Melyik a jobb fogyás van egy nagyon kicsi, de gazdag kalória, vagy sok, de a nem-tápláló
Yusik8989 írta (a): Csak azt tudom, néhány ember, aki enni nagyon keveset, de gazdag kalória. Például tea cookie-Khlebushek sajt, édes és zsíros pár palacsintát, hot dog. A kalória nem egy normális és egészséges táplálékhoz ritka. Így nagyon vékony. Most egészséges étrendet, azaz sokat, és kalóriát és nem néz ki vékony
Ez azért van, mert nem valószínű, hogy lefogy. Vagy tartsa súlyát, vagy csak nem javul, és ez normális tőlük az élelmet. És te csak valószínű, hogy túlsúlyos, mint a legtöbb férfi női)), így meg kell, hogy lefogy nem sok, és nem kalóriát.
Fogyás csak egy feltétele a diéta és az aktivitás: több kalóriát, mint fogyasztanak.
De levelet rossz hatással van a minőségre, a test, a minőségi bőr, a haj, a szervek vnutrnennih.
Ezért fontos, hogy a megfelelő táplálkozás a test is jól működik.
A legjobb, ha hivatkozhat a hálózati BZHU. Ez otptimalnym megoldás a fogyás. A fizikai aktivitás, természetesen.
Jobb, ha több is van, de még mindig egészséges élelmiszerek.
Zavarok elkerülése érdekében lehetővé teszi magát szabadságjogok és elrendezni, hogy még mindig a napi kalória deficit, de nem minden nap.
Olaj hiába, felszívódik 100%, és kapcsolja be a zsírt.
Yusik8989. 03/03/16 18:34 (Válasz: Cheat)
Csak azt tudom, néhány ember, aki enni nagyon keveset, de gazdag kalória. Például tea cookie-Khlebushek sajt, édes és zsíros pár palacsintát, hot dog. A kalória nem egy normális és egészséges táplálékhoz ritka. Így nagyon vékony. Most egészséges étrendet, azaz sokat, és kalóriát és nem néz ki vékony
a kívánt módon, ahogy fog fogyni. Ez a tested. De csak azért, hogy azt mondják, hogy a cookie-k vajjal naponta lehetetlen. Fontos megfigyelni elfogadható az Ön számára, hogy lefogy, és kalóriatartalmú, hogy egyenek több egészséges és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. nem kövér. Mindegy, azt hiszem a legjobb nap enni egy tál friss saláta, mint egy kis szelet tortát. De semmi sem fog történni, ha marad az egész héten, és egy nap, hogy magát egy pár a cookie-kat. Ön nem fogyni, hogy a nap, de nem éri el
enni jobb változatos.
süti és enni öröm, és saláták nem finnyás.
és ez a legjobb enni kis adagokban.
Nagy mennyiségű rasstyagivaete gyomor és a többi technológiai kérdés egyen súly így prosto.Luchshe nagyon kis mennyiségben, de a koncentráció szükséges anyagok a szervezetben, mind a helyet az élelmiszer, mind a kis mennyiségben, de elég ahhoz, hogy fenntartsa az űrhajósok kényszeríti a férfiak, bár nincs gravitáció és kevesebb erőfeszítéssel.
Yusik8989. 03/03/16 13:29 (Válasz: Helga_007)
Meg kell találni az egyensúlyt és harmóniát, és nem szélsőséges. Jobb, ha enni egy darab húst és salátát szolgálja, mint egy tál salátát.
Szükség van az öröm, amit akarsz, de nem azért, hogy nyúlik a gyomor kiló, és nem este, mielőtt a televízió. És a legfontosabb dolog, hogy ne üljön és mozog
Mosaic. 03/03/16 13:05 (Válasz: Yusik8989)
Yusik8989 írta (a): És én szeretnék többet enni. De a keksz és vaj megöli az étvágyat
és adjunk hozzá zsír a szervezetben. A Száz már, meg kell enni gyakran (kb 3 óránként), de egy kis részt. És az éhes nem ébred
Tört. 5-ször egy nap. Kizárás liszt, édes (keserű csokoládé hetente egyszer lehet a reggel), víz, gáz, zsíros ételeket.
Körülbelül 1 gramm ül 100-200 (reggeli fő majmok. Gruel, tészta, leves, hús, stb) + saláta ebédet 100-150 c. mint ez
És az erősítés súlyától függően körülbelül 1200-1300 kalóriát.