Típusú képzések, képzési rendszerek, képzési programok
képzési rendszerek, sok van. Ebben a cikkben megpróbálom elmagyarázni minden típusú képzés, és milyen tulajdonságokat fejleszt ki.
1. Az első típusú képzés - a képzés szivattyúzása stílusban. Azt hiszem, sok ember hallott már ilyen képzést. A cél a képzések szivattyúzni az izmok vérrel. Amikor ez az izom átmenetileg megnövekedett volumene során a képzés, hiszen tele vannak vérrel. Egyrészt ez ad az anabolikus tulajdonságait, mivel véráramlási kap nagy mennyiségű tesztoszteron, amely elméletileg kell vezetnie növekedési faktorok. Ugyanakkor igazat kell mondani az én tapasztalatom azt mondhatom, hogy nagyon kevés hatékony, sőt talán egyáltalán nem hatékony az ilyen típusú képzés egyenes.
Miért? Először is, a tesztoszteron mennyiségét a vérben egyenesekben, mint azok, akik szteroidokat több tucat vagy akár több száz alkalommal alább. Ennek eredményeként, érezni a valódi előnyeit szivattyúzása egyenesekben, egyszerűen irreális mértékben szivattyúzni az izmok vérrel, azaz nem több tucat megközelítések időközönként 30mp-1perc. Azonban, ebben a helyzetben a használat szivattyúzása átfedésben katabolikus hatása izom tejsav, valamint egyéb tényezők, mint például az erős kimerülése glikogén és kreatin-foszfát. Tól szivattyúzás csak növekedhet, ha még nem képzett ebben a stílusban. És akkor, hogy működni fog a hosszú, körülbelül egy-két hónap, és utána soha felnőni nem, legalább hat hónapig, legalább öt év. Endurance növekedés - igen, a kötet az izmok - nincs. Azok számára, akik használják az AAC, az ilyen típusú képzés nagyon jól működik, és alig veszít erejéből idővel.
Itt egy példa a képzési osztott pampák-style:
Itt egy példa az osztott ki egy fél képzési idő: