Hogyan kell elszállítani a narancsbőrt - a narancsbőr és a harcot ezzel a csapdával - testápolás
De ennek ellenére sokszor elrontja a nők hangulatát. Különösen most, amikor sok ember nyaralik, pihenjen a tengerparton. Hogyan viselkedhetek nyilvánosan egy fürdőruhában, ha megtámadta a teljes virágot? Próbáljunk vele részt venni, legalábbis külsőleg.
Körülbelül 10 óra minden nap ülő helyzetben vagyunk. Meglepetés-Lena? És számolja, mennyi időt tölt a munkahelyen, hazafelé autóban vagy tömegközlekedésben, a TV előtt vagy egy gyereknek órákra. És csak élvezni egy csésze illatos kávét vagy teát, lazítunk, de támaszkodunk egy székre vagy egy székre. Nagyon kényelmesebb és kényelmesebb vagyunk. Csakúgy, mint a mi cellulitunk. Mi javítja a helyzetet? Természetesen a testmozgás! Futás, úszás, fitnesz, torna, igen ugyanazok a nyugodt séták a parkban vagy aktív sétálnak a munkához (ha távol élsz, majd ebédidőben), felmászik a lépcsőn. Amint lehetősége van mozogni, ne hagyja el a lábakat a kezében - és menjen! Ennek köszönhetően fenntartja az aktív vérkeringést, izomzatunk tonusban van, és ennek következtében a zsírlerakódás sebessége jelentősen csökken.
Édes élet
Így a testünk, hogy gyorsabb a finomított szénhidrátok (sok közülük a cukor. Édesség, édes péksütemény), aki ugyanolyan gyorsan és könnyen kap glükóz a vérben jön. Ezért a vivősség, a tevékenység, a jó hangulat. Mindazonáltal egy ilyen "akkumulátor" gyorsan ül. Minden fennmaradó sa-hara bemegy a zsír, és akkor megint csak az éhségérzetet. Mit tegyek? Kis audio kimenet széllökések gyors szénhidrátok, CCA-sen érinti gyümölcs, aszalt gyümölcs, méz, csak akkor képes hasznosítani. A legjobb, ha megeszik őket, mielőtt vagy edzés után, amikor az izmok aktívan fogyaszt glükóz. És ha éjszaka eszel, egyenesen a cellulitiszra fognak menni.
Távol a vízből
A víz a legjobb barát a cellulitisz elleni küzdelemben. És ennek hiánya az anyagcsere romlásához, a bőr tónusának és izomzatának elvesztéséhez, a zsíros lerakódások felhalmozódásához vezet. Ezért a következtetés: meg kell növelni a víz minden testre gyakorolt ózos hatását minden fronton.
Igyál sok vizet naponta. Minden kilogramm tömeg 30 ml vizet tartalmaz. Tehát, ha a súlya 80 kg, akkor naponta 2400 ml vizet kell itatni. A megjelölt mennyiség tartalmazhat szénsavas ásványvizet. Egyéb folyadékok (tej, leves, kávé, tea) nem számítanak, mivel a név - de a víz tisztítja a toxinok és toxinok testét, javítja az anyagcserét.
A napi kontraszt zuhany növeli a vérkeringést és összehangolja a bőrt a problémás területeken.