Fogyás segítségével a víz - teljesen valós!
Citromos víz fogyás
Nagyon hatékony az elhízás elleni vizet citromlével. Meg kell használni a víz helyett teát, mert a test expends teljesítmény az emésztés és a felszívódás tea és víz áthalad az emésztőrendszeren gyorsan. Citromlé is segít a máj, hogy titkos több epe, víz segít megszabadulni a felesleges folyadékot a szervezetben, és áthalad a torlódás, és ezáltal megtisztítja a gyomor-bél traktusban a epe és a felesleges nyálka. De ahhoz, hogy elérjük ezt a hatást meg kell inni citromos víz minden nap, és meg kell inni 2 liter tiszta vizet. Az a tény, hogy a citromlevet irritálja a gyomrot, és fogyasztása nagy mennyiségben - gyomorhurut előfordulhat, vagy ami még rosszabb - a gyomorfekély.
Együtt a vizet kell fogyasztani gyümölcsöt és zöldséget, mert tartalmaznak rostot, hogy normalizálják az emésztést. Ezen túlmenően, saláta lehet tölteni egy kis citromlé, de kicsi. Ahhoz, hogy elkezdik követni a diétát, hogy citromlé, meg kell érteni annak alapelveit. Az alábbiakban fogjuk megvitatni néhány típusú diéta a citromlevet és a tiszta víz.
- Reggel felmelegedjen tiszta vízzel, és adjunk hozzá citrom. Akkor vágott egy kis darab citrom és betette egy pohár, hogy ő „adott” az összes szükséges tápanyagot. Kívánatos, hogy a vizet körülbelül 7-8 óra reggel. Elősegíti a zsírok lebontását, amelyek megőrizték az emésztőrendszerben, hogy az utolsó napon. You „tuningolás” a gyomor-bél traktusban a reggel, így táplálja. Nem lehet inni a vizet túl gyorsan, lassan inni 20 percig. A nap lehet enni egy fél citrom, valamint a bőr, mert ez is egy csomó vitamin és ásványi anyag;
- Nyomja össze a levet fél citrom középső, majd adja hozzá a 200 ml tiszta vízben. Édesítésére vizet tudunk 5 gramm mézet. Egyél inni egy fél órával a reggeli és 20 perccel elalvás előtt;
- Vegye ki a citrom és futtatni egy keverőben, hogy keveréket kapjunk a bőr, a cellulóz- és citromlé. Ezt az elegyet fokozatosan hozzáadjuk a vizet, ez lehet használni a fele a kapott elegyet naponta. Drink mintegy 2-3 liter tiszta vizet naponta;
- használj citromlevet étkezés előtt felgyorsítja az anyagcserét, és megnöveli az gyomornedv. Hígítsuk 50 ml a lé az azonos mennyiségű vízzel, és inni 15 perccel étkezés előtt. Ezzel élelmiszer emésztjük 2-3-szor gyorsabb, de néhány esetben jelenhet meg gyomorégés;
- Mint mindenki tudja, egy nagyon jó nyomatok a felesleges vizet a szervezet erős zöld tea. De lehet javítani a hatását, ha hozzá egy szelet citrom és 10 ml almaecet. Enni inni 3-szor egy nap kis kortyokban, lehetőleg étkezés.
Ha gyomorhurut, vagy szenved gyomorégés, szükséges, hogy hagyjon fel a fenti recepteket. Meg kell inni vizet mézzel és cukorral glükóz A mézben, semlegesíti a negatív hatása a citromsav. Mivel a magas tápanyagtartalom erősíti a gyomrot, javítja az emésztést. De ne felejtsük el, hogy a méz elveszíti előnyös tulajdonságait, ha nagyon meleg van. Ne adjunk hozzá mézet forró vízben, hideg vízzel ivás előtt.
Gasztroenterológus mindig ajánlott a víz citromlé 30 perccel étkezés előtt éhgyomorra. Ez izgat a gyomor-bélrendszer, és elősegíti a jobb emésztést. Célszerű használni vizet lefekvés előtt, mivel oldja felhalmozódott méreganyagok naponta. Ha inni vizet lefekvés előtt - ne késlekedj, vizet isznak egy korty. Persze, ez is gerjeszti az idegrendszert, ezért tanácsos inni vizet egy órával lefekvés előtt, majd olvasni egy könyvet, vagy filmet néz.
