Az A-vitamin retinol, te nő, és igazad van
Sokat írtak már a termékek, amelyek különböző vitaminokat, most itt az ideje, hogy beszéljünk részletesebben a vitaminok, a szerepe a vitaminok az emberi szervezetben, és a következményekkel hiánya egy adott vitamin.
A-vitamin (retinol)
Két formája van, az A-vitamin: A-vitamin (retinol) - az első egy sor a vitamin. Társait növényi provitamin (karotin) a szervezetben alakul át vitaminná való részvétel minden alapvető funkció egy szervezet nehéz túlbecsülni.
P etinol fenn kell tartania az éjszakai látást, segít hidratálja a szem és a normális anyagcserét, segít fejleszteni immunitás számos betegség, köztük a megfázást.
A-vitamin (retinol) kifejezés vitaminok, amely felelős az egészséges állapot a bőrön és a nyálkahártyákon, biztosítja normális működését az ivarmirigyek, magnézium támogatja a pajzsmirigy munka, és nagyon fontos javítja ellenálló rák.
A fogyasztása tartalmazó élelmiszerek vitamin segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegség (megközelítő napi 900 mg-os felnőtt beteg esetében). Az anya nagyon fontos, hogy fogyasztanak elegendő mennyiségű A-vitamin (körülbelül 1000 g). mivel befolyásolja a magzat tápanyag-összetételre és normális magzati fejlődés, csökkenti a terhességi komplikációk, mint például az alacsony születési súly.
H edostatok vitamin a test látható „vakság”. Ha elhagyja a fényt egy sötét szobában, akkor megszokja a sötétséget több mint 7-8 másodpercig, majd vitamin van kevés. A hiánya ez a vitamin is megjelennek a fájdalmat a szemében a világ, égő, a szemhéj alatt.
Bizonyíték-vitamin hiánya A - „libabőrös” az ő könyök, csípő, térd vagy lábszárát, száraz bőr a kézen vagy a hámlás a nyomában. Ezen túlmenően, a hiánya vitamin vezethet zavar a menstruációs ciklus a nők és a terméketlenség férfiak, hogy a veszteség a pajzsmirigy, a védő tulajdonságait.
Fontos megjegyezni, hogy nem tudja elkerülni, és bővelkedés vitamin a szervezetben, hiszen a védő válik az ellenség, és abban nyilvánul meg, repedések az ajkak, az esemény a viszketés, bőrszárazság és a haj törés, a formáció a fájdalmas duzzanatok a test, ingerlékenységét.
A megoldás egyszerű, csak megállítani vagy csökkenteni a fogyasztás az élelmiszerek gazdag vitamin