény érhető el gyorsabb. Dr. D'Adamo - lelkesen támogatta a táplálkozás vércsoportok - azt jelzi, hogy a jelenléte 4 csoport kell, hogy kövesse egy ilyen étrend mindig, hogy ez egy életforma, gyermekek számára, felnőttek. Megtagadása a rossz szokások is kötelezővé kell tenni, mivel jelentősen csökkenti a kellemetlen betegség az emberek között a 4. csoportba.
Mit lehet elérni a diéta vércsoport 4 pozitív? Anélkül, hogy a szervezet a sokk nélkül, extrém súlycsökkentő rendszer, hanem egyszerűen eszik szerint az alábbi utasításokat, akkor:
- Lefogy.
- Megakadályozzák az új zsírlerakódás.
- Remisszió eléréséhez a krónikus betegségek.
- Csökkenti a rák kockázatát, a cukorbetegség, a szívbetegség, gyomor-bél traktus.
- Tisztítja a testet.
- Lassítja az öregedés folyamatát.
- Javítja az immunitást.
Diet vércsoport (4 pozitív): alapelvek
Általában az étrend legyen mérsékelt kalória és egy sor termék. Ahhoz, hogy ezt a csoportot támasztaná fontos, hogy egyenek több növényi élelmiszerek, gyümölcsök és bogyók vitamin jelenlétében a „C” - különösen a sok. Kívánatos, hogy enni akár 200 g. / Nap gyümölcs és bogyós kezeli közül lehet választani, de jobb, hogy részesítsék előnyben a vízben dinnye, szilva, ananász, szőlő.
Lásd még: Jellemzők táplálkozásnak a harmadik pozitív vércsoportú
Nap nem kezdődhet a reggeli és fogadás, egy pohár vízzel, lehetőleg azzal a kiegészítéssel, citromlé. A test lesz kész fogadni az étkezés fél óra, és ebben az időben, és meg kell enni reggelire. A nap kell inni 7 pohár vizet, és adjunk nekik rendszeresen citruslevek nem tilos. Ezen túlmenően azt javasoljuk, hogy elfogadják és más gyümölcslevek tiszta formában - szőlő, cseresznye, répa, stb
Van néhány tipp rendezésére diéta negyedik vércsoport:
Az emberi étrend egyénileg állítható: ha van intolerancia vagy nem megfelelő válasz a test az ajánlott ételek tőlük is, el kell kerülni. Emellett mindenképpen étrend kiegészítésére jóga, aerobic, úszás, séta, az idősebbek - nem olyan nehéz testmozgás fél órán háromszor egy héten.
Mi lehet, hogy nem tud enni, akik a 4 vércsoport
egészséges ételek
Ahhoz, hogy a test tökéletesen működik, meg kell, hogy tartalmazza a legtöbb tápláló ételeket a menü:
- pulykahús, nyúl, kis bárány
- Tengeri hal - hering, tőkehal, pisztráng, tonhal
- tenger gyümölcsei
- Dairy élelmiszerek - sajt, kecske sajt, tejföl, joghurt (összes zsírmentes)
- tojásfehérje
- Gabona - Pshenko, rizs, zabpehely, minden kelbimbó
- Növényi termékek - a káposzta, mind a zöld színű zöldségek, fokhagyma, padlizsán, uborka, tök, cékla, sárgarépa, zöldség
- Gyümölcsök - szőlő, kivi, füge, szilva, ananász, gyümölcs - egres, áfonya, cseresznye
- A növényi olajok hidegen sajtolt
- Rozs, köles, rizs, zabpehely kenyér
- A szójabab és a lencse
- Zöld tea, húsleves csípő, a lé a fenti gyümölcsök, bogyók, gyümölcsök, gyógynövényteák - Echinacea, a kamilla, a ginzeng, a lenmag és a gyömbér
- Mogyoró kis mennyiségű
semleges termékek
Vannak még semleges étel. amely lehet enni mérsékelt mennyiségű ritkán. Ez - csirke, marha máj, a feldolgozott és kemény sajtok (nem sózott), búzadara, árpa, paradicsom, burgonya, hagyma, tök, retek, gomba, olajbogyó. A gyümölcsök és bogyók - ribizli, málna, eper, sárgadinnye, mandarin, füge. Semleges élelmiszerek elismert borsó, ásványvíz, gyümölcslé, sárgabarack.
káros termékek
Van étel, ami nem csak haszontalan, akkor növekszik a testsúly, és tovább gyengíti az immunrendszert. Ezért a diéta vércsoport 4 pozitív, azt ki kell zárni:
Tól italok diéta negyedik vércsoport káros jelölt fekete tea, narancslé, infúzió anya-mostohaanyja, a hárs.
Minta menü a nap, és receptek
A szabály kell követni a készítmény a menü a következő: reggeli - gazdag, mégis könnyű, étkezés tartalmaz húst, halat és zöldséget, valamint egy könnyű első fogásos vacsora - egy könnyű változata a második természetesen az éjszakai vagy délutáni snack - joghurt, joghurt. Option menü a nap van jelölve van:
Reggeli - zabpehely tejjel 1%, aszalt szilva, kávé.
Ebéd - zöldségleves, tejföl, julienne kagyló és garnélarák, zöld teát és kenyeret.
Snack - saláta reszelt sárgarépa és alma, joghurt
Vacsora - főtt nyúlhús, uborka saláta, zöld tea.
Recept: Tejszínes brokkoli
Ehhez egészséges tál lesz szüksége: 0,5 kg. brokkoli, 700 ml. víz 100 ml tej 2,5%, 1 kisebb hagyma, egy csipet sót és szóda enyhén fenyőmagot. Elkészítés: mossa a zöldségeket, kis darabokra vágva. Forraljuk brokkoli sós vízben 7 perc. Ha a víz túl alacsony, akkor add meg „a szem”. Külön-külön, felforraljuk a tejet szóda, ami hozzá a kockára vágott hagymát (akkor töltse ki a kedvenc fűszer zöldség). Brokkoli grind egy serpenyőben, amíg sima, öntsük hozzá a tejet, ismét kapcsolja be a keverőbe, majd főzzük a levest 2 percig. Egyél, megszórjuk fenyőmaggal.
Mi mást ellenőrizni?
A vércsoport diéta 4 pozitív orientált elsősorban a növényi étrend, helyettesíti az állati fehérjék válhat tofu.