Különösen fontos a víz használatát citromos este, hogy megszabaduljon a vágy, hogy enni. Víz megtölti a gyomrot, és elkezd tisztítási eljárásokat azonnal az éhségérzetet. Citromlé is tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat, erősíti az idegrendszert. Ezért nem lehet inni a vizet 10-20 perccel lefekvés előtt, az idegrendszer is izgatott, és nem tud aludni. Ne felejtsük el, hogy mielőtt a vízkivételi lé meg kell, hogy forduljon orvoshoz, tisztítja a májat és a beleket, és ha van egy krónikus betegség - ők is megnőnek.
olvadékvíz fogyókúra
Ez a fajta víz gyakorlatilag haszontalan a szervezetben, mivel az olvadék víz - desztillált, és nincs más ásványi sókat és nyomelemeket. De növeli az állóképességet, gyorsítja az anyagcserét, és javítja az egészséget, sőt elősegíti a fogyást. Víz teremt jóllakottság a gyomorban, az éhségérzetet eltűnik. Célszerű fogyasztani egy liter vizet egy nap, akkor lehet inni egy pohár 20 perccel étkezés előtt. Akkor vegyél egy speciális vízszűrő, amely tisztítja a vizet, minden gond nélkül, hogy ezt az állapotot, de akkor pénzt takarítanak meg, és főzzük meg magad. Írjon be néhány palack vizet, majd tedd a fagyasztóba. Amikor a víz teljesen elolvadt - közepén a jég marad, és elsötétedik, az azt jelzi, hogy a szennyeződés a víz maradt a palackban. Drain a friss víz egy palackot, és idd meg a nap folyamán. A legjobb, ha használni főtt vagy szűrt vizet.
Gyakorlatok a vízben, hogy lefogy
Futás víz alatt - kidolgozott izmok a comb és a fenék. Kezdetnek, akkor csak bemész egy csendes ütemben, felemelte a térdét, és húzza karok előre. Akkor viszont a munka a keze, csak mozgatni őket különböző irányokba és Row. Ha lehet menni a víz alatt több, mint 20 perc, elkezd futni. Jellemzően futó vesz sokkal több erőfeszítést, úgy két 5 percig. Látni fogja az eredményeket egy héten belül, a láb izmait és a fenék rugalmassá válik és kifejező.
Hasizmok - ha a hátán fekszik, próbálja elérni a térd fel a mellkasát. Lélegezz ki, miközben felhúzza a térdét. Nem annyi ismétlést, amennyit csak tudsz.
Ásványvíz fogyás
Az időtartam a diéta - egy hónap. Esznek, amennyire csak lehetséges, nem szénsavas ásványvíz, mintegy 2-3 liter naponta. Két hét múlva, csökkenti a kalória az étrendben, így a víz hatékonyan tisztítja a testet, és felgyorsítja az anyagcserét. Idővel, a felhalmozódott zsír lesz felosztva, és a súlya csökkenni fog.
Telek karcsúsító víz
Elvégzésére a cselekmény kell dörzsölni a kezét, mielőtt a kellemes meleget. Tartsd a kezed körül csészék és úgy érzed, impregnált egy pohár az energiájukat. Ebben az időben, próbáld beszélt a vágy, például: „Azt szeretnénk, hogy szép és kecses.”
Víz sótartalmú diéta
Annak ellenére, hogy a só késlelteti a folyadék segíthet a fogyásban. Hat hónap alatt meg lehet dobni 6-8 kilogramm, és anélkül, hogy szigorú korlátozásokat az étrendben. Összegének kiszámításához felhasznált víz a következő módon: szaporodnak a súlya 0,03 és kapsz egy napi mértéke folyadékbevitel. Szorozzuk meg a folyadék mennyiségét 1,25 - ez a mennyiség a sót vízben oldjuk. A súlya 60 kg: víz - 1,8 liter, a só mennyisége - 2,25 gramm.
