Ennek része a narancsbőr
Nehéz harcot a fő ellenség ma nők - narancsbőr. De kínálunk ajánlások listája, amelyek gyorsan és sikeresen megbirkózni a rosszindulatú ellenség №1. Ha minden jól végzik-e, és hogy ellenőrizze a menetrend, akkor legalább három hónapig lehet elfelejteni a kellemetlen fogalmát „narancshéj”.
Kezdjük a kontraszt zuhanyzó.
Úgy is nevezik: „skót zuhany”. A fő, hogy serkenti a hideg és a meleg víz, ami javítja a vérkeringést, jelentősen erősíti a testet és segít eltávolítani a méreganyagokat. Már a kezdet kezdetén jobb választani egy kisebb különbséget - 10 fok. Kezdjük 38 fok és a végén körülbelül 28 fok. Periódusai kezdeni rövidnek kell lennie - körülbelül tizenöt percig meleg víz és a hideg víz. Fokozatosan, a kontraszt növelni kell, ami a felső határa 40 fok, és az alsó határ csökken a 20 fok. Hiányosságok is egyre hosszabb - körülbelül 3 perc. Ciklus készült háromszor megismételjük, és annak szükségességét, hogy a teljes, attól függően, hogy a napszaktól. Ha veszel egy kontrasztot zuhany reggel, akkor ajánlott befejezni hideg vízzel, ha vesz egy zuhanyzó ventilátor, akkor ajánlott befejezni hideg vízzel.
Zuhany kontraszt néha cserélni a kontraszt fürdőt. Ebben az esetben először áztassa forró vízben, és fürdés után maga eloltására hideg a víz a zuhany alatt, és ez jobb a vödröt. És ne felejtsük el, zuhanyzás közben tartsa anti-cellulit masszázs. Ez megköveteli egy speciális kesztyű, vagy ecsettel az úszás, amely körkörös mozdulatokkal masszírozza be kell a comb és a has, fenék és vissza. Ez lesz egy nagy mellett használja cserjések. Tudod, hogy egy kis hidromasszázs ülésén, amelyre erős vízsugárral kell irányítani egy pár percre a problémás területeken.
Egy másik remek módja foglalkozni cellulit az elfogadása anti-cellulit fürdő. Anyaguk tengeri sóval és aromomasel. Salt míg a standard lakosztály kerül körülbelül egy kilogramm. Vásárlás tengeri só költséges lehet a gyógyszertárban. Ott csak azt a lehetőséget, hogy speciális készítmények leküzdésére cellulit. A víz hőmérséklete a fürdőben általában legalább 40 fok. Ezek arra ösztönzik, hogy a következő nap, és sütkérezett a vízben 25-30 percig.
Túrázás a fürdő és szauna segítségével aktívan káros anyagok szabadul fel a bőr pórusait. Ez egy nagyon hasznos eljárás, de elviszik nem ér sokat, mert túl sok a szenvedély is okozhat negatív hatást. Ezen túlmenően, a kezdők maradnak a gőzfürdőben nem kell meghosszabbítani. Általában kezdődik öt perc és fokozatosan növeli a tartózkodási idő akár 20 perc alatt. A szauna után fontos, hogy pihenjen egy kicsit, és pihenjen. Finom, ha a folyamat a látogató a fürdők lehetőséget masszázs és testpakolásokkal.
Kozmetikai segíteni
Továbbá, egy speciális anti-cellulit kozmetikumok. Az általuk gyártott különböző gyártók kínálnak ma különböző formákban - olaj, krémek, gélek, krémek. Ezek az eszközök úgy vannak kialakítva, hogy erősítsük a sejten belüli anyagcsere, javítja a vérkeringést. Alapvetően részeként ezek az alapok árnika, borostyán, alga, fenyő, nyírfakéreg és a koffein. Használjon olyan kozmetikai szerek fontos naponta kétszer, ugyanakkor nem szabad megfeledkezni a masszázs.
Másik lehetőség, hogy végre egy tépés masszázs narancsbőr elleni krémet. Ebben az esetben, a bőrfelületet le kell kissé emelt tippeket fokozatosan. Lehetőség van összenyomni egy kicsit. De rándulások, ha húzza a bőrt nem kell, nem lehet nagy, és időtartama a bőr húzza. Továbbra is ez a masszázs ajánlott, amíg a bőr rózsaszín. Dolgoznak különböző területeken - a has, a fenék és a comb.
Egy másik típusú masszázs egy masszázs cellulit kefe. Már a kezdet kezdetén érdemes puha kefével vagy félig puha, majd egy kemény sörtéjű kefével. Masszázst végeznek csak száraz bőr, ha nedves, párás, akkor jobb elhagyni azt. Szintén ez nem ajánlott a masszázs a bőr, amely bizonyos irritációt. Töltsön masszázs a szív felé, és ez nem csak az ilyen típusú masszázs.
Egy másik nagyszerű lehetőség, hogy az anti-cellulit masszázs roller. Mivel ma különleges eszközökkel megszabadulni cellulit egy csomó találni egy tekercs, minden gond nélkül. Ezek általában együtt értékesítik az anti-cellulit krém. És emellett van egy utasításkészlet, ahol minden van írva pontosan - milyen erő tolja melyik masszázs a területen, milyen intenzitással és mennyi ideig.